高三学生心理问题分析及解决措施广西贵港市民族中学化学组黄土寿我自参加工作以来，一直从事班主任一职务，对于学生的心理工作已然能结合学生所遇到的种种心理问题，从实际出发，通过不通的方式方法给予不同程度的解决，均能取得不同程度效果。
在这些解决实际问题的过程中，结合一些各类心理学的理论，自己也对学习方面的心理学的知识获得不少的认识。
心理学认为，人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，出现了高原反应。
而学习中的高原反应，是指在学习过程中的一定阶段，产生学习效率低、学习进步缓慢，甚至停滞的现象。
人们在学习过程中，都会产生程度不同的类似现象。
因为在各种知识和技能的学习过程中，学习者一般都要经历以下四个阶段：①学习开始阶段。
在这一阶段，学生要理解新事物，熟悉新规律。
一般说来，学习是比较费劲的，所以学习提高的速度比较慢，但总的来看，学习效率是向上的趋势；②迅速进步阶段。
当学生初步掌握了学习规律和方法，学习兴趣日益浓厚，进步迅速，学习效率有明显提高，直线上升；③类似瓶颈阶段。
由于在学习过程中，遇到主观和客观原因所造成的各种障碍，使学习进步速度缓慢，学习效率不佳，提高甚少，或者有明显下降，使学习处于波动甚至停滞状态；④克服阶段。
当学生主观不断努力，积极改变和寻求有效学习方法，在教师的正确引导和教育环境的促使下，克服种种障碍，从而掌握了新的学习规律和技巧，学习兴趣和学习效率又得到了提高。
学生在遇到学习自己认为停滞不前时并不是说到达了学习极限，它是客观存在的，走出这种困境后学习效率和学习成绩是还会提高的。
不少同学在高考复习时经常遇到种种学习上的困惑，很容易感到束手无策，甚至影响心态，影响学习。
有的考生误认为自己的脑子不行了，记不住，脑袋里一团浆糊，因此，失去了对高考的信心。
有的考生因此而导致情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。
由于考生对这种现象不了解，又不能正确对待与克服，负面的心态影响了他的复习。
产生此类现象是多种多样的，每个考生的学习成绩、学习心态与学习方法不尽相同，造成高考复习阶段出现心理困惑甚至心理障碍也不完全一样，通常有以下几个方面：一是意志品质薄弱，遇到困难就失去信心。
高考前的复习，范围广、容量大、时间长，与高一高二新课程相比，缺乏新意，形式单调。
相当一部分学生很容易产生已经复习得“差不多了”的感觉，缺乏耐心，急于“求战”，很容易减弱学习的动机，甚至产生烦躁厌倦的情绪。
连续的挫败感会迫使学生重新审视自己的学习计划，重新清理自己的知识仓库，但“负面记忆情绪”的暗示，又会使他们犯一些低级错误，这既使他们怀疑自己的能力，又使他们觉得该做的事太多，不知从何做起。
失败情感体验的不断反馈，会使学生产生比较大的学习焦虑感。
这种“学习焦虑”常常抑制大脑上颞回区域的活动，影响学生的思维效果，最终导致学习停滞不前，甚至倒退。
二是心理压力大，焦躁不安，导致身体状况下降。
高三下学期的学习是相当紧张的，不少考生日以继夜，题海战术、无论生理上还是心理上都很疲劳。
生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生类似现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，失去信心，越学越糊涂。
三是学习方法不当。
学生习惯于某种学习方法后，出现了惰性，缺乏因学习内容和学习环境变化而进行自我调整学习方法的能力。
在阶段性学习中进步快速的同学，往往对陈述性知识接受很快，但来不及消化。
