第四节 运动对血红蛋白的影响
• 一、血红蛋白的功能 • 血红蛋白是红细胞内的主要成 分，其缩写为Hb，是一种结 合蛋白质。 • 每一血红蛋白分子由一分子的 珠蛋白和四分子亚铁血红素组 成，珠蛋白约占96%，血红素 占4%，
对 象 中国人 日本人 加拿大奥运 会队 员
我国健康成年男子血红蛋白含量，每100毫升血液中为12-16克， 平均14克；成年女子血红蛋白含量为11-l5克，平均约13克。 血红蛋白数值（克%） 例数 研究者及时间 男 2889 935 187 179 580 14.35 14.1 14.7 15.5 13.83 女 12.75 12 12.9 14.4 14.44 易见龙等综合（1959） Sell(1956) Glement等 Dewijn等 北京运动医学研究所 （1974） 秦孝梅等(1984)
四、血液的理化特性
(一)颜色和比重
• 动脉血含氧多，呈鲜红色；静脉血含氧少，呈暗红色；皮肤毛细血管的 血液近似鲜红色。血浆和血清因含胆红质，故呈淡黄色。 • 正常人全血的比重约为1.050-1.060之间，主要取决于红细胞的数量和 血浆蛋白的含量。 (二)粘滞性 • 约为蒸馏水的4-5倍，血浆约为蒸馏水的1.6-2.4倍。 主要取决于红细胞的数量和血浆蛋白的含量
• 5.Hb指标主要用于评定某个训练周期或阶段，如根据1-2周时间内运动员对运 动量和运动强度的反应来评定运动员的机能状态等，而不能用于评定每次训练
课的情况。在观察分析Hb指标变化时，应结合其他指标(如无氧阈、尿蛋白、 心率等)，以及运动员的自我感觉和运动能力进行综合分析。
• 6.Hb指标的应用主要针对有氧工作为主的项目。其他项日只能以此作为参考指 标。
(二)内环境相对稳定的生理意义
• 内环境的相对稳定性：由于人体内有多种调节机制，使内环境中 理化因素的变动不超出正常生理范围，以保持动态平衡。 • 意义：是机体正常生命活动的必需条件
三、血液的功能
• (一)维持内环境的相对稳定作用 血液能维持水、氧和营养物质的含量;维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成 分等的相对稳定。这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。 • (二)运输作用 血液不断地将从呼吸器官吸入的氧和消化系统吸收的营养物质运送到身体各处 ，供给组织细胞进行代谢；同时，又将全身各组织细胞的代谢产物二氧化碳、水和 尿素等运输到肺、肾和皮肤等器官排出体外。
(三)调节作用
血液将内分泌的激素运输到周身，作用于相应的器官 (称靶器官)改变其活动 ，起着体液调节作用。所以，血液是神经--体液调节的媒介。
通过皮肤的血管舒缩活动，血液在调节体温过程中发挥重要作用。温度升高 时，皮肤的血管舒张，血液将体内深部产热器官产生的热运送到体表散发；温 度降低时，皮肤血管则收缩，减少皮肤的血流量，以维持体温。
第五节 运动对血液凝固和纤溶能力的影响
一、血液凝固和纤溶 • (一)血液凝固 当血管受伤出血时，会立即形成凝血止血。止血由血管的损伤部位收缩 ，血小板粘附、聚集、变态，从而形成白色血栓，然后由血液凝固系统形 成纤维蛋白(胶冻状血块)完成止血过程。血液凝固的过程简称凝血或血凝 。
血凝过程大致可分为三个主要步骤：
荷兰奥运会 队 员 我国运动员 （11项） 我国成年运动员 （42项） 我国青少年运动 员（42项）
1130 383
111
14.45 14.01
14.76
12.91 13.11
13.01
秦孝梅等(1984)
宋成忠等(1978)
北京体院学生
血红蛋白功能
• ①运输O2的作用 • ②运输CO2和缓冲血液酸碱度的作用 • 由于Hb指标相对稳定，又能较敏感的反映身体机能状态，所以，在运动训 练中经常利用这一指标评定运动员机能状态、训练水平，预测运动能力。 • 运动员经过系统的运动训练，血液的有形成分会发生一些变化。正常情况下 Hb的变化与红细胞的变化是一致的，运动中凡能影响红细胞的因素都能影 响Hb。
血浆渗透压与溶液的关系
•等渗溶液：正常人在体温37ºC时，血浆渗透压约为5800mmHg，以血浆 的正常渗透压为标准，与血浆正常渗透压近似的溶液称为等渗溶液，如 0.9%NaCl(称为生理盐水)、5%葡萄糖溶液等 。 •红细胞在高渗NaCl溶液中，由于高渗溶液吸水力强，红细胞失水发生皱缩 ，丧失功能。
(四)防御和保护作用
血液有防御和净化作用，白细胞对于侵入人体的微生物和体内的坏死 组织都有吞噬分解作用，称为细胞防御。血浆中含有多种免疫物质，如 抗毒素、溶菌素等，总称为抗体。能对抗或消灭外来的细菌和毒素(总称 为抗原)，从而免于传染性疾病的发生。血小板有加速凝血和止血作用， 机体损伤出血时，血液能够在伤口发生凝固，防止继续出血，对人体具 有保护作用。
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[思考题]
