1、趋吉避凶的大 法一一对自己的七情六欲既要管理，又要顺从。

“气合而有形”是指指正气和邪气相会合后发生斗争，便会出现各种症状，也 就是中医所讲的“百病从气生”。

“百病从气生”，是指气分内气和外气，外气：是指“六淫”一一风、寒、 暑、湿、燥、火；内气指“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

“内气”既情志，要保持协调，不令偏激，该喜即喜，该怒即怒，该思即思， 该恐即恐，该悲即悲，但是必须要有度，不可过度而无节制，才不会被内气所 伤。

中医讲：“怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾 ”。

古人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮 毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。

“外气”本来是宇宙空间的自然产物，但如果与我们的身体“不投脾气”，就 会成为我们的致病因素。

自我治疗方法：

1、 面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经 ，（但是脉项浮大有 力）

——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜 唇红肿破裂可用二碗粥）。

2、 腰部酸痛一一通过“肾为腰之府”，是肾出了问题。

3、 手指甲变得又溥又脆一一通过“爪为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不是肝 脏虚弱了。

4、 头发脱落，须发早白一一通过“发为血之余气”， 与心血不足有关。

5、 夜里1-3点醒来睡不着一一睡前按摩肝经的太冲穴（消气穴）以祛肝火。

6晚上7-9点胸部不舒服或肚子痛一一为心包经所主。

7、 “推腹法”的目的一一是清除腹内“三浊”（浊气、浊水、宿便）。

8、 拔罐后皮肤奇痒难忍——是新鲜气血流注此处的极好表现象 ，此时刮痧痒的

地方最适合。

9、 吸氧一一“嗅玫瑰”法；放松一一“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。

10、 手脚凉、怕凉一一用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立。

11、 身心改善一一先天之本，激活肾经一一太溪穴（是肾经的原穴，也就是原 头。肾经的原发力、原动力都在这里）。再通过涌泉穴来好好利用，用在肝处 ――涌泉穴是通肝的；供给肝脏营养就靠肾，让肾经的气血周流通畅。

12、 补肾一一先揉肾经，再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫 手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属 水。两经同时揉，效果能达到极致。

13、 肾虚一一揉肾经、心经。

14、 失眠一一揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火，上下同治，效果更佳。

15、 恐惧一一揉摩太溪穴，来强壮肾脏（恐惧伤肾，就是大伤气血）。

16、 吸气短呼气长“气短” ——胸中有郁闷之气，但肾不纳气，就是肾虚，坚 持用腹式呼吸法，能真正达到补肾的效果。

17、 肚胀、消化不好一一推腹法（主推胃经部分）、跪膝法（主要可引胃经气 血下行）、敲胃经法（用拳头敲打大腿、小腿胃经部分）来调动身体本来就充 足的能量库，自行冲击堵塞的经络。

18、 小便不利、喝水少、身体湿气大一一打通胃经来激发自身特有的原动力， 而不是按膀胱经。

19、 爱发火的人，脾气就是能量一一平时多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆 经。经常刺激能疏解肝胆滞气，让气血畅通 。肝火旺的人能量最足，最易上 火，通过肝胆两经就把肝火引到它该去的人体虚弱的地方去。

20、 偏头痛、乳房胀痛一一压抑点就在胆经和三焦经上。

21、 吃得多但肚胀，就是所谓的“胃强脾弱”一一小腿的胃经和脾经，尤其是 脾胃相通的穴位上：脾经的公孙穴、胃经的丰隆穴。

22、 胃溃疡一一病源起于肝，郁结之气在胆，症状表现在胃，压抑点在胆经 上，郁结的能量从胆经宣发，而不去冲击胃。

23、 塞症、萎缩症、炎症等久治不愈之症一一需把气血引到病灶点 ，看看病灶

点压哪条经上，就在病灶的去路上“挖个坑”，把气血引过去，用拔罐法（可 能开始拔不住，多拔几次罐就能拔住了）。

24、 补肾一一借助一条不易枯竭的经络一一胃经来实现，（治病从调肝入手， 养生以强肾为功）。

25、 气血不足、美容一一打通胃经，保持胃经畅通，气血自然充足。推摩腹部 胃经（尤其是腹直肌部分），、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐子、 刮痧，蹲档骑马式、跪膝后仰头着地等，都是打通胃经的方法。

26、 清除体内的“三浊（浊气、浊水、宿便）”一一用“推腹法”，使大便畅 通、小便增多、放屁打嗝，浊气排除。

27、 壮肾阳一一艾灸关元穴，和拍打命门和关元穴，以激发出体内无限的先天 活力。

28、 鼻子不通气一一用“取嚏法”，流出清涕（寒气），鼻子马上通气。

29、 受寒后头痛剧烈一一用“取吐法”，汗水痰涎齐出（寒气），头痛立止。

30、 吃凉的食物腹泻——是身体帮你把寒气排出，不必惊慌。

31、 高血压一一常揉尺泽穴。

32、 关节炎 练“跪膝法”。

33、 老胃病一一练“壁虎爬行”效果最好。

34、 美白、祛斑 打通小周天的“叩首法”。三五天做一次，每次一小节， 每小节叩首15次。

35、 胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血不足、补肝肾、预防老年痴呆、预防 心血管疾病和脑梗塞 梳头，每天最少 300次，越多越好，梳头还可以疏通 很多经络，等于给身体打基础。一梳头胆经的 20多个经络就全部打通。

36、 锻炼脖子、颈椎、头脑的神经一一用头练书法（用头部练写字）。

37、 膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾 —— 练

“跪膝法”（中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以 跪膝法 又是大补肝脏的方法）。

38、 补肝 “跪膝法”（坚持每天做一次 20分钟，相当于每天喝几支杞菊地 黄丸口服液）。

39、 膝盖有积水一一先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导， 然后再跪行把气引过来就没问题了。

