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喝咖啡减肥的最佳时间是什么时候
导语：减肥的方式方法有很多，其实喝咖啡就可以达到一个很好的减肥效果，可能我们大家很多人对于喝咖啡减肥的最佳时间是什么时候都不是特别了解，
减肥的方式方法有很多，其实喝咖啡就可以达到一个很好的减肥效果，可能我们大家很多人对于喝咖啡减肥的最佳时间是什么时候都不是特别了解，这样会给我们自身带来很多不利的条件，而且喝咖啡就可以进行减肥也是一种相当不错的方式，下面就让我们一起了解一下喝咖啡减肥的最佳时间是什么时候吧。

适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，这一理论基本上是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。

再有过量喝咖啡也是不科学的。

顺便介绍有关咖啡的知识，供你参考——很多研究报告显示：在许多方面咖啡因对人体其实是有益的。

例如咖啡可刺激运动员创造较好的成绩，同时发现，咖啡所引起的适度刺激有利于许多日常活动，如缓解工作压力，准备功课时的提神作用等等。

适量饮用咖啡不会影响人体健康，反倒是一种很好的提神饮料，几乎没有副作用。

一、认识咖啡因咖啡因是一种较轻微的兴奋剂，在我们日常的饮料如茶、可可、巧克力中含有较少量的咖啡因。

可乐等碳水化合物饮料和某些麻醉药中也含有咖啡因。

它可以加速人体的新陈代谢，使人保持头脑清醒和思维灵敏。

咖啡这一提神功效特别受欢迎。

咖啡因可以在人体内部停留几个小时，对身体的影响因人而宜。

有些人在晚间饮用了咖啡会失眠，也有些人饮用过多的咖啡，就会神经紧张、过度亢
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