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自制延年益寿保健酒
作者：
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2013年第02期
高学敏——中华中医药学会首席健康科普专家；吴清——北京中医药大学教授，他们介绍的如何自制延年益寿保健酒——固本春寿酒的秘方，朋友们不妨一试。

人体衰老的原因：
肾气不足、脾胃虚弱、瘀血阻滞。

人体衰老的症状：
肾虚：腰膝酸痛、视物昏花、健忘失眠；
脾虚：食欲不振、大便溏泄、倦怠乏力；
血虚：唇甲青紫、面色晦暗、老年斑。

●●●固本春寿酒所用药方：
人参30克，熟地黄30克，丹参50克，生地黄30克，枸杞子30克，五味子10克，麦冬30克，山药30克，莲子肉30克，红枣30克，龙眼肉30克，白酒4000毫升。

该方包含了补肾的药物：熟地黄、生地黄补精血、益肾阴；枸杞子补肾阴、助肾阳；麦冬养心阴、养肺阴；五味子益气养阴；人参、山药、莲子肉、红枣、龙眼肉健脾；丹参是改善心脏供血、改善外周血循环的活血化瘀的药物。

●●●固本春寿保健酒的制作方法：
选择密封性能好的大玻璃瓶（不能用塑料瓶或金属瓶）；药材要到正规的药房去买，选用饮片，将药材掰碎或捣碎，以利于药性析出；白酒选用50度以上的（不能用劣质白酒，以免甲醛中毒）；将药材浸泡14天即可以喝了。

在这14天中，记得每天将瓶子晃一晃（别打开盖子），让药性充分析出。

可以根据个人的喜好，适量加些蜂蜜或冰糖，调适口感。

●●●服用方法：
每日两次，饭后半小时服用，每次小的玻璃白酒杯（大约是15毫升/杯）1～2小杯。