第2框 挫而不折 积极进取
1、懂得承受挫折的能力不同，结果不同；掌握战胜挫 折的方法。 2、增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力；面对 学习和生活中遇到的挫折和逆境，能从容应对，采取积 极的措施度过“难关”。 3、能从容应对生活中遇到的挫折和逆境，能够保持积 极进取的精神状态。
板块一:直面挫折，不畏不惧
高尔基说过：“天才出于勤奋”。 卡莱尔也说过：“天才就是无止境地刻苦勤奋地努力”。
1、落选2010年12月中旬召开的荷兰体操世锦赛是邹凯四 年来经历的最大挫折，但他相信这不过是他成长过程中必 须经过的一个桥段，“走过去就好了，有了这次的磨砺， 我会成长得更快。”这时的邹凯面对挫折应该（ B ） A．一蹶不振，自暴自弃 B．挫而不折，积极进取 C．不作调整，任其自然 D．再不努力，甘当懦夫
大发明家爱迪生，为了研究出理想的白炽灯丝，进 行了上千次的实验，几乎所有的金属都被他试验过了， 正是凭着这种勤奋刻苦的精神才取得了“白炽灯”的 成功，成为世人仰慕的发明大王。几乎所有取得突出成 就的人都有一部勤劳刻苦奋斗竞争的历史，绝少有靠投 机取巧取胜的。
我国当代数学家陈景润，在攀登数学高峰的道路上，翻 阅了国内外上千本有关资料，通宵达旦地看书学习，演 算研究，最后取得了震惊世界的成就，成为最接近数学 王冠上的明珠—— 哥德巴赫猜想的第一人。
2、（2011·常德模拟）面对挫折，我们要学会自我疏导
和自我排解。下列方法正确的有（ C ）
①约好友外出郊游，欣赏风景
②知难而退，及时放弃目标
③参加自己喜欢的文体活动
④多进行自我积极暗示
A．①②③
B．②③④
C．①③④
D．①②④
直面挫折，不畏不惧
挫
而
冷静分析，从容应对不Fra bibliotek折自我疏导，自我排解
积
极
主动寻求帮助
名言警句
虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。 ——海伦·凯勒
进
取
积极进取 ，探索创新
学习了本课后，你有哪些收获和感想？告诉大家好吗？
我们正处于一个竞争激烈的时代，失败和挫折将与我们 终生相伴，需要具备积极进取的精神和探索创新的热情。 只有具备了积极进取的精神，才能坦然面对挫折和失败， 才能把其当成进取过程中的迂回和曲折，从而避免消极 的心理。面对新事物，充满探索创新的热情，全身心地 去探索、去创造，积极寻找新答案、新途径，才能求新 求变，不断创新，才能战胜各种困难，取得成功。
张海迪五岁时因意外导致高位截 瘫，自第二胸椎以下全部失去知 觉，但她身残志坚，自学了英、 日、德和世界语，翻译了近20万 字的外文资料和著作，还自学了 医疗知识及针灸技术，为农村群 众治病一万多人次。
多年以来，张海迪以保尔·柯察金的英雄形象鼓舞 自己，用惊人的毅力忍受着常人难以想象的痛苦，同病 残作顽强的斗争，同时勤奋地学习，忘我地工作。
——巴尔扎克 这说明挫折具有什么特点？
挫折具有两重性
1、它是坏事，给人以身体和心理上的打击和压力，造 成精神烦恼和痛苦，给生活道路造成曲折。 2、挫折在一定条件下也可以变成好事，它使人经受考验， 得到锻炼，积累经验教训，催人振奋精神，重新鼓起勇 气再接再厉，变困难为顺利，变挫折为成功。
板块五：积极进取，探索创新
当人们面对挫折时，有几种不同的态度？ 1、一种态度是向挫折屈服 2、另一种态度是勇敢地战胜挫折 3、放弃原有目标，确定新的追求
向挫折屈服
1、采取逃避、掩饰、屈服的态度，为 自己的失误寻找“借口”。 2、一遇挫折，便神情沮丧，甚至万 念俱灰，完全向挫折屈服。
勇敢地战胜挫折
面对挫折无所畏惧，仍能积极进 取，认真寻找摆脱困境的途径， 千方百计地去克服困难，使希望 得以实现。
——张海迪
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
板块二：冷静分析，从容应对
回忆过去遇到挫折的经历，填写下表。
好的方法全班交流。
板块三 ：自我疏导，自我排解
自我疏导的方法 （1）积极的自我暗示 （2）注意力转移 （3）幽默化解 （4）冥想放松
板块四：主动寻求帮助
汶川县映秀小学教师董雪峰：
废墟里，到处是孩子们凄厉的哭声和令人心痛的呼 救声，有的孩子努力探出头，用近乎绝望而又满怀希望 的眼神看着外面，有的孩子则伸出受了伤的小手使劲摇 晃。我们很快救出了几名孩子。强烈的余震一次次袭来， 但谁也没有离开，我们心中只有一个信念，那就是：快 救孩子！我们喊哑了嗓子，刨伤了双手，疯狂地在残垣 断壁间寻找、挖掘。面对暂时无法救出的孩子们，我们 一遍又一遍地安慰他们:“孩子们，不要怕，节省体力， 老师正在想办法救你们！”
像震中的几个孩子一样，当仅凭自己的力量难以战 胜困难和挫折的时候，你是怎么做的？
专家寄语
遇到挫折时不要闷在心里，应该找朋友倾诉，或告 诉家长和老师，请求他们的帮助。这样不仅能够缓解自 己的消极情绪，重新鼓起生活的勇气和信心，还可以帮 助自己找到战胜挫折的具体方法。
世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦 难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富， 对于弱者是一个万丈深渊。
名人名言
每个人的生命都是一只小船，理想是小船的风帆。 一个人要奋斗，内在的力量才是永恒的，总是依靠 别人鼓劲是不会长久的。 在困境里，要树立信心，相信一切都会过去，还要 自我鼓励，以乐观的心态战胜困难。 天才都是在痛苦中诞生的。 今天我们的生活依然需要澎湃的激情，一个人有了 激情才会热爱生活，才有生活的动力。 在人生的道路上,谁都会遇到困难和挫折,就看你能 不能战胜它。战胜了,你就是英雄,就是生活的强者。