试讲教案模版
一、教材分析（地位与作用）
《高中体育与健康课程》是xxx出版必修教材第XX 章第XX个课题。

在此之前，学生们已经学习了XX，这为过度到本课题的学习起到了铺垫的作用。

因此，本课题的理论、知识是学好以后课题的基础，它在整个教材中起着承上启下的作用。

通过本节课学习，主要使学生掌握xxx知识，了解xxx 容，培养学生的xxx能力。

二、教学目标
根据本教材的结构和容分析，结合着XX年级学生他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：1.认知目标：通过本堂课的学习使学生充分认识到运动中肌肉痉挛多发的原因，并且能够通过学习利用体育理论知识减少肌肉痉挛的发生。

2.技能目标：通过学习让学生能够利用所学知识减少肌肉痉挛的发生。

3.情感目标：使学生提高对体育理论课的重视，建立正确的健康观念。

三、学情分析
本课教学对象为高中一年级学生，他们正处于青春发育期求知欲强，很容易接受一些新的事物，但是他们在体育理
论知识上还略有欠缺。

所以在满足学生求知欲的同时也要通过理论知识减少他们在体育运动中的损伤。

通过本堂课的学习学生在今后的体育锻炼中减少肌肉痉挛的发生。

从而达到学习的效果。

四、教学的重难点
本着XXX新课程标准，在吃透教材基础上，我确定了以下教学重点和难点。

教学重点：
教学难点：
为了讲清教材的重难点，使学生能够达到本课题设定的教学目标，我再从教法我学法上谈谈。

五、教学方法的运用
（1）说教法。

我主要采用了以下的教学方法：
1. 直观演示法：利用图片等手段进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，促进学生对知识的掌握。

2. 活动探究法：引导学生通过创设情景等活动形式获取知识，以学生为主体，使学生的独立探索性得到了充分的发挥，培养学生的自觉能力、思维能力、活动组织能力。

3. 集体讨论法：针对学生提出的问题，组织学生进行集体和分组语境讨论，促使学生在学习中解决问题，培养学生团结协作的精神。

由于本课题容与社会现实生活的关系比较密切，学生已经具有了直观的感受，可以让学生自己阅读课本并思考，例举社会上存在的一些有关的经济现象，在老师的指导下进行讨论，然后进行归纳总结，得出正确的结论。

这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。

（2）说学法
这节课在指导学生的学习方法和培养学生的学习能
力方面主要采取以下方法：思考评价法、分析归纳法、自主探究法、总结反思法。

六、实验及教具：黑板、多媒体等
七、说教学过程
在这节课的教学过程中，我注重突出重点，条理清晰，紧凑合理，各项活动的安排也注重互动、交流，最大限度的调动学生参与课堂的积极性、主动性。

1.导入新课：（2~3分钟）
同学们你们在体育运动中发生过损伤吗？那么那种损伤最疼，最不好处理，并且它疼痛时间短且剧烈疼痛特别是在游泳的时候。

——肌肉痉挛。

那么为什么会发生肌肉痉挛呢？它的处理方法是什么？好的带着这些问题进入今天的主题。

2. 讲授新课：（35分钟）
（一）定义：指肌肉发生不自主的强直收缩所表现出的一种现象。

多见于小腿腓肠肌，足底的屈拇肌和屈趾肌。

（二）原因：
１．寒冷刺激，主要是因为肌肉的兴奋性升高，肌肉做强直收缩。

（游泳时准备活动不充分会常发生。

）
２．电解质丢失过多。

主要发生在高温环境下做剧烈运动，而导致血液中的钙，镁离子浓度下降。

３．肌肉连续过快收缩而放松不足。

主要是运动时间常导致肌肉收缩过快而和肌肉放松准备没有协调。

４．疲劳。

主要是肌肉常时间的运动导致大量的酸性代物的堆积，乳酸不断地对肌肉产生刺激。

特别是在疲劳情况下进行剧烈运动或突然紧发力是更容易引起。

（三）症状
肌肉僵硬，疼痛难忍，还有关节的伸屈功能障碍。

（四）处理办法
１．牵拉，肌肉痉挛时以相反的方向持续牵拉痉挛肌肉，用力缓慢，均匀，禁用暴力。

２．按摩，用双收配合局部的按摩推，柔，等和按穴位，并且注意为患者保暖。

（五）预防
１．加强锻炼，提高耐寒和耐疲劳能力。

２．运动之前一定要做好充分的准备活动。

３．冬天运动时注意保暖。

４．夏季运动时间长或剧烈运动注意补水和适当的补充维生素Ｂ１。

５．疲劳或饥饿时不易进行剧烈运动。

3. 课堂小结：（2~3分钟）
通过今天的学习鼓励学生积极从事体育锻炼，并且加强自我保护意识注意在运动中的损伤。

并能够采用科学合理的方法处理运动中的损伤。

4. 板书设计：
我比较注重直观地、系统的板书设计，并及时地体现教材中的知识点，以便于学生能够理解掌握。

我的板书设计是：
5. 布置作业
八、结束语
各位领导、老师们，本节课我根据XX年级学生的心理特征及其认知规律，采用直观教学和活动探究的教学方法，以‘教师为主导，学生为主体’，教师的“导”立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂气氛中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。

我的讲课完毕，！
试讲人：
体育课试教教案
授课班级：课时：人数：授课教师：
体育系学生试教教学评价表授课学生班级学生学号
讲授容
评分办法：以下每项评价满分为10分，总计100分。

下。

教师签名：
年月日
校试讲试教评价表
综合成绩分为：A、B、C、D四档。