1.试述血液的组成与功能。 2.何谓内环境？血液对维持内环境相对稳定的作用及意义。 3.试述血液在维持酸碱平衡中的作用。 4.试述一次性运动对红细胞的影响。 5.何谓红细胞流变性？影响因素有哪些？试述运动对红细胞流变性的影 响。
6. 试述长期运动对红细胞的影响。 7. 试述一次性运动对血液的影响。 8. 试述血小板的生理特点及功能。 9. 试述运动对血凝和纤溶能力的影响。 10．如何应用血红蛋白指标指导科学训练？
• 血清与血浆主要区别在于血浆含有纤维蛋白原，而血清不含有纤维蛋白原。
(二 )血液与体液 (二 )血液与体液
• 体液人体内含有大量的液体，即人体内的水分和溶解于水中的各种物质 ，约占体重的60%-70% • 细胞内液：存在于细胞内部，是构成细胞质的基本部分，约占体重30%40%。 • 细胞外液：存在于细胞外部的液体，约占体重的15%-20%。
(二)用Hb指标进行运动员选材
• 实践证明，按每名运动员的Hb平均值，可将Hb值的个体差异分为三个类型， 即偏高型、正常型和偏低型。每一个基本类型中又可分为两个亚型，即：按标 准差(SD)大于1克%为波动大者，小于1克%为波动小者。因此，理论上可以把 运动员的血红蛋白分为六个类型。但在实际工作中经常遇到的只有四个类型： 即偏高波动小者、正常波动大者、正常波动小者和偏低波动小者。运动训练实 践证明，以血红蛋白值高、波动小者为最佳。这种类型运动员能耐受大负荷运 动训练，从事耐力性项目运动较好。而以血红蛋白值偏低波动小者为较差。
•在低渗NaCl溶液中，由于水分进入红细胞内过多，引起膨胀，最终破裂， 红细胞解体，血红蛋白被释放，这一现象总称为红细胞溶解，简称溶血。
(四)酸碱度
»正常人血浆的pH值约为7.35-7.45，平均值为7.4。人体生命活动 所能耐受的最大pH值变化范围为6.9-7.8。
• 血浆中主要缓冲对有：
NaHCO3/H2CO3；蛋白质钠盐/蛋白质；
二、血红蛋白与运动训练
(一)对运动员血红蛋白正常值评定 • 血红蛋白过低或过高都会影响运动员的运动能力。低于正常值，即
出现贫血，氧和营养物质供给不足，必然导致工作能力下降。Hb值 过高时，血液中红细胞数量和压积也必然增多。
在应用Hb指标时应注意以下几个问题：
• 1.冬训期间评价标准应略低，女运动员月经期间亦稍低，这是正常的生理波 动。 • 2.运动员Hb含量存在个体差异。每名运动员存在季节、生物周期等的周期性 差异。 • 3.虽然Hb含量存在个体差异，但一般男运动员Hb值不应超过17克(170g/L) ，女运动员不应超过16克(160g/L)。最低值不得低于本人全年平均的80%。 同一次检测中，如果个别运动员 Hb 值与同队平均值相差过人时，应引起注 意。 • 4.运动员在大运动量后的调整期，Hb由低向高恢复时，运动员的自我感觉与 运动成绩也最好，可能这一时期是运动员身体机能状态“最佳期”。这个“ 最佳期”并不是出现在人们想象的“超量恢复期”。
血
细
胞
(一)血细胞与血浆
血液是一种粘滞的液体，由血细胞和血浆组成。 红细胞：占全血40%-50% 血细胞 白细胞 血液 血小板 血浆：占全血50%-60% 红细胞比容:
概 念：红细胞在全血中所占的百分比。
正常值: 男性为40～50％，女性为37～48％。
血浆与血清的区别
• 在流出体外的血液中如不加抗凝剂和进行其他处理，几分钟后就会凝固成胶冻血 块。在室温内搁置1小时以上，血块缩小，并在血块周围出现少量黄色澄清液， 称为血清。
Na2HPO4/NaH2PO4 。 • 红细胞中的主要缓冲对有： KHCO3/H2CO3；血红蛋白钾盐/血红蛋白； 氧合血红蛋白钾盐/氧合血红蛋白； K2HPO4/KH2PO4。
血液是如何维持酸碱平衡的？
• 当酸进入血液：
• 当碱性物质(主要来自食物)进入血浆后与弱酸发生作用，形成弱酸盐， 降低碱度。
• 碱贮备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，通常以每100毫升 血义：碱贮备是一个很重要的生理生化指标，它能反映身体在运动时的缓 冲能力，从而了解体内的代谢情况。有人测定运动员的碱贮备量比未受过 训练的人高10%。经常锻炼的人可使血液的缓冲能力提高，碳酸肝酶的活 性增强。
(三)血浆渗透压
★渗透压:指溶液具有的吸引水分子透过半透膜的力量。 ★影响因素：渗透压的大小与溶质颗粒数目的多少呈正变，而与溶质的种类和颗粒的 大小无关。 ★分类： 晶体渗透压 胶体渗透压 组成 无机盐、糖等晶体物质 血浆蛋白等胶体物质 • (主要为NaCl) (主要为白蛋白) 压力 大(300mmol/L或770KPa) 小(1.3mmol/L或3.3KPa) • 意义 维持细胞内外水分交换 调节毛细血管内外水分 保持RBC正常形态和功能 的交换和维持血浆容量
第三章 血液
生理学
一、血液的组成
一、血液的组成
上层:血浆(淡黄色)，约占全血中的50%60%， • 下层:红细胞(暗红色)。 • 中层：血小板和白细胞（一薄层的白色物质 ）。 • 红细胞比容或压积：红细胞，在全血中所占 的容积百分比。 • 男子约为40%-50%，女子约为37%-48%。