竞赛规则 出台以来 ， 据不同阶段的技术水平和发展趋势 ，竞 根
赛规则经历 了多次修订 ，为更好地引领武术散打的发展奠定 了 基础 。尽管散打运 动技 战术的发展 日趋成熟 ，竞赛规则逐步完 善 ，但 比赛 中仍存在竞 争性差 ，拼打不顽强 ，稍 占优势就采用 消极 、被动策 略以消磨时间等不足 ，违背 了武术散打运动 的本 质要 求，从而影 响了项 目的观赏性。为提高武术散打 比赛 的激 烈性 、对抗性 和观赏性 ，２ １ 年 底和２ １ 年初 ，国家体育 总 ００ ０ １ 局武术运动管理 中心 多次组织全国教练员委员会 、裁判 员委 员 会成 员 ，对原有的武 术散打 竞赛规则进行分析 、研讨 、修订 ， 使竞赛规则更 加完善 ，同时进一 步激 发运 动员的竞技潜 能。
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竞赛规 则是 比赛胜 负 的准绳 ，是 组织训 练工 作的重 要依
据 ，是引领散 打技术 发展 的向导 。 自１ ８ 年第 一部武术 散打 ９２
改与运动 员技战术 的训练和运 用密切 相关。其他规则也略作修
订 ，如增加级别 ，得分情况公开 ，每局 比赛 前向本 方教练员行 抱拳礼等。
量素质 为基础 ，而把 握战机 要 以速度素质为前提 ，因此 。必须
按照竞赛规则 的要 求有针 对地进行训练。训练 中要进 一步 加强 缠摔技术训练 ，积极 贯彻 摔倒对手而 自己站 立的摔 法技术 ，注 重快摔成 功率 ，努力控制先后倒地 的摔法 ，使训 练内容与竞赛 规则有机结合 。
加强运动 员的体 能素质训练 。增强其高强度 、高 密度 的对抗 能
力。
２３加强拳腿进攻技术训练 ，提 高击打 质量 ．
进 攻技术是散打运动技术体系 的核心部分 ，防守及 其他技 术运用 的主要 目的是 辅助 和配合进攻技术更好 的实施 。进攻技 术掌握 的优 劣 ，直接影响得分质量和效果 ，决定 比赛 的胜负。 只有具备全 面、规范 、协调的进攻技术 ，才 能捕捉更 多战机 ， 打 出最快 速度 和最 大力量 ，产 生 良好 的击 打效 果。 因此 。在 训练 中要加 强拳 腿进攻技术训练 。注重技术 细节 ，使 之形成攻 中有防 ，攻 防兼备 的技术要求。同时 ，在运用 中要 突出 “ 、 快 狠 、准 ”等要诀 ，这样不仅能提高击打质量 。而且容 易产 生叠 加分 的效果 。此 外 ，还应兼顾防守等技术 的训练 。比赛中双方 运动员攻 防兼备 ，转 换快 速 ，在对手主动进攻 时用防守化 解 。 避其锋芒 ，而后 再实施快速有效的进攻 ，这样 才能更好地 控制 比赛 ，占据 主动 。
二是 运动 员进攻 后或 发现 对方即 将进攻 时 ，立 即进 身搂抱 对
方 ，不让对方进行有效 的反 击或进攻。消极搂抱 的动作 状态一
般有 以下几种 ：第一 ，双手搂抱对 方的头颈部而不使用摔 法 ；
地 ，以往后倒地 者得 １ ；取 消平局 ，以往在平局 的情 况下 判 分 警 告 、劝告少 者或体 重轻 者 为胜 方 ，现在 得分相 同时 ，主动 进攻 强者 为该局 胜方 ；被指 定进攻 后５ 内组织进 攻 （ ｓ 以前是 ８ ｓ）；增加 了叠加分条款 ，使用一个动作产生 多个得分效果 ，
消极搂抱 是指 运动 员在 比赛过 程 中反复搂 抱 对方 。制 止
对方进攻 ，消极等待裁 判喊 “ 开”的行为。消极搂抱 一般 有 分
２ 种情 况 ：一是运动 员为 了调 整体 力或保持 既有 的比赛成 果 ；
１ 竞赛规 则主要修 改 内容
武术 散 打 竞 赛 新 规 则 的主 要 修 改 内容 有 ：取 消 先后 倒
２新规则下 的训练对策
竞赛规则修 改的 目的是为了让比赛更加精彩 、激烈 ，更能
体现 中国武术散打运动 的独特魅 力和特有风格 ，促进武术散 打
运动 的更好发展 。根据新竞赛规 则 ，我们在今后 的训练思路 上 要有所转变 ，力求训练更具针对性和实效性 。
２１抱缠中积极使用动作 。避免消极搂抱 ，重新设定训 练方向 ，
此 ，应加强主动进攻 战术训练 ，既能得分 ，又能提高 比赛 的激 烈性 、对抗性和观赏性。
２６加强体 能训练 。增强高强度的对抗能 力 ．
新竞赛规则 对运 动员的体 能要求更高 了，尤其是力量 、耐
力和速度素质在散打 比赛 中显得更为重要。高强度对抗需要耐 力素质作基础 。新规 则要 求加快进 攻节奏 ，进攻后５ 内要 发起 ｓ 进攻 ，这需要 良好 的耐 力素质 。众所周知 ，动作 的杀伤力 以力
前是 比赛 当天早晨称体 重 ）；放宽侧踹腿 的得分要 求，以鼓励 其使 用；使 用摔倒 或推打对手下擂时 ，自己拳套脱落不仅不能 得分 ，而且还被 劝告处罚 ；增加分开 的口令等 。这些 内容 的修
２２加强缠摔技术训练 ，注重快摔成 功率 ．
缠摔 技术是散 打比赛 中贴身作战 的主要方 法，但在抱 缠摔
过程 中由于 自身技 术和 对手防守等原 因。时常 出现僵持或 先后
倒地现 象。取 消先后倒地 得分的 目的是为 了减少搂抱次 数和场
上裁判喊停 口令 ，鼓励运 动员积极 运用拳腿技术击打得分 ，提 高比赛 的对抗强度 ，但这 并不意味着散打 比赛不能运 用摔 法。 规则规 定 ，一方倒 地 ，站 立者得２ 。在规则修 改之前 ，散 打 分 比赛 中的搂抱现 象非常频 繁 ，其 目的也各有不 同 ，有 的运 用抱 摔得分 ，有 的配合 战术 需要等。针对这一改 变，散打 教练员首
严格限制 ，只要界定符合 消极搂 抱 ，就会受到裁判 员的劝告而
罚分 。因此 ，在训 练中要突出抱摔质量和效果 ，追 求抱摔成功 率 ，减少无效抱缠 ，更要避免消极搂抱现 象。
重消极揉抱 的判罚 ，只要揉抱不使用快摔技术将被劝告 ；整个
赛 期称量 体重分 ２ 进行 ，分别在 抽签 前和进入 前８ 次 名后 （ 以
例如 ：甲方使 用侧 踹腿 击 中乙方躯干后又使 乙方下擂 ，可 以得 ４ （ 中躯干 得２ ，下擂得 ２ ），而 以前 只记下擂分 ；加 分 击 分 分
第二 ，双手搂抱对 方的肩部 内侧 或外侧而不使用摔法 ；第三 ，
以一臂或双臂夹拧对方 的上肢而 不使 用摔法 ；第四 ，双手搂抱
对方 的腰部而不使 用摔 法。新规 则对比赛 中的消极揉抱现 象将