（6）女士双脚交叉式坐姿
男士坐姿
（1）男士标准坐姿（正襟危坐式）
（2）男士垂腿开膝式坐姿： （3）男士双腿叠放式坐姿：
3、坐姿禁忌及不良坐姿示例
本课作业
一、书面作业 1、坐姿的规范是什么？ 2、坐姿的种类有哪些？ 二、课外作业
同学们在日常的学习和生活 中，发现了不良坐姿和不雅i坐tle 姿要 及时告知，并帮助纠正。
7.推行自主招生改革,扩大学校的招生 自主权,有助于 高校根 据自己 的办学 定位、 育人要 求,选拔 适合本 校培养 目标的 学生。
第三章 中职学生个人礼仪
坐姿
比一比，找一找，说一说
这些坐姿文雅吗？ 美观吗？端庄
大方吗？
优美的坐姿会给人文雅、稳重、 自然大方的美感，同时也体现了个 体良好的气质和美感。
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1、坐姿规范
（1）落座要缓且轻，起座要端庄、稳重。
落座要求:从椅子左边走到椅子前面，转身后 全身保持站立的标准姿态，右脚后退一小步， 弯曲双膝，挺直腰背坐下。入坐要轻而稳， 只坐椅子的２／３，不要坐满或只做一点边。 女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。
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•4、优美坐姿欣赏
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本课总结
1、坐姿的规范
2、坐姿）
（2）女士双腿斜放式坐姿
（3）女士双腿叠放式坐姿
（4）女士双脚内收式坐姿
（5）女士前伸后屈式坐姿
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2、坐姿的种类
女士坐姿：双手掌心向下相叠轻放在腿面上
（1）女士标准坐姿（正襟危坐式）：上身与大腿、大腿与 小腿，小腿与地面，都应保持直角，双膝、双脚并拢。
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（2）双腿斜放式坐姿：双膝先并拢，双脚向左
或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面成45°角。 又称侧点式坐姿，分为左斜放式坐姿和右斜放式坐 姿。
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（6）女士双脚交叉式坐姿：双膝并拢，双脚在
脚踝处交叉。交叉后的双脚可内收，可斜放，但不可 向前方直伸过去。
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男士坐姿：双手放在膝盖上或椅子扶手上
（1）男士标准坐姿（正襟危坐式）：上身与大腿、
大腿与小腿，小腿与地面，都应保持直角，双膝、双脚并 拢或双腿有一拳距离。
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（2）垂腿开膝式坐姿：双膝分开，与肩同宽。
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（3）双腿叠放式坐姿：将双腿一上一下叠放，小腿相靠并
在一起斜向身体一侧，叠放后的腿部与地面成45°角。分为左叠 放式坐姿和右叠放式坐姿。
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（4）双脚内收式坐姿：两大腿首先并拢，双膝
若打开，两条小腿分开后向内侧屈回。
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（5）前伸后屈式:在大腿并紧后,向前伸出一条腿,并
将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后要保持在一条 直线上。
4．娜塔莎失望和狂喜都有所准备的焦 急的面 色，忽 然明朗 起来， 露出了 快乐、 感激、 小孩般 的笑容 。 5．对于自己的专业精通又专注几乎就 是自己 对生命 最好的 馈赠， 因为不 仅它能 让自己 得到更 多机会 ，而且 能为这 世界创 造更多 价值， 这或许 就是生 命意义 所在。 6．小 说中的 娜塔莎 是托尔 斯泰笔 下的一 个经典 形象， 她出身 于贵族 家庭， 是一个 充满浪 漫与幻 想且多 愁善感 的女性 。
起座要求：起座时，全身保持标准 坐姿，右脚后退一小步，轻缓稳重 离座，右脚前进一小步，与左脚平行， 转身离开座位。
(2)落座后，坐姿的规范要领为：表情自然、 亲切，腰背挺直，肩放松，背部不要靠在椅 背上。
女士双膝自然靠拢，脚跟靠拢，男士双膝可以 分开一段，与肩同宽；双手掌心向下相叠轻放在腿面 上，也可以放在椅子或沙发的扶手上；两脚平落地面。
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（3）男士双腿叠放式坐姿：右腿叠在左膝上部，
右小腿内收贴向左腿，脚尖下点。双手叠放在上面的 腿上。
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•3、坐姿禁忌及 •不良坐姿示例
3、坐姿禁忌及不良坐姿示例
（1）落座后用手触摸自己的脚部。 （2）落座后将肘部置于桌上或上身趴伏在桌子上。 （3）落座后将手夹在腿中间或放在臀部下。 （4）不良坐姿示例。
1.巧用名言，亮出论点。作者引用贴 切的名 言，巧 妙地提 出中心 论点， 言简意 赅，简 明易懂 ，便于 读者把 握主旨 。 2.古今对举，例证典型。为了让论点 得以有 力的凸 显，文 章采用 古今中 外的名 人名言 与事例 作为论 据，纵 横捭阖 ，让人 心服口 服，不 容置疑 。 3.句式多变，感情充沛。行文中，作 者多处 使用了 设问句 、反问 句和感 叹句， 分别起 到了不 同的表 达作用 ，字里 行间洋 溢着作 者的立 场、观 点与情 感，增 强了语 言的表 现力与 论证色 彩和力 度。