绪论 一、生命活动基本特征：

（一）新陈代谢。 （二）兴奋性。 （三）生殖。 二、“反应”的定义：机体或细胞受到刺激后所发生的功能活动的变化，称为反应。 三、“兴奋”的定义：生物体的器官、组织或细胞受到刺激后产生的动作电位，称为 兴奋。 四、“兴奋性”的定义：生物体对刺激发生反应的能力称为兴奋性。 五、“内环境”的定义：细胞外液是细胞生活的直接环境，又称内环境。 六、人体生理功能活动的调节方式： （一）神经调节。 （二）体液调节。 （三）自生调节。 第一章：肌肉活动 一、“静息电位”的定义：静息电位是指细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位

差。 二、“动作电位”的定义：动作电位是指细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜在原来静 息电位的基础上发生的一次迅速、短暂、可向周围扩布 的电位波动。 三、肌肉三种收缩形式的比较： 肌肉收缩的形式 肌肉长度变化 外力与肌张力比较 在运动中的功能 肌肉对外所做的功 能量供给率

缩短收缩 缩短 小于肌张力 加速 正 增加 精选文库 — 2 拉长收缩 拉长 大于肌张力 减速 负 减少

等长收缩 不变 等于肌张力 固定 未做 小于缩短收缩 四、肌肉收缩的力学特征： （一）张力--速度关系：当前负荷不变，改变后负荷时，张力与速度成反比关系。 （二）长度--张力关系：初长度过长和过短都会使张力减小，只有达到最适初长度， 张力才最大。 五、人类肌纤维的类型及比较： 特征 Ι型（慢肌、红肌、占多数） ΙΙ（快肌、白肌） 收缩速度 慢 快 产生的力量 小 大 爆发力 小 大 耐力 好 差 有氧代谢 高 低 无氧代谢 低 高 疲劳度 不易 易 微血管密度 多 少 肌纤维的直径 细 粗 线粒体密度 多 少 ATP酶活性 低 高 肌红蛋白 高 低 颜色 红 白 精选文库 — 3 第二章：能量代谢

一、合成ATP的三种途径及比较：

磷酸原系统 糖酵解系统（乳酸能系统） 有氧氧化系统 代谢性质 无氧代谢 无氧代谢 有氧代谢 功能速率 快（56kj·g/s） 中（29.3kj·g/s） 慢（15kj·g/s） 能量来源 磷酸肌酸（CP） 糖/糖原 糖、脂肪、蛋白质 ATP生成 少 有限 多 有害终产物 无 乳酸（导致疲劳） 无

适用范围 10s左右极限强度肌肉活动 1-2min亚极限强度肌肉活动 耐力或长时间肌肉活动 二、“基础代谢”的定义：基础代谢是指人体在清晨极其安静状态下的能量代谢。 三、“基础代谢率”的定义：单位时间内的基础代谢，称为基础代谢率。 第三章：神经系统的调节功能 一、“前庭器官”的定义：前庭器官是人体对自身姿势、运动状态及空间位置感知

的感受器，对保持身体平衡起重要作用。 二、“前庭反应”的定义：当人体前庭感受器受到过度刺激时，反射性的引起骨骼肌紧张性的改变以及自主功能的反应，这些反应称为前庭反应。 三、“前庭稳定性”的定义：过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度， 称为前庭稳定性。 四、“牵张反射”的定义：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其 伸长时，引起受牵拉肌肉反射性缩短，该反射称为牵张 反射。（包括：腱反射、肌紧张） 五、“状态反射”的定义：头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整 精选文库 — 4 的一种反射活动。

六、“翻正反射”的定义：当人和动物处于不正常体位时，通过一系列协调运动将 体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。 第四章：内分泌调节 一、“内分泌系统”的定义：指体内内分泌腺及分散于某组织器官中的内分泌细胞

所组成的信息传递系统。 二、“激素”的定义：内分泌腺或器官组织的内分泌细胞所分泌，以体液为媒介，在细胞之间传递调节信息的生物活性物质。 二、各腺对应分泌激素： 腺体 分泌激素 下丘脑 促甲状腺激素 垂体 生长素 胰腺 胰岛素、胰高血糖素 性腺 雄性激素/雌性激素 甲状腺 甲状腺激素 肾上腺 肾上腺素 第六章：血液与运动 一、血液的组成：血液由血浆和血细胞组成。占人体体重的7%-8%。（循环血量占大

部分4/5，储存血量占少部分1/5） 二、运动对血液的影响： （一）循环血量增加。 （二）改善血脂水平。 （三）改善血糖控制能力。 （四）提高血液输送氧的能力。 精选文库 — 5 第七章：呼吸与运动

