运动胎教的方法和注意事项
专家认为，胎儿在成长3个月后就能够接受适宜的胎教。

所以很
多妈妈在胎儿3个月后就给胎儿听一些音乐，或者跟宝宝说话、交流、讲故事。

其实，在这个时期，宝宝不但需要音乐胎教，还能够对他们
实行一些运动胎教。

胎教是母亲和宝宝沟通的一种方式，也是妈妈向宝宝传达爱的一
种方式。

这不但需要语言上的交谈，也需要肢体的接触。

其实胎儿在
妈妈肚子里的时候，妈妈能够随时用手摸一摸胎儿，这也是生活中的
一种乐趣，而且妈妈的抚摸胎儿是能够感受到的。

专家认为，抚摸胎儿是一种生命的亲昵。

孩子们个个都喜欢抚摸
和拥抱。

按摩时，孕妈妈仰躺在床上，全身要保持放松，在腹部松弛
的情况下来回地抚摸胎儿。

具体的做法是用一个手指轻轻按一下再抬起。

开始的时候，有的胎儿能够立即做出反应，有的则要好一阵才能
做出反应，甚至隔几天才有反应。

如果这个时候腹中的胎儿不高兴，
他会做出用力挣脱的回应，这时妈妈要停止。

等过几天，胎儿对妈妈
的手法习惯了之后，母亲手一按压抚摸，胎儿就会主动迎上去。

胎儿有的时候会“发脾气”，用力顿足，也会“撒娇”，身体来
回扭动。

这时候，母亲能够用爱抚的动作来对待胎儿。

胎儿过一会也
会用轻轻蠕动来感谢母亲的关心。

这个时候，如果再配合轻松的乐曲，就更好了。

胎儿5个月以后，能够感受光刺激，用手电筒紧贴肚皮一
亮一灭地照射，能够使胎儿视觉获得一点信息，促使他眼球转动，并
促动视觉神经的发育。

生命的亲昵行为父亲也能够实行。

新妈妈能够用手轻抚妻子的肚子，对宝宝轻轻说话，并且告诉宝宝这是父亲的抚摸，并和妻子交换
感受，这样就能让父亲更早地和未见面的小宝贝建立联系。

如果能和着轻快地乐曲和胎儿交流，效果会更好。

如果给胎儿做
体操，一定要定时。

比较理想的时间是胎动频繁的时候，但是时间不
要太晚，免得胎儿兴奋起来，当前不能入睡，每次的时间也不要太长，以5-10分钟为。

总结：运动胎教是一件非常有意思的时期，新妈妈能够感受到宝
宝在肚子里的游移和运动。

妈妈如果经常抚摸宝宝，和宝宝建立联系，就能够有效地和胎儿实行亲子沟通，让宝宝体会到妈妈的爱。

有利于
加深家人之间的感情，也有利于宝宝的智力以及情感发育。

是非常好
的交流方式。