2.两头起4×8拍。
3.直腿仰卧起坐4×8拍。
4.俯卧仰起4×8拍。
三、臂部力量练习：
1.俯卧撑3×8拍。
2.双人推手4×8拍。
四、综合练习
1.1分钟跳绳。
2.往返跑20-30米跑。
组织方法：
××××××××
××××××××
○▲
×男生 女生○体委▲教师
教学要求：1.整队要快、静、齐。
2.体委口令正确、声音洪亮。
组织：原地放松，教师示范并领做。
要求：积极放松，全身心投入，使身体恢复平静。
小结：1.纪律及学生的掌握情况。
2.好的方面及出现的问题。
要求：器材要如数归还，并摆放整齐。
作业：思考素质训练对运动技术的影响。
同学们再见！（老师再见！）
课后反思（教学内容、过程、策略）：
第二课时
课的结构
教学内容
组织教法要求
教学要求：1.动作规范、有节奏感。
2.将动作尽力的做标准、有质量。
3.跳绳时尽量坚持跳完1分钟，中途不要停留。
4.跑动速度要快，尽力跑完全程。
5.认真对待，态度端正。
悦
情
放
松
一、放松练习
放松操2-3节。
二、集合整队，并小结本次课的完成情况。
三、整理归还器材。
四、布置课外作业。
五、宣布下课，师生再见。
◆
教学方法：教师示范1×8拍，听口令进行4×8拍练习。
教学要求：1.动作规范、有节奏感。
2.将动作尽力的做标准、有质量。
3.跑动速度要快，尽力跑完全程。
4.认真对待，态度端正。
悦
情
放
松
一、放松练习
放松操2-3节。
二、集合整队，并小结本次课的完成情况。
三、整理归还器材。
四、布置课外作业。
五、宣布下课，师生再见。
学
习
实
践
一、再次强调身体素质练习的意义。
二、腹肌力量练习：
1.收腹举腿4×8拍。
2.两头起4×8拍。
3.直腿仰卧起坐4×8拍。
4.俯卧仰起4×8拍。
三、臂部力量练习：
1.俯卧撑3×8拍。
2.双人推手4×8拍。
四、综合练习
1.跳起抱膝。
2.双飞燕。
3.往返接力跑。
组织队形：
××××××××
××××××××
3.精神饱满，服装整洁。
根据见习生的身体状况合理安排运动量。
组织方法：男、女两路纵队，在蛇头的带领下自由绕操场慢跑约500米。
教学要求：1、队列整齐安静、步调一致。
2、教师随跑观看、哨音指挥。
组织方法：四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。
组织队形：
××××××××
××××××××
◆
教学方法：教师示范1×8拍，听口令进行4×8拍练习。
初中体育与健康教学设计
（教师为主导、学生为主体、训练为主线）
周次
地点
操场
主备教师
课题
身体素质练习
课型
练习课
教学
目标
认知目标：学生能熟记并说出各个动作名称，并能够根据的名称进行动作练习。
技能目标：学生能基本掌握动作要领要求，跟上节奏进行练习。
情感目标：学生能够进行自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。培养学生互助互帮的合作精神和团结意识。
××××××××
○▲
×男生 女生○体委▲教师
教学要求：1.整队要快、静、齐。
2.体委口令正确、声音洪亮。
3.精神饱满，服装整洁。
根据见习生的身体状况合理安排运动量。
组织方法：男、女两路纵队，在蛇头的带领下自由绕操场慢跑约500米。
教学要求：1、队列整齐安静、步调一致。
2、教师随跑观看、哨音指挥。
组织方法：四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。
三、检查整理服装。
四、宣布本次课的任务。
五、安排见习生。
六、蛇形跑
绕场地蛇形跑热身约500米。然后各围成一个圆圈，进行圆圈跑，体会圆圈跑与直道跑有何不同。
七、徒手操
1.扩胸运动；2.体侧运动；3.体前驱；4.弓步压腿；5.活动膝、腕、踝关节。
一、讲清身体素质练习的意义。
二、腹肌力量练习：
1.收腹举腿4×8拍。
二次修改
(标、增、改、删、调)
导
入
热
身
一、体育委员集合整队，检查人数，向老师汇报。
二、上课，师生问好！
三、检查整理服装。
四、宣布本次课的任务。
五、安排见习生。
六、热身慢跑
绕场地螺旋跑热身约500米。
七、徒手操
1.扩胸运动；2.体侧运动；3.体前驱；4.弓步压腿；5.活动膝、腕、踝关节。
组织方法：
××××××××
组织：原地放松，教师示范并领做。
要求：积极放松，全身心投入，使身体恢复平静。
小结：1.纪律及学生的掌握情况。
2.好的方面及出现的问题。
要求：器材要如数归还，并摆放整齐。
作业：思考素质训练对运动技术的影响。
同学们再见！（老师再见！）
审阅
课后反思（教学内容、过程、策略）：
教学重点
训练学生的上下肢及腹肌力量。
教学难点
动作做到位，认真对待练习。
教学方法
讲解示范法、反复练习法、训练法、纠错法。
教学时数
2课时
教具准备
口哨、跳绳根、篮球个
第一课时
课的结构
教学内删、调)
导
入
热
身
学
习
实
践
一、体育委员集合整队，检查人数，向老师汇报。
二、上课，师生问好！