Leabharlann 健康是人类永恒主题，当前世
界上许多国家把提高国民的科 学文化和健康素质看成是21世 纪人才竞争的基础和社会发展 的关键。未来国力的竞争主要 是人才的竞争，健康的体魄是 实现这一竞争的前提，所以我 们要树立健康第一的思想。
什么健康？
分组讨论 交流发言

健康的概念
人类健康概念的产生和正确的健康观的确 立是经过了一个长期的历史演变过程才形 成的。 历代人们（包括医学家在内）都只是认为 健康就是躯体无疾病，无伤残和无不适症 状。直到1948年WHO成立，在其章程中 才提出了明确的健康定义：“健康不仅是 没有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上 和社会适应能力上的良好状态”







WHO健康的十项基本标志对照（做不到的同学就坐下） 1、有充沛的精力，能从容不迫地负担日常繁重的学业 和工作。 2、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔要做 的事情。 3、善于休息，睡眠良好。 4、身体应变能力强，能适应外界环境变化。 5、能抵抗一般性感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出 血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤富有弹性。
分组讨论
为什么刚才认为是健康的站着的同学现在 都坐下了呢？ 难道全班就没有一个同学是健康的吗？ 哪些因素可以影响我们的健康呢？

影响健康的因素有： 1、遗传因素：（1）父母的体质状况（2）家族 遗传性疾病 2、环境因素：（1）自然因素：空气、水源、噪 音；（2）化学物质：农药、色素、各种添加剂； 3、营养状况：（1）合理平衡膳食（2）偏食、 盲目减肥 4、心理因素：紧张、压力、悲观、消极等引起 心源性疾病； 5、不良的卫生行为习惯； 6、不良的生活方式等等。
1、你日常饭前便后洗手吗？ 2、你是否有随地吐痰的不良习惯？ 3、你有乱扔纸屑的不良行为吗？ 4、最近一周内是否出现过头痛、腹痛、腹泻等疾病 症状？ 5、你是否积极参加体育锻炼，认真做眼操、课间操 坚持每天体育活动？ 6、你是否有偏食，吃零食的习惯？ 7、你有近视吗？ 8、你早晚刷牙吗？ 9、你定期洗澡、洗发、理发，注意服装整洁吗？ 10、你留长指甲吗？
健康的生活方式 健康的生活方式
廉贻中学 裴胜军
教学目标：
1、使学生明确健康的 概念 2、培养学生树立健康 第一的理念
健康促进学校是由世界卫生组织 （WHO）倡导的，对人类健康促进 有着深远意义的活动。参与人员包 括学生、学校的教职工、家长和学 校所在的社区机构的全体成员，目 的是努力改善学生的学习生活环境， 提高学生的身体健康水平，并通过 学校学生向家庭、社区传播健康信 息，促进全社区成员的健康。

1990年WHO又重新修改公布了关 于健康的定义：
“健康不仅仅是躯体没有疾病，而 且还要具备心理健康、社会适应 良好和道德健康，只有具备了这 四方面的良好状态，才是一个完 全健康的人”。也就是说：健康 是身体、精神、社会和道德的总 称。
我们应该如何正确地认识和把握 健康呢？
请自认为是健康的同学起立