精心整理1.走和跑的区别在于精心整理精心整理精心整理精品文档。
3欢迎下载 17.肌肉痉挛产生的原因不包括A.准备活动不充分B.肌肉受到热刺激C.长时间剧烈运动大量出汗答案：B18.肌肉痉挛处理方法不包括A.牵拉屈曲肌肉使其伸展B.局部按摩冷敷C.离开冷环境D.喝盐开水答案：B19.肌肉痉挛预防方法不包括A.运动前做充分的准备活动B.冬季注意保暖C.夏天喝些盐开水D.不剧烈运动答案：D20.运动中腹痛原因不包括A.准备活动不充分B.长时间剧烈运动大量出汗C.开始运动过于剧烈答案：B21.运动中腹痛处理方法不包括A.深呼吸或暂停运动B.热敷C.对胀痛的腹部揉按D.减速答案：B22.运动中腹痛预防方法不包括A.合理安排体育锻炼时间B.充分做好放松活动C.注意运动节奏答案：B23.闭合性软组织损伤处理方法不包括A.马上热敷B.控制肿胀和疼痛C.用绷带或布条等进行加压包扎答案：A24.《大学生体质健康标准》按照（ ）记分。
A.百分制B.等级制C.百分制和等级制答案：A25.奥运会的发源地是：A.伦敦B.亚特兰大C.悉尼D.古希腊雅典答案：D26.要获取健康，首先应:精心整理精心整理精品文档。
5欢迎下载 34.健康的关键因素包括：A.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪B.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神睡眠C.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态D.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态答案：A35.影响大学生健康的因素包括：A.人体生物学因素；环境因素；生活行为方式因素；卫生保健因素。
B.人体生物学因素；睡眠因素；生活方式因素；卫生保健设施因素。
C.人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；体育锻炼。
D.人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素。
答案：A36.人体进行长时间中等强度活动时主要的供能系统是：A.磷酸原系统（三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP －CP ）B.有氧氧化系统C.乳酸能系统（无氧糖酵解系统）D.磷酸原系统和有氧氧化系统答案：B37.在50米短距离跑的比赛中，运动员的能量供应主要是由（ ）直接供能。
A.磷酸原系统（三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP －CP ）B.乳酸能系统（无氧糖酵解系统）C.有氧氧化系统D.磷酸原系统和有氧氧化系统答案：A38.由于精神压力引起的皮肤系统疾病有 ( )A.肥胖症B.胆结实C.冠心病D.斑秃答案：D39.运动处方的主要对象是：A.从事体育锻炼者B.专业运动员C.任何人D.残疾人答案：A精心整理精品文档。
7欢迎下载 答案：D49.国际公认的成年人日均步行量标准为（）。
A.8000步B.10000步C.11000步D.5000步答案：B50.如果体重以千克为单位，身高以米为单位，BMI 的计算公式是。
A.体重/身高B.身高的平方/体重C.体重/（身高的平方）D.身高/体重答案：C51.腰臀比的英文缩写为A.WHOB.BMIC.RHWD.WHR答案：D52.2008美国体力活动指南提示成年人每周至少参加（ ）中等强度体力活动以保持健康。
A.100minB.2天C.150minD.75min答案：C53.2008美国体力活动指南提示成年人每周至少（ ）参加中高强度肌力锻炼。
A.2天B.3天C.4天D.5天答案：A54.2008美国体力活动指南提示青少年每周至少（ ）参加肌力锻炼和强健骨骼的运动。
A.2天B.3天C.4天D.5天答案：B55.不属于有氧运动的项目是A.步行B.自行车C.冰球D.慢跑答案：C56.不属于无氧运动项目的是A.50m 跑B.拔河C.网球D.投掷答案：C57.心率在100次/分钟左右为A.小强度B.中等强度C.大强度答案：A精心整理精心整理精品文档。
9欢迎下载 答案：D67.男生1000米和女生800米是测量A.心肺功能B.速度素质C.奔跑能力答案：A68.不属于肌肉活动能量供应的系统是A.磷酸原系统B.有氧氧化系统C.ATP 系统答案：C69.磷酸原系统供能持续时间为A.6-8秒B.60秒C.180秒答案：A70.最大心率HRmax 的计算公式是A.220-年龄B.200-年龄C.220-BMI答案：A71.为了有效考核学生体质健康状况，体育学院面向2015级及以后入校学生开设的课程为A.《体育俱乐部》B.《体能达标与测试》C.《西南石油大学体育健康促进理论》D.《西南石油大学体育通识课教育》答案：B72.《体能达标与测试》课程的成绩评定依据是？A.大学四年体质健康测试成绩B.400公里健身跑完成情况C.体育课程成绩D.A 和B答案：D73.《体育专项》课程的上课时间是？A.1-4学期B.4-7学期C.3、4学期D.2、3学期答案：D74.《体育俱乐部》课程的上课时间是？A.1-4学期B.4-7学期C.3、4学期D.2、3学期答案：B75.《体育专项》课程的考核内容是？精心整理精心整理84.《体能达标与测试》课程满50分可获得一个学分。
答案：错误85.如因体质测试违规等行为造成某学年体质测试成绩无效，违规学生可通过400公里健身跑弥补该部分成绩。
答案：正确86.400公里健身跑抵扣体质健康测试成绩按照每多跑10公里抵扣体能达标与测试课程分数1分计算。
