【戏曲知识】戏曲演唱快速开嗓的十二步法
演唱快速开嗓法(练声十二步)，这是一套非常高效的练
声方法。只要你坚持练习15天以后，你的嗓音会变得非常
棒!甚至连五音不全的同学，也能够得到很大的改善!快速开
嗓的十二步法
第一步：舒展
双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部。轻柔眼睛、鼻子、
嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。舒展通道：七窍相
连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅。闭拢嘴
唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气!感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，
用合适的力度，十个为一组，做四组。
第二步：共鸣练习
将舌头放松平躺伸出(像狗伸出舌头那样，比喻不恰当，但
很形象)，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小
沟，现在我们来发“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都
有共振。这个练习可以改变你说话和唱歌的音色，让你的
声音更加明亮，有磁性，这样的声音K歌才好听!
第三步：丹田发力
发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这
个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正
确的气息支撑点。
第四步：均匀弹唇
用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹
起来。保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口
气保持十多秒钟，气息要平稳。此动作训练声带，同时训
练声带的均匀震动。。。。K歌声音好听的前提，是声带震动
要平稳、均匀。。。慢慢才可以获得轻松的高音一次一口
气，保持十多秒钟，做十次。
第五步：丹田咬字
先发三次丹田用力时候的“hi”音，然后读一段任意的歌词句
子，注意发音时候短促有力。这样练习，放开你的声音，
用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反
应，K歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。
第六步：假音朗读
用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完
整的歌词。这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，
同时能够让声音越来越有“点”、质感。
第七步：声音竖起来
先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“wu”发音位置和
感觉，再发“mu”这个音。将“wu”和“mu”交替来发音，注意
发“wu”和“mu”音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有
质感。
第八步：甩音高
在第三步均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，模仿摩托
车发声的声音。这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明
显。要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保
持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。
第九步：动耳朵
将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时
的感觉，就对了。 很多朋友不会做这个动作，如果不会做
就跳过此步，这个动作其实对K歌很有帮助的。
第十步：呼噜练习法
堵住左边的鼻孔，右鼻孔吸气，发出打呼噜的声音，然后
堵住右边的鼻孔，左鼻孔吸气，同样发出打呼噜的声音，
最后两边一起发出打呼噜的声音(有点像猪叫)。这个练习能
够打开我们的声音通道，更重要能够打开高位置，帮助我
们更好、更轻松的唱好高音。
第十一步：强度练习
舌头像第五步中狗喘气那样，发“eng”这个音，有点像架子
鼓里面底鼓的声音。
第十二步：狼叫
回忆共鸣练习中发“wu”音，迅速将其转换为假音，控制好
喉咙的振动，从低音往高音走，再回到低音。喉咙放松，
保持音色一致，常做这个练习，可以扩展我们的音律，统
一我们声区。十二步练完了，试一下，有没有觉得你的声
音有变化了?只要动作要领正确，并持之以恒，你K歌会变
得越来越好听!这套练声方法，是K歌前热声阶段的练习，
能够最快速、有效地让你的嗓音达到最理想的K歌状态!