背越式跳高----过杆技术水平五
授课年级：高一人数：40人时间：40分钟
(三)小游戏（前赴后继）
背弓向后转接球。

2
|
3
次
约
2
分
钟
中（三）☆教师活动
1.讲解游戏方法，示范做法。

2.引导学生完成。

●学生活动
认真听讲，明确游戏方法
认真进行练习
（三）小游戏
四列横队进行
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
学习体验
培养能力一、过杆技术
（一）垫上挺髋练
习（如下图）
仰卧挺髋，明确用
力部位。

（二）原地向后倒
垫挺髋练习。

要领：着垫时低头，
肩背着垫，挺髋，
身体成反弓。

让学生感受倒垫挺
髋的动作，突破心
理恐惧，为下一步
教学做准备
（三）原地跳起后
倒垫练习
要领：充分起跳，
起跳后积极倒肩，
顶髋，做到肩—背
—臀着垫的顺序。

5
|
8
次
5
|
8
次
7
|
9
次
约
3
分
钟
约
5
分
钟
约
6
分
钟
中
中
中
上
（一）☆教师活动
1.讲解，示范
2.布置练习形式（分四小组进行），
指认各小组组长。

强调安全
3.巡回指导学生进行练习
●学生活动
1.认真听讲明确练习的方法
2.观看示范动作，建立动作印象
3.按教师的分组进行练习
（二）☆教师活动
1.动作示范，讲解要领
2.讲解帮助方法，强调安全。

3.组织学生练习，各小组巡回检查。

●学生活动
1.认真听讲明确练习的方法
2.观看示范动作，建立动作印象
3.在小组长的领导下安全有序进行
练习，相互观摩，探讨。

（三）☆教师活动
1.动作示范，讲解要领
2.讲解帮助方法，强调安全。

3.组织学生练习，各小组巡回检查。

●学生活动
1.认真听讲明确练习的方法
2.观看示范动作，建立动作印象
3.在小组长的领导下安全有序进行
练习，相互观摩，探讨。

练习（一）
每横排为一小组，在体操垫上完
成。

3
4
2
☆
1
要求：有序的进行，相互帮助和
提示。

练习（二）
练习小组同上，在海绵垫上完成。

每横排为一小组，在体操垫上完
成。

3
2 4
☆
1
要求：帮助者站在练习者的体侧，
用单手托练习者的腰部，帮助练
习者倒垫，挺髋。

挺髋主动，积
极、充分。

练习（三）
组织：1、2小组为一大组，3、4
小组为一大组，两组海绵垫重叠
进行练习。

1
2
☆
3
4
要求：有序进行，注意安全。

（四）成果展示—原地背越橡皮筋
要领：向上跳起，积极倒肩，挺髋，肩背着垫
二、速度素质练习（30米加速跑）7
|
9
次
3
|
4
组
约
7
分
钟
约
3
分
钟
中
上
大
（四）☆教师活动
1.动作示范，讲解要领
2.讲解帮助方法，强调安全。

3.组织学生练习，各小组巡回检查。

●学生活动
1.认真听讲明确练习的方法
2.观看示范动作，建立动作印象
3.在小组长的领导下安全有序进行
练习，相互观摩，探讨。

☆教师活动
讲解联系方法，发令组织学生进行
练习
●学生活动
认真、积极进行练习
练习（四）
组织形式同上：
要求：积极参与，战胜自我。

明
确动作方法和要领。

有序进行，
注意安全。

二、组织队形：
——————————————
↑↑↑
——————————————
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
身心放松
教学评价（一）整理放松
放松身心
（二）课堂小结
（三）师生再见
（四）整理归还
器材
约
4
分
钟
☆教师活动
1.引导学生进行身体放松。

2.课堂小结
3.布置学生归还器材
●学生活动
1.跟随教师做放松练习
2.认真听讲，互评
3.归还器材。

组织：按结合队形站位
要求：动作自然，身心放松
场地器材平整场地一块
海绵垫4床、体操垫8
张
橡皮筋4根。

安
全
保
障
1．合理安排场地，检查场地器材
安全
2．充分的准备活动
3．练习中提示学生安全合理的运
动
教
学反思预
计
练习密度强度负荷
45% 中上约125—140。