近期学到的知识，没有及时融入他们固有的认知结构，也就不具备清晰性、稳定性和可辨别性，也就不能为后来学习的新知识提供观念上的固着点，尤其是难以促进程序性知识的有意义获得与保持，新旧知识难以同化。
产生这种心理焦虑的同学，发展下去，将有三种类型：一类是越学越烦，自暴自弃；一类是受责任心的驱使，硬着头皮向前走，犹如戴着镣铐跳舞，这类同学的进步虽慢，但终究会取得一定成绩；一类是心志坚定，愈挫愈冷静；他们在受挫后，一般能自觉地查缺补漏，调整计划，奋勇前行；这些同学经过一段时间休整后，会上升到一个新的境界。
譬如：例1：我对学习一点信心都没有了，自从上了高三，考了两次大考，我一点提高都没有，反而有下降的趋势，其实我也很认真，也一直在抓紧时间复习，为什么我负出的就得不到收获呢？是不是我现在的脑子变笨了，不行了，记不住东西，感觉脑袋里一团浆糊，长久下去，我还怎么参加高考，我现在明显对高考失去信心了。
例2.三模考试分数刚出来，我班梁某某同学很沮丧地来到我的办公室，哽咽着说：“班主任，我这次模拟考又考砸了，这可怎么办！这个成绩不要说考上一本，就是二本也很难考上！下个星期天要召开家长会，我妈妈过来知道这个成绩该有多伤心。
去年开始，我爸就有病，到现在一直在家卧床不起，家里的所有负担都压在我妈一个人身上，我必须考上重点大学，今后找个好工作，我家这种困境才能有所改变。
我对自己也很有信心，谁知却考得如此糟糕！”“这段时间你是不是骄傲了，不像以前那样刻苦了？”“怎么可能呢？今天离高考只有54天，到了高考复习的关键时刻，我比以前更刻苦了，每天晚上就寝铃响熄灯以后，怕被值日领导老师发现，我钻到被窝里打手电看书，这学期11点半钟之前从来都没有睡过，中午午休时别的学生都在休息，我却不敢。
就是课间操，为了争取时间，我每天都晚出去5分钟用来看书。
可以说，我现在只要可以用的时间，几乎百分之百用于学习了”。
“你平时做的练习比较少吧？答题速度慢，解题思路不开阔！”“也不是吧！我做的作业在我们班级应该是最多的，除了平时老师发的练习我全部完成外，我买的《五年高考三年模拟》、《创优方案》都全部做完了。
这次理科科综合选择题第十题，离子共存问题“一定大量共存”，题目看也没看，本以为可能大量共存，就选了答案，出来才知道没审好题目。
班主任您说说我这么刻苦，做的练习这么多，为什么成绩不如别人，而且比较中档的问题也经常出现类似的错误，是不是太笨了？马上就要高考了，我的成绩还能提高吗？1.例中的同学是典型的“苦学加死学”的学习方法，整天埋头于“题海”之中，正如其所说“做的作业在我们班级应该是最多的，除了平时发的练习在规定的时间内完成外，买的《五年高考三年模拟》、《创优方案》都全部做完了。
”这位同学作业做得多，但很少反省，缺少归纳，没有把新的知识真正地纳入到自己的知识体系。
这样，很快就会出现此类问题。
对策：应当根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法。
苦学和死学用于复习的第一个阶段也许会有效果，成绩也许会进步很快，“高三上学期我开始努力，成绩进步很大”，但是这种进步没有长久性和持续性，因为这种学习方法是粗放的，是低效的。
针对这种情况，要克服高原现象，必须改变不合理的学习方法。
2.案例中的“这次理科科综合选择题第十题，离子共存问题“一定大量共存”，题目看也没看，本以为可能大量共存，就选了答案，出来才知道没审好题目。
”。
属于思维定势。
对策：出现思维定势的根本原因是因为受到先前经验的影响，直接原因则是审题不仔细，思考不严谨，加上考试时心理紧张，有时为了节省时间甚至连题目要求都没有看，就匆匆作答。
所以，克服思维定势的最好办法，就是在考试时放松心情，消除紧张，认真审题。
