“心灵感冒”
—— 大学生心理抑郁问题案例分析
案例主题
抑郁症被西方国家称为“世纪之病”，也有学者称它为“心理
感冒”，它究竟有什么魔力，让如此之多的理想青年跌入了不能自拔
的深渊，让如此美好的大学生变成了无边的炼狱，让原本盛开的鲜花
凋零在夏季高校和学生工作者应该采取怎样的对策医治好大学生心
灵的“感冒”本文结合一个典型案例作简要分析。
二、案例背景
杜某，一个来自红色革命山区的女孩，系本校10级会电学生，
在接到录取通知书的一刹那，她就开始憧憬着大学的理想之梦，在那
时，理想的种子就已经扎根在这个文静而少言的女孩心中。飒爽九月，
凉风习习，美好的大学生活在她的期盼之中拉开序幕。在开学伊始，
她虔诚的浇灌着自己的理想，并诚挚地等待着它长大，开花。她对向
往已久的大学生活做了很好的规划，学习是她的第一要务，她很好地
延续了高中时期刻苦勤学的学习态度，决不放松任何空闲时间，如饥
似渴地汲取着专业知识带给她的乐趣。功夫不负有心人，她的学习成
绩稳步上升，并以班级第一的成绩为上半学期的大学生活交上一份满
意的答卷。如此满意的结果让小杜很欣慰，她对自己更加有信心，学
习上也更有活力了。然而，就在这时，意想不到的事情接二连三的发
生了。
三、 案例事件
杜某有时会觉得等同学一起吃饭，一起打水很浪费时间，所以
她总是自己率先离去。过了不久，杜某突然发现宿舍的人开始疏远她，
以前一起吃饭，一起打水，一起上课，然而现在她自己却“落单”了。
本来她心里很着急，可是想到学习的重要性，她不想因此而分心，所
以就没当回事。她心想：自己吃饭、打水也可以，只要学习好，一切
都不重要。她开始自己上课，自己吃饭，自己打水，不时地安慰自己：
“我学习好就够了，不需要朋友。”她身边的朋友一个一个离她而去，
杜某开始觉得慌了，她十分忧愁，伤感，心情压抑，苦闷，总感觉身
边的同学用一种异样的眼光来看她，舍友都不喜欢她，连她都对自己
很忧虑。杜某本来就是一个性格内向，安静少言的女孩，自己有了这
种低沉的心情，不知道该怎么处理，也不知道跟谁沟通，所以她憋在
了心里。
杜某又重新开始把重心放在了学习上，复杂的人际关系让她无
所适从，她再也不想去处理人际关系了。她原以为这样就能全身心地
投入学习了，但是她再也无法集中精力，心里总是想着身边的一些小
事。她开始出现悲伤，抑郁的情绪，什么事都不能令其高兴。这种抑
郁情绪，使得杜某不愿意和同学来往，失去了往日的活力。
期末考试成绩下滑，假期回到家中父母因为成绩下降批评了
她。杜某感到压力很大，父母的厚望，朋友的寄托沉重得让她喘不过
气来。在假期，杜某就开始心情抑郁，厌食，对事情完全调不起兴趣
来，父母虽然有所发现，但以为是因学习退步而比较自责，也没有进
行劝说。
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开学后，杜某压力更大了，她认为身边的同学学习能力都很强，

而且进步很快，她开始在学习上对自己不自信了，有时她甚至会怀疑
自己的能力。甚至她对校园文体活动的兴趣也逐渐减退，逃避各种活
动，不愿待在公众场合，在身体上出现疲惫，食欲减退，记忆力差，
失眠多梦的情况。有时，杜某会觉得活着太累。
四、 解决问题的思路，方法和效果
及时而有效的心理咨询和心理指导是帮助学生走出抑郁的良
策。学院心理辅导员发现杜某的变化后，及时给予杜某人文关怀，对
杜某进行支持性的心里咨询。
首先辅导员帮助杜某正确认识和对对自身抑郁心理的性质，调
动其积极性和主动性。
其次，及时纠正看杜某在人际关系的处理上这种不正确的思
想，并通过朋辈辅导等方式，想方设法提高她的自尊心，自信心，努
力使她的心理状态达到平衡，及时适应周围环境的变化。
另外，辅导员还主动与其家长进行了沟通，共同分析了杜某产
生问题的原因，并给家长提出一些建议，帮助其改善了“亲子”关系。
通过这些耐心的教育和心理辅导，杜某开始乐观起来。与宿舍
和同学的关系也日渐改善，她慢慢找回了自信，在大二的期末考试中，
也取得了较好的成绩，杜某深刻认识到良好的人际关系的重要性，也
明白了自尊，自信的价值。
五、 分析与启示
杜某在大一期间的负面情绪属于典型的抑郁心理，据有关资料
显示：大学生的抑郁心理是大学生群体中一种比较普遍的不良情绪表
现，是负面情感的增强。悲观，自卑，心灰意懒，悲伤，抑郁的情绪
经常占优势，较轻的抑郁情绪，仅表现为对以前感兴趣的事物缺少兴
趣，不愿和人来往，但外观上对人的态度变化不明显。严重的抑郁情
绪则表现为苦闷，悲伤，面带愁容，行动减少等抑郁症的症状，它是
大学生一种常见的心理障碍。
关于杜某出现抑郁的原因，总结起来有三个方面：
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一是对大学环境的不适应，杜某进入大学后面对的是全新的环

境，紧张的学习，父母的期盼以及来自各方面的压力使她的适应能力
降低，从而导致心理紧张，烦闷，抑郁等状态。
二是难以应对复杂的人际关系。因而出现了人际关系焦虑，也
表现出了厌学自闭，情绪低落，精力不足等抑郁心理症状。
三是个人性格方面的原因。杜某成长在一个相对闭塞的环境
中，其父母都是农民，不太开朗，教育方式也非常单一，缺乏与孩子
细致的沟通。杜某性格上存在明显的缺陷，表现为比较内向孤僻，缺
乏与人沟通的勇气，有事埋藏在自己心里等现象。这些因素都是产生
心理问题的诱因。
六、 有待探讨的问题
“用环境，用学生自己创造的情境，用丰富的集体精神生活的
一切东西进行教育，这是教育过程中最微妙的领域之一。”高校在教
育过程中应该认识到这一点并充分发挥其作用。
大学生抑郁心理的调试主要是自我调理，要尝试着多与人们接
触和交往；要面对现实，了解自己的优点和不足，设定自己的人生目
标；要主动转换自己的生活环境和内容，发展自己的才能和兴趣；要
自己创造好心境，学会快乐地生活，要永远远离“心灵感冒”。