燕麦片的营养成分(每100克中含)
可食部 100 水分(克) 9.2 ，能量(千卡)
367 能量(千焦) 1536 ，蛋白质(克) 15， 脂
肪(克) 6.7， 碳水化合物(克)

66.9， 膳食纤维(克) 5.3， 胆固醇(毫克)
0， 灰份(克) 2.2， 维生素A(毫克) 0 ，胡
萝卜素(毫克) 0， 视黄醇(毫克) 0， 硫胺素
(微克) 0.3 ，核黄素(毫克) 0.13 ，尼克酸(毫
克) 1.2 ，维生素C(毫克) 0， 维生素E(T)(毫
克) 3.07， a-E 2.54 (β-γ)-E 0 δ-E 0.53，
钙(毫克) 186， 磷(毫克) 291， 钾(毫克)
214 ，钠(毫克) 3.7， 镁(毫克) 177， 铁(毫
克) 7， 锌(毫克) 2.59 ，硒(微克) 4.31， 铜
(毫克) 0.45 ，锰(毫克) 3.36，

碘(毫克) 0