3. “每天晚上就寝铃响熄灯以后，怕被值日领导老师发现，钻到被窝里打手电看书，这学期11点钟之前从来都没有睡过觉，中午午休别的学生都在休息，我却不敢。
就是课间操，为了争取时间，每天都晚出去5分钟用来看书。
”可以说，我现在只要可以用的时间，几乎百分之百用于学习了”。
每天持续着这种高强度的脑力和体力劳动，使脑力和体力不能得到恢复，容易使大脑疲劳，从而导致考生思维缓慢，复习效率降低。
属于学习过度疲劳。
对策：要善于调剂身心，不打疲劳战。
复习中要善于营造良好的身心环境，保持心智的最佳状态。
当感到大脑疲劳、思维呆滞、效率不高时，要及时以各种轻松愉快的方式调剂身心，如听一听世界名曲、翻一翻影视画报、看一看室外风景，或进行适当的体育活动，以保证充沛的精力投入复习,只有提高了复习的效率,才能提高复习的效益。
4.“马上就要高考了，我的成绩能提高吗？”面临升学压力，经常体验强烈的内心冲突，面临复习迎考时又承受着来自家庭、学校、自身的种种压力，或者对自己要求过高及家长的不切实际的过高期望，加上紧张的学习生活往往让学生产生不同程度的焦虑，在复习中、考试时都难免被一些非智力因素困扰。
对策：平时要注意心理调节，排除干扰因素，消除急躁、急于求成、患得患失和忧虑的心情，增强自信心，沉着冷静，采取一些有效的策略，了解一些心理规律和释放办法，怀着一颗平常心，轻装上阵，从容面对高考。
解决的方式也较多，譬如：1）学习技巧1、注意基础，避免“眼高手低”考生要正确认识这些现象产生的原因，不要被暂时的失败所击倒，对存在的问题先从简单和基础的地方入手，有计划地逐步加以解决；对较难的问题可以向老师和同学请教，力争过关；对特别困难的问题，要学会放弃。
考生还要注意不要盲目找资料，注意排除各种复习资料和所谓的“内部信息”的干扰，认真研究《考试说明》和近几年的高考试题，做到心中有数，并注意充分发挥教材中知识形成过程和例题的典型作用，举一反三地加以推敲、延伸和适当变形，克服“眼高手低”的毛病，顺利度过复习阶段的极限期。
2、改进复习方法不同的复习阶段，学习的内容与层次均有较大不同，需要采用相应的复习方法与思维方式。
在后阶段要把重点放在总结反思，举一反三上，不可追求解题的数量和难度。
如每次考试和综合训练后要做到三思：一思知识提取是否熟练。
题目涉及到哪些知识点，涉及到哪些解题规律、技巧，在脑海中做到快速检索，直至能够熟练提取运用自如，建立合理的知识结构。
二思典型问题。
从题型变换到审题技巧、思路概括、异题迁移等多个方面进行思考，建立解题模型，触类旁通。
三思迁移深化。
此题和哪些题类似或有联系，解决这类问题有何规律可循，此题还有无其它解法，特别是此题所蕴含的解题思想方法，养成多角度、多方位的思维习惯，从根本上提升自己的素质。
3、针对“弱点”进行专门训练后段时间还要注意针对自己的弱点进行专门训练。
如针对考试中存在的问题，可以有计划地把历次考试和作业中存在的类似问题分类集中起来进行分析，逐个加以解决，同时对存在的问题和自己的薄弱环节进行专门训练，找类似的题来练习。
注意不要做难题。
高考是选拔性的考试，真正起作用的还是中等难度的试题，极少量的高难题是为选拔高分段考生用的，每年的得分率极低，实质上形同虚设。
所以现在不应该也没必要再研究难题，只需反复研究做过的题，尤其是那些多次做错的题，分清错误原因，务必要分清错误类型（知识缺陷型、解题策略型、不良习惯型、心理素质型等），增强防范意识，并切实掌握正确解法，看看现在再做时能否顺利解决，以免重蹈覆辙。
2）心理调节——阳光心态学习困惑是学生在学习过程中客观存在的，用中国科学院心理研究所王极盛先生的话说是“一种学习成绩与学习效率停止不前的时间”。