一、“呼吸过程”包括：

（一）外呼吸。 （二）气体运输。 （三）内呼吸。 二“肺活量”的定义：肺容积中两项或两项以上的联合气体量，称为肺活量。 三、“肺泡通气量”的定义：指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。 四、为什么说“内深而慢的呼吸比浅而快”的好？ 答：①肺泡通气量大。 ②可以调动更多肺泡参与呼吸和氧气交换，吸入更多的氧气，排出尽量多的二氧化碳。 ③吸入气体量大,肺组织得以充分伸展，有利于肺通气。 ④深呼吸时吸气和呼气时间相对较长，有利于肺换气。 ⑤浅快呼吸本身会增加机体的耗氧量，增加供氧与需氧的矛盾。 五、“气体交换”的动力：气体交换的动力是各气体的分压差。 第八章：血液循环与运动 一、“心动周期”的定义：心脏每收缩和舒张一次的时间，称为心动周期。

二、“每搏输出量”的定义：心脏搏动所射出的血量，称为每搏输出量。 三、“射血分数”的定义：搏出量占心室舒张末期充盈量的百分比称为射血分数。 四、“每分输出量”的定义：心室每分钟所输出的血量，称为每分输出量。 五、“心指数”的定义：每平方米体表面积的心输出量，称为心指数。 六、“心力储备”的定义：心输出量可以随着机体代谢水平的需要而增加，称为心 力储备。 七、影响心输出量的因素： 精选文库 — 6 （一）负前荷。

（二）后前荷。 （三）心肌收缩力。 （四）心率。 八、“血压”的定义：指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力。 九、“动脉血压”的形成条件： （一）血液充盈。 （二）心室射血。 （三）外周阻力。 十、影响动脉血压的因素： （一）搏出量。 （二）心率。 （三）外周阻力。 （四）大动脉管壁的弹性。 （五）循环血量。 十一、为什么突然站立起来会头晕？“重力性休克”的定义： 答：人体突然站立时，因大量血液滞留在下肢静脉，导致回心血量大幅减少，引起 脑部缺氧而发生头晕。该现象称为重力性休克。 十二、为什么剧烈运动后不能马上停下？ 答：当肌肉进行节律性舒张活动时，下肢肌肉泵可每分钟挤出数升血液，促进了静 脉血液的快速回流，对心脏泵血起到了很好的辅助作用。若突然停止，肌肉突 然放松失去“肌肉泵”的作用，使血液大量停留在下肢，导致回心血量大幅减 少，严重可出现重力性休克。 精选文库 — 7 十三、运动时对各器官的血流量进行重新分配的生理意义：

（一）减少对内脏器官的血流分配，保证有更多的血液流向运动肌。 （二）骨骼肌血管舒张的同时，内脏器官的血管收缩，使全身总的外周阻力不至于下 降太多，进一步保证运动肌的血流量。

十四、“运动性心脏肥大”的定义：由于长期锻炼或训练引起的以心腔扩大和心壁 增厚为主要标志的心脏肥大，称为运动性心脏 肥大。 第十章：身体素质 一、力量素质的生理学基础：

（一）肌源性因素。 （二）神经源性因素。 （三）关节运动角度。 （四）年龄、性别。 二、“无氧耐力”的定义：指机体在无氧代谢供能的情况下能够较长时间进行肌肉 活动的能力。 三、无氧耐力素质的生理学基础： （一）糖无氧酵解供能能力。 （二）机体缓冲乳酸能力。 （三）脑细胞耐酸能力。 四、“需氧量”的定义：指人体为了维持某种生理活动所需要的氧量。 五、“摄氧量”的定义：以诚吸氧量或耗氧量，指机体每分钟能够摄取并利用的氧 气量。 六、影响最大摄氧量的因素： 精选文库 — 8 （一）心肺功能。

（二）细胞摄取和利用氧的能力。 （三）年龄、性别、遗传。 七、“氧亏”的定义：需氧量与摄氧量之差称为氧亏。 八、“运动后过量氧耗”的定义：运动后恢复期内，为了偿还运动中过量消耗的氧， 这个过程称为运动后过量氧耗。 九、“无氧阈（乳酸阈）”的定义：指在递增负荷的运动过程中，人体由有氧代谢 供能进入到有氧代谢和无氧代谢共同供能的转 折点。 十、女性最大呼吸量比男性低的原因： （一）女性的心室容积较小，故泵血量较少。 （二）女性血红蛋白含量较低，故血氧量低。 （三）女性脂肪含量较多，故肌肉力量较弱。 十一章：运动与身体机能的变化 一、准备活动的生理作用：

（一）调整中枢神经系统的兴奋水平。 （二）增强氧运输系统的机能。 （三）身高体温。 （四）降低肌肉的粘滞性。 （五）增强皮肤血流。 （六）痕迹效应。 二、“极点”的定义：运动中机体协调功能暂时紊乱的一种表现。 三、“第二次呼吸”的定义：运动中机体建立新平衡的一种表现。