初一年级第二学期教学工作计划
课次 教材内容
1 放飞理想：预备节、伸展运动
2 放飞理想：四肢运动、肩部运动、扩胸运动
3 放飞理想：踢腿运动、体转运动、全身运动

二 4 放飞理想：跑跳运动、整理运动 5 放飞理想：复习1——9节
6 理论：你的健康——人体与运动

三 7 1、短跑 （1） 2、基本素质 8 1、短跑 （2） 2、素质
9 基本体操（1）

四 10 基本体操（2） 11 投掷；基本素质
12 技巧（1）

五 13 技巧（2） 14 1、投掷 (2) 2、基本素质
15 1、短跑（3） 2、技巧（2）

六 16 1、投掷（2） 2、基本体操（3） 17 1、技巧（3） 2、游戏---小小建筑师
18 1、投掷 (3) 2、游戏——兔子舞

七 19 武术（1）基本手型、手法、步型 20 武术（2）基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫
21 韵律健美操(1)

八
22 韵律健美操(2)
23 1、武术（3）2、复习韵律健美操(3)
24
1、武术(4)组合动作
2、复习韵律健美操(4)
周次 课次 教材内容
九
25 1.各素质测试：坐位体前屈、立定跳远 2.自选项目

26 1、投掷（4） 2、韵律健美操（5）
27
耐力跑（1）跑走交替1000——1500米

十 28 耐力跑（2）定时跑 （男：5分钟 女：4分钟） 29
技巧(考核)
30
耐力跑（3） 男生1200~1500M

十一 31 投掷考核-----实心球掷远 32
武术（5）——组合动作技评
33
1、耐力跑（4）测试 2、选用教材

十二
34
选用教材——足球
1.熟悉球性练习
2.脚内侧踢球

35
1、 身体素质考核：立定跳远
自选项目：篮球 足球 排球 羽毛球

36
选用教材——足球：自由运球、脚底拖球

十三 37 1、推铅球（1）； 2、素质。 38 1、推铅球（2）； 2、素质。
39 1、推铅球（3）； 2、素质。

十四 40 1、快速跑 (1) 2、游戏 41 1、快速跑 (2) 2、素质
42 1、快速跑（3） 2、游戏

十五 43 1、快速跑（4） 2、素质 44 素质练习
45 素质练习
周次 课次 教材内容
十六
46 素质练习
47 素质练习
48 素质练习

十七
46 素质测试：跳绳
47 素质测试：引体向上、仰卧起坐
48 素质测试：排球垫球

十八
46 补测
47 补测
48 补测