由于更年期的潮热不是疾病，所以真的是有没有“治愈”
良好办法。但是，确是有些方法，减轻甚至消除问题。40-50
女人更年期潮热怎么办？许多妇女（和他们的病人显着等！）
想知道如何治愈潮热。

什么是更年期潮热
引起闭经，潮热为主。其他激素的条件下也能引起潮热。
为潮热的确切原因仍是未知数，但有许多理论。一个是在月
经期间，你的身体排出毒素。当你的月经周期减慢或停止，
你的身体就会用另一种方式来摆脱毒素。汗水和潮热帮助身
体做到这一点。

你知道吗，你的饮食中可以有很多诱发潮热的食物。事
实上，中国或韩国的女性很少遇到潮热的不适。这是因为他
们的饮食，事实上，你知不知道有没有日语单词“潮热”？
他们吃更多的植物蛋白和动物蛋白少。此外，他们的饮食是
低脂肪和高大豆。

更年期潮热吃什么好
在你的饮食，多吃含钙的、维生素E的食物，喝更多的
新鲜蔬菜汁，如坚果，绿叶蔬菜和粗粮。此外，海洋蔬菜（如
海藻）含有丰富的矿物质，能帮助减轻潮热。此外，喝大量
的水，因为水会取代你失去所有的流体通过出汗。另外，看
看你的生活习惯。如果你吸烟，停止将不仅有助于潮热，还
可恢复您的整体健康。蒸气浴会导致您出汗，摆脱你的身体
中的毒素，这将有助于减少潮热。重要的是要保持定期气流
流通，在您的家里或办公室。

蜂蜜和鼠尾草叶补救对于潮热
鼠尾草叶被认为是优秀的控制潮热。许多妇女被拒绝激
素替代疗法，并寻求自然缓解潮热。蜂蜜也很出色，因为通
常在夜间潮热，潮热防止一个良好的夜间睡眠。 每天睡前
服用2-3勺积安堂洋槐花蜂蜜，有镇静剂的影响，它有助于
整体健康。

蜂蜜鼠尾草茶
主料：

2茶匙积安堂洋槐花蜂蜜
2茶匙柠檬汁
8新鲜的鼠尾草叶或约1茶匙干燥圣人
可以在每天晚上睡觉前1-2个小时服用，对40-50女性更
年期潮热有很好的帮助。如果你没有上边的材料，可以用牛
奶加蜂蜜也是很好的方法，尝试一下吧。
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