40、 减肥密法一一“跪膝法”，三周见效。

41、 脱发一一“跪膝法”。

42、 坐月子生气断奶一一使劲点按“涌泉穴”，要身心同治，二小时后，乳房 开始逐渐胀，奶水会重新有。

43、 胃痛一一按“足三里”，再循胃经上行，找到“伏兔穴”，将胃经上的硬 结揉散。

44、 生气打咯一一用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经、膀胱经，会有很多 痛点，嗝打出来就不痛了。

45、 弯腰时两肋疼痛 ——口服《加味逍遥丸》。

46、 肝火旺、长豆豆一一就按肝经的“曲泉穴”到‘阴包经’，都是肝穴的要

穴，“曲泉”泄肝火，清湿热；“阴包经”解肝郁，调月经 。如按摩穴位疼痛

时，可用刮痧法，工具随意。让痘痘根除。

47、 各种皮肤病一一按“曲池”穴，多按就会好。

48、 鼻流清涕、感冒、肘上边穴位痛 肺与大肠经相表里， 手敲大肠经（感 冒初期，有预防肺脏被风寒侵袭的作用）。

49、 咳嗽、嗓子不痰咳不出——按肾经上的“复溜穴”、膝盖窝里的“阴谷 穴”，咳嗽立止。

50、 高血压一一刮心包经、大肠经、肺经，按摩降压穴位，膀胱经走罐几分 钟，再按摩太溪穴、太冲穴、足底心脏反射区。每周一次，每次一小时，坚持 三个月方见效果。

51、 心脑血管疾病——“心包经”专治心脑血管疾患。

52、 大肠经清体内热毒淤血。

53、 肺经肃降而补肾。

54、 太溪穴是肾经原穴，补肾并引血下行。

55、 太冲穴清全身浊气，浊气出则百病皆消，使心脏反射区增强心脏供血，补 充气血原动力。

56、 冬天着凉一一用“取涕法”。

57、 鼻塞一一按压胳膊上的“孔最穴”，右侧不通就按左侧的“孔最穴”， 同 样方法按另一侧。

58、 胸闷、恶心、想打嗝打不出一一用“推腹法”，主推心窝下及中间任脉和 两旁的胃经，找三焦经的手腕处找“支沟”和“外关穴”进行敲打或点按。小 腿的胃经诸穴上点按或刮痧，也可按孙公穴（是消除肠胃浊气的要穴）。

59、 通鼻、感冒引起的咽喉痛一一按“孔最穴”（孔最穴是总管全身各种孔窍 而得名的穴位）有特效。

60、 防衰老的五大法：

治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈：做眼保健操一一按“攒竹穴”

（管眼睛视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服问题）；“鱼腰穴”（管的是眉棱

痛）；“丝竹空”（管专门祛斑的大穴，专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐 斑）。

61、 鱼尾纹一一按眼睛上的“瞳子醪”。

62、 去眼袋一一按“承泣穴”（是专管眼袋的穴位，上眼袋是是肾虚引起的； 下眼袋是脾虚引起的，都是脾肾两虚的结果）。

63、 黑眼圈一一按揉“四白穴”。

64、 改善头部供血、面若桃花一一采用“撞揉鼻骨法”。

65、 乌发满头，肾强腰壮一一多叩齿（牙齿里的经络和肾经是相通的，在不便 直接调养肾时，就采用健壮牙齿，是最好的补肾方法）。

66、 补肾、治耳鸣一一用掌根揉耳背（每天揉三分钟直到耳朵眼里发痒，证明 耳朵面里的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了）。

67、 让面色一直保持健康红润 一一敲打“胃经”（胃经是经面部供血之经，是

一条多气多血之经，直接通达于面部。方法：用 10个手指肚敲打面部，敲打的 就是胃经，也敲了大肠经和小肠经，再用手捋脖子，从下往上捋，再用空拳敲 打胸部的乳头上下到心窝，两个空拳相对敲，然后在大腿的正面和侧面 1/2处

接着敲，最后再敲一敲小腿中间的胫骨外侧，就接通了下面的整条胃经。只需

几天时间，蜡黄、比较发暗的脸色不见了）。

68、 高血压、脑供血不足、低血压 一一捋脖子上的“胃经”，从下往上捋脖 子。

69、 中医所称的三种痰一一第一种是气郁生痰：气郁生的痰在身体上最容易表 现出的就是脂肪瘤、囊肿，叫痰核，像扁平疣这类也跟气郁有关；第二种是脾 虚生痰：就是人们一咳就吐的痰，其实不是来原于肺，而是生自于脾，脾是生 痰之源，肺为储痰之器。要想根除痰，就必须健脾祛痰。第三种痰是血痰，

“血滞则生痰”，“痰蒙心窍”就是指血痰，就是常说的高血脂，血流缓慢停 滞住了就堆积下来形成了高血脂。

心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络 ，如果血脂高

就会患心脑血管病。

70、 刮痧方法一一要顺着经络刮，轻轻的刮，顺着经络走，不能横着刮。是否 出痧不在于用多大的劲：痧是不是刮出来的，而是体内的气血推出来的。

特别注意：孕妇、肿瘤、心脏不好的病人不能刮。

71、 肥胖产生的二种原因：外寒和内火，治疗的六种方法：

肝胆功能失调引起的肥胖自治疗法：推大腿骨侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉

区；

肠胃功能失调引起的肥胖自治疗方法：跪膝法；

小肠功能失调引起的肥胖自治疗法：捏手臂内侧心经和小肠经；