有氧搏击操教案
有氧搏击操
彰武县实验小学任课教师:麻迪第八章第二课时韵律体操之搏击操学生人数:
1、了解有氧搏击操基本概念，知道它的动作特点并能以积极的态度、高昂的
情绪参与学习。

学习目标 2、基本掌握直拳和膝踢动作，能够完成相关4*8拍动作组合。

3、通过学练搏击操，协调能力和反应速度得到发展。

4、能积极参与学练，敢于呐喊，充分展现自信，张扬自我;同学间相互合作，
敢于创新，共同进步。

学习内容有氧搏击操:直拳、膝踢;动作组合
学习重点直拳、膝踢学习难点动作速度
学习过程次
学习内容数教师指导学生学练策略选择与教育渗透
1、课堂常规 1、听取报告。

1、积极站队，
情绪饱满进入课堂
体育委员整队一、
准备部分 2、问好 2、精神饱满，
声音洪亮。

8‘ 2、课的导入: 1.以提问的方 1.听清教师提激发学生主动参与意
我问你做式引出本课的问，积极做出识
内容。

动作。

2.介绍有氧搏击2.了解有氧搏
操的起源与发击操
展 1. 认真听、培养学生进攻防守意
3、看谁反应1.教师介绍练习思、练。

识，促进基本姿势养
快:冲拳—防的方法与规则。

2. 两人在一成
6- 守 2.教师统一口令组集中注
8 指挥练习意力练习。

次 3.点评。

3. 听评并自
4、快快跳起1.带领学生熟悉评。

来跑跳操的冲拳1. 积极模仿通过呐喊让学生释放
动作练习。

压力，张扬自我
2(语言激励学2. 释放压力、
生，敢于呐喊，尝试呐喊。

展现自信。

3. 生随师动，
3.随音乐师生共积极热情。

舞 4. 认真练习、
4.引导学生进行动作到位
肩、腿部韧带拉
伸
81、直拳及组1、讲授基本站1、模仿、体会让学生加深对动作的* 合动作学练姿、格斗站姿。

理解，增强动作的表
8 2、结合基本站姿现力。

拍练习直拳。

2、认真听讲并
4 二、 3、口令指挥两拍体会用力顺序
* 学一动慢速练习。

3、反复练习熟
8 习 4、结合攻防含悉动作
新拍义，突出直拳动4、认真思考体
知作特点快速练习会练习
5、引导学生练习5、认真学练记
侧冲拳—直拳动忆动作。

22‘ 作练习
2、膝踢及组1、教师示范两种1、认真观察思培养学生主动参与意合动作学练膝踢不同姿势，考、模仿体会识，通过音乐、语言
6-并引导学生从攻提示激励，增强学生
8防角度找出合理对动作的感悟，提高
次的一种。

练习兴趣。

2、带领学生练习2、跟随教师认
膝踢动作并进行真学练
安全教育
3、带领进行组合3、认真学、记
动作练习。

动作
3、小组练习 1、教师进行练习1、到指定区域激发学生主体意识，分组并提练习建进行联系培养团结合作精神及
议。

2、同学间相互自主学练能力。

帮助，共同完
2、教师巡回指导成任务。

1、在音乐伴奏下
教师动作要点提1、集体听乐展
4、集体展示示并领做。

示张扬个性，展示自信
2 2(、强调注意动
次作特点并动作提2、在音乐中用
示。

心体会
3(、师评，并提
出进一步希望 3、听评并互评
2-三、分组动作串、1、教师引导学生1、认真听、看、培养学生主动参与意4巩创编如何根据图上提思识，提高自主学习能
*固供基本动作进行2、在小组长带力，同学间能团结协
8提串编。

领下开动脑作，互助共进高拍 2教师观察、辅筋，献计献策，12‘ 导、提建议积极动起来
3、组织学生分组3、各小组长大
展示胆展示、观看、
4、引导学生进行学习
评价 4、积极进行自
评、互评
四、结束放松 1、带领学生随音1、融入音乐全享受音乐，身心放松
恢乐调整呼吸、伸身心放松
复拉放松 2、听评并自评
身 2、课堂评价 3、听清作业内
心 3、布置课后作容，思考、准
3‘ 业:将膝踢组合备
动作向其他方向4、击掌解散
拓展练习“再见”
4、宣布下课
预计平均心率 110—125次/分场地篮球场一块
负荷强度中偏强左右
预计练习密度器材 CD机一台 42%左右教学反思。