鲜榨果汁配方1、芦笋果菜汁材料:芦笋80名荷兰芹80呂苹果1个柠檬半个做法：，1,芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

，2, 苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:这种饮料富含丰富维他命BI与B2,能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁材料:苹果1个青椒SOg苦瓜IIOg荷兰芹120g大黃瓜150g作法：，1，将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

，2,苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增强抵抗力，降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60v70g蜂蜜适量作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

功效:此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

14、红萝卜苹果汁材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量作法：，1,红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁…2,苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。

是对高血压及肝病患者有益的饮料。

13、凤梨高丽菜汁，凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜，材料:凤梨20Ogi高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量作法：，1，高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁，2,凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。

胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

16、苹果白萝卜汁材料:苹果1个白萝卜50g ⅛^丽菜叶SOg芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适量作法：，1，高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

，2,白萝卜，苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。

17、苹果水芹汁，水芹即日常炒菜用的普通芹菜，材料:苹果1/4个葡萄柚1/4个水芹120g生菜叶子IOOg蜂蜜适量作法：，1,水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

，2,葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块,全部放入如上菜汁一起打成果汁。

功效:此果菜汁有清血作用，有益高血圧及心脏者患者饮用。

18、哈蜜瓜高丽菜汁材料:哈蜜瓜1/3个高丽菜，包心菜，12Og柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量作法：，1,包心菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

，2,哈蜜瓜去皮去籽切小块,连同柠檬汁,蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁可预防胃溃疡,牙龈出血及高血压,并可以帮助消化。

19、青椒苹果汁材料:苹果1个大青椒1个蕃茄半个蜂蜜适量作法：，1，青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。

，2,苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。

功效:预防高血压,强化心脏功能。

rm ∙w it ∙fivt20、蕃茄哈蜜瓜汁材料:水芹，普通芹菜，70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个作法：，1,水芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

，2,蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小块,柠檬剥除内层薄膜切成小块,放入如上汁中一起打成汁。

，3,最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

功效:增强体力,消除疲劳。

适合运动后饮用。

21、苹果枇杷汁材料:苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量作法：，1,红萝卜去皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机打汁，2,苹果削皮切成小块,枇杷去皮去籽洗净切块,连同柠檬汁,冰块全部放入如上一起打汁。

功效:此果汁红萝卜素,锌铜含量丰富。

是贫血,便秘症状者最佳果汁。

22、芒果汁材料:芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法:芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。

23、枇杷汁材料:枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量作法:枇杷剥皮去籽切小块,与柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效:此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。

24、香蕉牛奶汁材料:香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

功效:促进食欲,帮助消化。

对便秘有很好的疗效。

25、牛劳葡萄柚汁材料:牛劳150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量作法：，1,牛劳彻底洗净后切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁，2,柠檬去皮切小块,葡萄柚去皮去籽切小块,连同冰块一起放入如上牛劳汁中打成果汁。

功效：牛劳含丰富钙质，对高血压,便秘,肝病,晒伤,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,贫血等有效。

26、哈蜜瓜果汁材料:哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。

喜甜味者可加入蜂蜜调味。

功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。

27、柠檬柳橙汁材料:柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量作法:柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

功效:可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敬。

并有利尿作用。

28、葡萄柚菠萝汁材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗槌。

29、菠萝柠檬芹汁材料:菠萝200g柠檬1个西洋芹IOOg冰块适量蜂蜜适量作法：，1,荷兰芹洗净切成小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁，2,菠萝,柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

功效：高血压,糖尿病,增强体力,消除疲劳者适用。

30、蕃茄红萝卜汁材料:蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量作法：，1,红萝卜洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁，2,蕃茄,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁含丰富维生素。

适合高血压,消化不良,便秘,容易感冒者饮用。

31、土豆红萝卜汁材料:土豆1个红萝卜1条苹果1个蜂蜜适量作法：，1, 土豆与红萝卜洗净去皮切小块,加少许冷开水,放入果汁机中打汁。

，2,苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

功效:含有丰富维生素Bl,维生素C,矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风,肝硬化,防止老化,强化体内免疫系统。

32、菠萝柠檬汁材料:菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量作法:菠萝,柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

功效:能帮助消化,有提神及健胃等功效。

33、柳橙红萝卜汁材料:柳橙2个芦笋150g红萝卜120g柠檬1/4个蜂蜜适量作法：，1,芦笋,红萝卜洗净切小块,加些冷开水放入果汁机中打汁。

生活知识微，2,柳橙,柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。

功效:柳橙含丰富维生素C,维生素P,能增进抵抗力，降低胆固醇。

芦笋能清热降火。

34、葡萄柚菠菜汁材料:葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量作法：，1,菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。

，2,葡萄柚去皮去籽切成小块,柠檬去皮切成小块。

连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁适用于贫血，高血压,便秘,皮肤粗糙者饮用。

35、红萝卜牛奶汁材料:红萝卜1条牛奶150cc蜂蜜适量作法:红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机,再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

功效:可预防感冒，肌肤干裂。

对减肥者也有帮助。

36、苹果芥菜汁材料:苹果1个柠檬1个芹菜60g芥蓝菜SOg蜂蜜与冰块适量作法：，1,青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁，2,苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。

功效:预防高血压,感冒，增强抵抗力,促进血液循环。

37、蕃茄柠檬汁材料:蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量作法:蕃茄,柠檬洗净切小块,与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

功效:蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C,维生素P等,可预防细胞老化。

是养颜美容的好饮料.一、红枣苹果汁材料:新鲜红枣20只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。

制作方法:红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。

用小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。

将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

特点与功效:儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利的。

红枣可补中益气，养血安神。

二、白萝卜果汁材料:小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

制作方法:将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟即可食用。

特点与功效:富含维生素C,蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保健作用。

三、鲜奶西瓜汁材料:西瓜2000克、鲜奶400克、蜂蜜20克、冰块（备用，依就餐人数而定）。

具体做法:西瓜瓢切块，放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效：夏天的健康饮料。

本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。

四、鲜奶李子汁材料:李子,，，克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。

具体做法:李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效:本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

五、草莓柠檬汁材料:草莓,，，克、鲜奶20克、柠檬半个、冰片，片、蜂蜜，小茶匙。

具体做法:将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合;再注入杯中，放进冰片与蜂蜜。

特点与功效:美容、健身的必备品;有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳之功效。

草莓是维生素,含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

六、柳橙凤梨汁材料:柳橙,个、凤梨,，，克、番茄,个、洋芹,克、蜂蜜,小茶匙、柠檬半个。

具体做法:柳橙去皮，凤梨（乂称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小；柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

特点与功效:调理上不可或缺的口味。

本饮品维生素,含量其浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化;有生津止渴、利尿等功效。

七、苹果葡萄汁材料:苹果,个，葡萄,，，克，柠檬,个，蜂蜜,，克，凉开水一大杯。

具体做法:苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

特点与功效:功用超乎想象的水果。

本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾，预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。

八、紫沙果酿美肤汁材料:李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗。