每周几次性爱可让男人显年轻？
性生活过度当然是不好的，但是有规律的性生活对男性来说却是裨益多多，不仅预防疾病，还能延年益寿。

第一，规律的性生活能够使人长寿。

英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。

尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。

第二，性生活能降低乳腺癌发病率。

人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。

尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。

第三，良好的性生活能降低前列腺癌的发病率。

有研究显示，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。

平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。

第四，性生活可以抵抗感冒。

研究显示，性爱能够加固人的免疫能力。

每周一两次性生活，可以使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。

最后也是最重要的，性生活能让人变得年轻。

一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。

而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了。

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做爱时间持续多久才算正常
身体器官的大小到底重不重要？男人一定说当然重要，对于这个问题男人比女人还要看重。

女人如果对这个看重也是受了男人的影响，对于女性性爱生活的质量，大小其实不是根本问题。

因为女性的阴道长度有限，所以男性的性器官并不需要非常长，大约十几公分就很合适，能够让女性兴奋并享受性快感的因素更多的在于前戏、触摸和其他感受。

过长和大的性器官也会给女性带来痛苦。

女性也要防止性爱过度
现代医学均强调房事不宜过度，以免耗精伤气。

可是许多女性认为房事过度专指男性。

其实并非如此。

房事过度对男性来说，妨碍要大些，而对女性同样也有一定影响。

因为，性交是男女双方的中枢神经系统、植物神经系统、交感、副交感神经系统的全身性的综合反应。

有人研究发现，女子在性交时，同样有全身肌群痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。

对女性来说，性交过频可导致植物神经功能失调，出现一系列的植物神经功能紊乱的表现，如精神萎靡不振、头晕、头昏、面色苍白、眼眶周围灰暗，心烦、口干、腰膝酸软、白带增多，个别的可出现月经不调。

由此可见，女性也需防房事过度。

许多人认为正常的性爱，就像马拉松，愈久愈好，而且一天最好做上十次，这样才算是威猛的男人。

其实那只不过是人们看太多ａ片，将夸张的情节信以为真。

究竟做爱的时间持续多久才算正常？根据研究和调查，一般人行房每次平均只有二至三分钟澳洲性学专家金丝医生指出，其实只要三分钟就够了。

根据新加坡医生的临床经验，每次行房的时间，介乎三至五分钟。

如果男性服用了治阳痿药物「威而钢」，甚至可能持续到十分钟。

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性欲是人的一种本能
性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。

性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。

古人云：“食、色，性也。

”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。

因此，只要是正常人，人人都有对性的渴望。

但是有些人误解为性生活会伤害身体，于是以种种理由停止了房事。

这种禁欲思想对夫妻双方有害无益。

适度的性生活，正是调和阴阳的手段
祖国医学对禁欲不利于身心健康，早有论述。

古代的养生书《三元延寿参赞书.欲不可绝篇》说：“黄帝曰：一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。

又曰：两者不知，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。

圣人不绝和合之道，但贵于闭密以守天真也。

”意思是说，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必须维持平衡，才能保证健康。

如果出现阴阳偏盛偏衰，就会生病。

适度的性生活，正是调和阴阳的手段。

中年妇女禁欲不得
美国性学家蔼理士说：“禁欲的结果，可引起小范围的扰乱，使人感到不舒适。

”现代性学与医学专家马斯特斯与约翰逊的研究也证实了这一点。

因为驱动性欲望的性张力是一种生物能量，服从于能量守恒规律，只可转换，不可消失。

正常适度的性生活，能使性欲望得以实现，使性张力得以释放。

当性欲长期得不到发泄时，将导致心灵的痛苦体验，表现为精神恍惚、性情乖张，进而出现躯体症状，如失眠、噩梦、头晕、目眩、记忆衰退、胃肠不适等。

性紧张对男性的影响比女性大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。

这种情况若不通过性交、手淫使之排精，则性紧张引起的现象不会消除。

禁欲不利健康长寿
禁欲不利健康，也不利于长寿。

国外报道，禁欲的人，其衰老与死亡率比正常过性生活者高30%以上。

来自俄罗斯和日本的调查资料表明：一些长寿者，他们的配偶大多数都健在。

而丧偶者则短命者多。

因此，健康、长寿并不属于那些禁欲者。

应对攻略4个发动性欲的关键元素
国外学者将性欲分成接触欲与胀满缓解欲两种。

所谓接触欲是指男女双方希望身体彼此接触，如身体贴近，互相爱抚、相互刺激性器官等。

虽然并不一定有完整的性交过程，但通过肉体的接触和爱抚，同样能获得一定的快慰。

尤其是老年夫妇，由于性功能的生理性衰退，已丧失或基本丧失性交能力，但通过这种接触欲的发挥，照样可以有和谐美满的性生活。

所谓胀满缓解欲，又叫排泄欲，是指无论男女，在性激素作用下体内性器官有自然产生与分泌的物质。

如男子的精液，女子的前庭大腺液等，一旦充盈后有胀满感，并会出现把充盈的物质排泄出去的欲望。

此类性欲在青壮年中表现得格外强烈，进入老年后，由于各类分泌物减少，会逐渐减弱。

性欲主要由以下四项因素发动：
1.性心理驱动，即出于对异性爱慕的性心理活动，尤其是在感情真挚、热烈的基础上，最容易激发起接触欲；
2.性器官成熟，随着性器官的成熟，人体内的性激素水平会骤然增高，它们是驱动性欲的原动力；
3.性分泌增加，即性器官分泌产生的物质，如男子的精子、前列腺液、精囊液等，女子的前庭大腺液等，大量积聚充盈，可激发胀满缓解欲；
4.性行为的体验，既往性行为的愉快感受与经验，可以产生条件反射，成为诱发今后性欲的一种力量。

总之，人的性欲虽然是一种生理机能，但同时又与心理因素、文化教育等密切相关，并受到社会环境和道德法制的制约。

因此，对性欲应有正确的认识，既不能肆意放纵，也不必强行压抑、禁欲。

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