布筒
呼啦圈
轮胎
跳绳
六月
攀登：身体灵活，独立爬上攀登架。
队列：能按要求变化队形。
投球：能按要求将球投到篮球框中。
坐位体前屈：站立双手够到脚尖。
综合训练
皮球
跳绳
拱门
木桥
呼啦圈
跑：练习10米折返跑，能绕障碍跑10米。
网球掷远：达到6-8米。
传接球：两人或多人在2米距离内练习传接球。
抓杠悬空：悬空15秒。
拱门
毛毛虫
沙包
皮球
五月
跳：单脚跳5米，双脚连续向前跳5-7秒。
立定跳远：达到60-80厘米。
爬：爬布筒、膝盖离地爬3米。
抓杠悬空：悬空20秒。
坐位体前屈：站立双手够到脚尖。
中班组体能训练实施方案
年级
时间
训练内容
使用器材
中班组
三月
平衡幼儿能保持身体平衡在平衡板上站立，两手举平走平衡木。
跨越：幼儿能 跨越高度15厘米的皮筋或跳绳。
走：练习沿地面有序的倒退走。
队列：能按教师口令迅速集合、分散、整理队形。
抓杠悬空：悬空10秒。
平衡板
跳绳
布筒
地垫
四月
走：短途远足1.5公里。
钻：能从高50厘米的物体或器械中钻过，并保持手脚动作协调。