美白祛痘的方法
美白祛痘方法一：多喝水，多补水
一天8杯水，水是保证肌肤美丽健康的动力，只有当肌肤中水分充足，才能高效吸收
加在肌肤表层的营养成分。

如果体内缺水，即使水分为满分的保湿霜仍然很难实现保湿效果。

所以从内补水才是王道!皮肤富含水分，皮肤自然健康白皙。

保湿是美白祛痘的基础。

有条件的mm不妨尝试多用蜂蜜水敷脸洗面，保湿效果不亚于昂贵的高价面膜。

美白祛痘方法二：远离辛辣油腻的食物
如果想起那些麻麻辣辣的美味会禁不住流口水，那么就想想自己那张被小痘痘占领了
的脸蛋吧。

也许辛辣油腻并不是造成痘痘的元凶，但他绝对是不折不扣的"帮凶"。

美白祛痘方法三：应选择多吃一些食物
多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物，可以增强血管壁韧性和弹性，
改善微循环。

比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

多吃含锌含钙食物。

锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而
钙能安抚神经。

含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、
扇贝等。

牛奶则是补钙的首选。

多吃维生素含量多的食品。

特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。

因为维生素a对肌肤有再生作用。

而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛
囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

维生素c能有效地修
复被暗疮损伤的组织。

维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞
生物氧化，平复暗疮。

美白祛痘方法四：自制面膜
1.红酒面膜
材料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。

方法：将所有材料混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

功效：去死皮、滋润肌肤、美白、除皱。

纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、
改善皮肤微循环和加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。

2.海藻去痘印面膜
材料：20克海藻颗粒，适量的纯净水
做法：将海藻颗粒和适量的纯净水混合，做成面膜的形状，贴在干净的脸上，10分钟后，用清水洗净皮肤，涂上面霜即可。

功效：纯天然植物海藻含有蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去皱、去斑、美白、
消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。

能在去痘及
痘印的同时修复肌肤，令肌肤细致光滑。

3.天然美白黄瓜面膜
材料：小黄瓜1—2条，全脂牛奶30毫升
方法：先将1条小黄瓜洗净、切片，贴于洗净的脸部或灼伤的部位，贴15—20分钟，贴至稍干后即可取下再换一片续贴;或将小黄瓜打汁不要加水，加入适量牛奶搅匀即可于
需要时敷于脸上，再盖上纱布，约20分钟后用温水洗净。

功效：美白润肤，镇静抗炎、保湿补水。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。