答案：正确87.找人代替打卡、代替他人打卡、骑车打卡都属于400公里健身跑的违规行为。
答案：正确88.剧烈运动后整理放松活动是使运动器官得到最好、最快的放松。
（）答案：正确89.体育锻炼时穿符合运动项目的服装和运动鞋是为了方便锻炼又保护身体。
（）答案：正确90.剧烈运动后可以马上进行冷水浴或去游泳。
（）答案：错误91.饭后半小时再去运动较好。
（）答案：错误92.运动中或运动后可以马上大量饮水或吃冷食。
（）答案：错误93.空腹状况下不宜进行剧烈运动。
（）答案：正确94.睡眠不足状况下不宜进行剧烈运动。
（）答案：正确95.细胞是组成人体的最基本单位。
（）答案：正确96.人运动的物质基础是运动系统。
（）答案：正确97.青春期加强体育锻炼能缩小先天身材和体质上的差距。
（）答案：正确98.大学生体质健康标准测试结果与毕业无关。
（）答案：错误99.身体质量指数是指身高与标准体重两者的比例。
（）答案：错误100.身体质量指数反映人体的长度、围度、宽度和厚度以及密度。
（）答案：正确110.立定跳远主要是测量向前跳跃时全身肌肉的爆发力。
（）答案：正确111.单独列为评价女生肌肉力量和耐力的方法是仰卧起坐测试。
（）答案：正确112.坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。
（）答案：正确113.扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。
（）答案：正确114.柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
（）答案：正确115.运动是提高健康水平的最好手段。
（）答案：正确116.属闭合性软组织损伤有扭伤、切刺伤、挫伤、挤压伤等。
（）答案：错误117.体温升1度，心率增加10-15次/分，因此可通过安静脉搏判断身体是否发热。
（）答案：正确118.心率在180次/分以上属大运动强度。
（）答案：正确119.心率在130或140次/分属于中等运动强度。
（）答案：正确120.50米跑是有氧运动。
（）答案：错误121.有氧运动持续5分钟即可达到较好的健身效果。
（）答案：错误122.肌肉等软组织受伤后的处理步骤应是冷敷、抬高伤肢和加压包扎。
答案：正确答案：错误134.生活方式是影响健康的首要因素。
答案：正确135.一般情况下，心率在120次/分钟以上的运动可以看作大强度的运动。
答案：错误136.运动处方一般应包括有氧运动、伸展运动和力量性运动三种运动种类。
答案：正确137.经常参加体育活动，可以促进血液循环，改善大脑供血，调节中枢神经系统功能。
答案：正确138.世界卫生组织多年研究表明，人的健康寿命60%取决于遗传因素。
答案：错误139.体育运动对身体的健康作用明显，但对于心理健康的影响不显着。
答案：错误140.中国是乒乓强国，也有人称乒乓球是“国球”，所以乒乓球的发源地是中国。
答案：错误141.目前军事战争越来越呈现高科技化趋势，因此体育的军事功能已经不存在。
答案：错误142.由于体育具有经济功能和政治功能，所以举办奥运会可以获得经济效益和政治影响。
答案：正确143.行为和生活方式因素是影响大学生健康的因素之一。
答案：正确144.“东亚病夫”的事例说明中国的强盛还包括国民体质健康的内容。
答案：正确145.某中国成年男子BMI=27，可判断此人肥胖.答案：错误146.腰臀比是指腰部脂肪与臀部脂肪的比值。
答案：错误147.肥胖会使血液粘度增高，易诱发心脑血管疾病。
答案：正确148.女性肥胖者由于雌激素较多，易发生子宫癌、乳腺癌。
答案：正确149.单纯性肥胖主要是长期能量负平衡的结果。
答案：错误150.大强度运动消耗热量大，运动中主要靠燃烧体内脂肪提供能量。
答案：错误答案：正确161.两强相遇勇者胜，在势均力敌的情况下，往往是体育精神成了决定胜负的关键。
答案：正确162.体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段。
答案：正确163.运动锻炼固然重要，但还应该保持理想体重，合理膳食，戒烟及控制饮酒等。
答案：正确164.运动前以低糖类、高脂肪的食物为主。
答案：错误165.人体通过进食等方式摄取营养物质，任何一种食物不可能包含人体所需要的一切营养素，因此，人体要从多种食物中获取各种营养素。
答案：正确166.非运动时不可长期多喝运动饮料，以免造成肥胖及体内电解质不平衡。
答案：正确167.大学生多从事长跑运动对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。
答案：正确168.未经训练者或初练长跑的人“极点”出现晚，持续时间短，症状表现轻。
答案：错误169.发生了挫伤要立刻进行按摩。
答案：错误170.1000m、800m项目既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平。
答案：正确171.亚健康是指人出现了机体疾病。
答案：错误172.正常的健康的男性无锻炼者安静时的心率是60次/min左右，而正常的健康的有锻炼者安静时的正常的健康的有锻炼者安静时心率是70次/min左右。
答案：错误173.女子关节灵活性比男子好，是因为女子肌纤维细长，横断面积大，伸展性好。
答案：错误174.体力活动不足（静态生活方式）已被WHO确定为21世纪全球最大的公共卫生问题。
答案：正确175.除了有氧运动外，肌力锻炼也非常重要。
答案：正确176.《“健康中国2030”规划纲要》中“提高全民身体素质”的主要内容在第三章。
答案：错误177.体育健康促进包括对身体形态、身体机能和身体素质的促进。
答案：正确178.某成年女性的腰臀比为0.88，这一指标属于正常范围。