课题（章节）：七年级健身长拳第（7）课时主备教师崔大斌集备时间上课教师上课时间
教学目标长拳基本动作的教学：（六）闪身冲拳（七）弹踢穿顶
教学重点动作的熟练掌握
教学难点动作的规范演练与技击原理
教学方法示范法、分组练习法、纠正错误法
预习安排
教学流程知识、技
能等
双边活动安排备注
１、安排
学生绕田
径场慢跑
两圈热
身。

２、接受
体委报
告，向学
生问好，
宣布本课
内容与目
标
3.教师观
察学生练
习，并从
旁鼓励学
生克服困
难，积极
练习
4.教师讲
解及示范
练习方
法，并用
口令指挥
学生进行
练习
（六）闪身冲拳
1、动作方法
身体向右转，身体重心移至左腿，右脚随之脚跟虚
起成虚步，同时上体左闪，左拳变掌随转身向右推挡，
右拳在腰间不变，目视左掌（图10-13）；左腿蹬地右脚
上步成弓步，同时右拳向前冲出，左掌变拳屈肘收至腰
间，目视右拳（图10-14）；上体向右拧转，左拳向前冲
出，同时右拳屈肘收至腰间，目视左拳（图10-15）。

2、动作要点
闪身时重心放在左腿，两次冲拳要连贯有力。

3、教材重点和难点
闪身冲拳是长拳和少林拳中的典型动作。

武术中非
常重视闪身的动作，以闪避对手的进攻和外界对身体的
伤害，同时也显示出自己躲闪的身法。

手挡闪身是这个
动作的重点和难点。

本动转身的幅度较大，闪开后随即
连续的两次冲拳要有力。

教师示范
学生分组练
习
组织：全班集
体进行练习
要求：练习过
程中认真体
会自身动作，
对错误动作
加以改正
武术注重基
本功的练习，
因此学生在
学习的过程
中，由于受到
自身的因素，
如身体柔韧
性、动作力度
的控制等，会
呈现出一定
的差异，这些
差异可能会
导致学生的
学习兴趣降
低，以及其它
负面影响。

4、易犯错误与纠正方法
（1）转身时身体重心不稳。

纠正方法：强调左腿支撑身体重心，转身时要下蹲。

（2）冲左拳时用不上劲。

纠正方法：强调上体向右拧转，在右拳后收的同时冲左拳。

（七）弹踢穿顶
1、动作方法
以右脚掌为轴，身体向左后方拧转，同时左拳变勾手随转身搂至身后，左腿随之绷脚尖弹踢，目视转身后的前方（图10-16）；左脚向前落地成弓步，同时上体向左转，右拳变掌向前穿出，掌心向上，目视右掌（图10-17）；上体及两臂姿势不变，身体重心前移，右脚在左脚内侧震踏（图10-18）；右脚蹬地，左脚向前上步成马步，同时左勾手变拳，经下方向上屈臂顶肘，右掌内旋握拳屈臂收至胸前，目视顶肘方向（图10-19）。

2、动作要点
左腿要屈伸弹踢，穿掌和顶肘要顺势有力。

3、教材重点和难点
本动的重点是转身的“勾手弹踢”；难点是“上步顶肘”。

“勾手弹踢”是“潭腿”中的典型腿法；“上步顶肘”是“八极拳”的典型肘法。

本动连贯完成时要表现出顺势出招、连贯迅猛的气势，转身之后弹踢、穿喉、顶肘进攻要连续不断。

所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会
板书设计
课后作业
反复练习，温故知新。