芡实茯苓山药莲子打粉
文章导读
很多朋友在购买完芡实茯苓山药莲子后，会直接将其打粉，大多数人将芡实茯
苓山药莲子打粉是为了更方便的食用，可以直接煮粥喝，不然坚硬的芡实要是未被打成粉，煮粥就需要煮很久，非常的不方便，芡实茯苓山药莲子研磨成粉后营养价值很高，可以起
到祛湿、健脾的功效。

1. 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。

除了
最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

2. 莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的
作用，另外还有养心安神的功效。

需要注意的是，莲子食用前需要去心。

3. 芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作
用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。

如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有
助止泻。

了解了山药薏米芡实茯苓的功效，并学会了山药薏米芡实茯苓的做法。

山药薏米芡实茯苓的营养价值那么高，又那么美味，或许就会经常吃，但是山药薏米芡实茯苓打粉可以冲
水吗？下面就由我们一起去了解一下吧。

4. 山药薏米芡实茯苓不要冲水，除湿的药，喝太多水不好。

可以当作早餐吃。

量的大
小岁随自己的饭量以及饮食习惯，最重要的是要坚持吃就会起到保健的作用了。

如果是要用山药薏米芡实茯苓做成面膜，那就要生的，如果是要用山药薏米芡实茯苓做成吃的，那就要是熟的。

5. 山药薏米芡实茯苓要在饭前吃。

因为饭前空腹吃，这样可以让它最直接的消化。

6. 薏米偏寒，脾胃不好的人注意。

如果祛湿的话，薏米多一些，难吃是因为芡实的味。