目前国家批准的保健食品功能有28种，分别是：
1、增强免疫力 15、促进生长发育
2、辅助降血脂 16、改善骨质疏松
3、改善记忆 17、改善营养性贫血
4、缓解视力疲劳 18、对化学性肝损伤有辅助保护作用
5、促进排铅 19、调节肠道菌群
6、清咽润喉 20、促进消化
7、辅助降血压 21、通便
8、改善睡眠 22、营养补充剂（补充维生素及矿物质）
9、促进泌乳 23、对胃粘膜有辅助保护功能
10、抗突变 24、祛痤疮
11、抗疲劳 25、祛黄褐斑
12、耐缺氧 26、改善皮肤水分
13、对辐射危害有辅助保护作用 27、改善皮肤油份
14、减肥 28、辅助降血糖

超出这些功能的保健食品宣传都是违法的，并且每个产品只能申请一个保健功能。
预包装食品（QS）不得宣传保健食品功能。