第六章 疲劳研究
疲劳研究
本章内容 1、能量代谢与劳动强度 2、工作疲劳与疲劳测定 3、疲劳与工作效率
第六章 疲劳研究
第一节、能量代谢与劳动强度 一、能量代谢
所谓劳动强度，是指劳动者所从事劳动的繁 重、紧张程度或密集程度。
正常的劳动强度要求人的肌肉能力和神经能力 不影响人的劳动能力的正常使用和发挥，保证 劳动能力在下一个劳动周期开始之前得到充分 的恢复，投入劳动后得到有效的发挥。
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体力疲劳: 当人体在持续长时间、大强度的体力活动时， 肌肉（骨骼肌）群持久或过度收缩，在消耗肌 肉内能源物质的同时，就会产生乳酸、二氧化 碳和水等代谢产物。这些代谢产物（又被称为 疲劳毒素）如在肌肉内堆积过多，就妨碍肌肉 细胞的活动能力。疲劳毒素进入血液并运行全 身，疲劳就产生了。
司机、车工、 打字员
油漆工、木工
炼铁、炼钢工 土建工人 伐木工
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第二节、工作疲劳与疲劳测定 一、工作疲劳 （一）工作疲劳的概念及研究意义 1、概念
所谓工作疲劳－－就是劳动者在一段时间内连续工
作以后，因体力或脑力消耗过多使劳动机能产生下 降的生理现象.
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疲劳种类
疲劳主要分为生理性和病理性两大类 生理性疲劳 包括体力疲劳、脑力疲劳、心理（精神） 疲劳和混合性疲劳等四种。
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脑力疲劳 如果脑力活动持续时间过久，也会产生疲劳。 很多人都有这样的经验：当你用心看书或演算 过久时，会感到头昏脑涨，记忆力下降，思维 变得迟钝了，这就是脑力疲劳。它产生的原因 与体力疲劳相仿，是细胞活动所需的氧气和营 养物质供不应求的结果，这也是脑力活动中产 生的疲劳毒素堆积造成的。
体内代谢总能量 = 对外作功能量 + 体内直接和间接
转化为热的能量
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2、能量代谢的分类 能量代谢一般分为三种代谢量：
即基础代谢、安静代谢、劳动代谢
（1）基础代谢——维持生命所必需消耗 的基础代谢能量
它反映人体在基础条件下心博、呼吸和维持 正常体温等基本活动的能量需要，反映人体 新陈代谢的水平。
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心理疲劳 心理疲劳也称精神疲劳或心因性疲劳，它与体 力疲劳和脑力疲劳不同，一般不是发生在劳动 或学习进行之中，而往往在刚刚开始甚至还没 有开始时，就出现了。觉得很累，不想活动， 对劳动或学习失去兴趣，严重者会感到厌烦。 所以有人提出：心理疲劳的人不是不能做或不 能学，而是不愿意做或不愿意学。
293 322 350 370
劳动时间率 （%）
61 67 73 77
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（3）作业劳动强度的判断
分类
RMR
作业特点
极轻劳动
0-1.0
轻劳动
1.0-2.0
中劳动
2.0-4.0
重劳动 极重劳动
4.0-7.0 7.0以上
1.手指作业 2.精神作业 3.坐位姿势不动,站时身体重心不移动 4.属于精神或姿势方面的疲劳
S=0.0061h(cm)+0.0128w(kg)-0.1529
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(2)安静代谢 安静代谢是工作或运动还没有开始以前，仅为了 保持身体各部位平衡及某种姿势所消耗的能量
常温下以基础代谢量的20%作为安静代谢量
安静代谢消耗总能量 = 基础代谢量×（1+20%） = 1.2×基础代谢量
（3）劳动代谢
劳动强度----是指劳动者所从事劳动的繁重、紧张
程度或密集程度
劳动强度的大小是以劳动者在一定时间内体力和智力 的支出量来衡量的。 劳动的繁重程度主要表现为体力消耗； 劳动的紧张程度主要表现为脑力消耗。 单位时间内劳动量消耗越多，表示劳动强度越高。
所谓劳动强度就是用能量代谢率所表示的人体生理 的负荷程度
（2）劳动强3T + 7M
式中：I——体力劳动劳动强度指数；
T——劳动时间率；
M——八小时工作日能量代谢率
体力劳动强度分级
体力劳动 强度级别
Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ
劳动强度 指数
≤15 16-20 21-25
>25
能量消耗值 （千卡/人）
850 1328 1746 2700
净劳动时间 （分）
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一克营养物在体内释放的能量
营养物名称
释放能量(卡)
炭水化合物
4.1
蛋白质
4.3
脂肪
9.4
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1、概念 能量代谢-----体内能量的产生和消耗
体内能量的主要作用 ： 第一、对外作功，可以进行各种体力劳动和运动； 第二、对内作功，可以保持体内血液循环、呼吸 和神经传导； 第三、维持体内温度计正常 。
1.手指作业为主,连动上肢作业 2.以一定速度可以连续长时间工作 3.局部产生疲劳
1.几乎立位,身体水平移动为主,速度均匀 2.上肢作业用力 3.可持续几小时
1.全身作业为主,全身用力 2.全身疲劳,10-20分钟就想休息
1.短时间全身用力加速作业 2.呼吸困难,2-5分钟就想休息
工种举例 电话交换员 制图员
测定基础代谢量的基本原理是根据人在基础条件 下，单位时间的耗氧量来计算 基础条件:室温20C/饭后10小时/清醒/卧床/安静
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基础代谢量平均值(千卡/小时.平方米)
年龄 11- 16- 18- 20- 31- 41- 50以 15 17 19 30 40 50 上
男 46.7 46.2 39.7 37.7 37.9 36.8 35.6 女 41.2 43.4 36.8 35.0 35.1 34.0 33.1
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混合性疲劳 综合性或混合性疲劳，几种疲劳同时存 在。因此，仅靠一种休息方法是不能消 除的，应区别不同情况，采取综合性的 休息方法。
第六章 疲劳研究 （二）工作疲劳的表现及产生原因
1．局部性疲劳 2．全身性疲劳 3．智力性疲劳 4．技术性疲劳
疲劳与疲倦
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二、工作疲劳的测定
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劳动代谢－－人体由于工作、劳动或运动所增加的 能量代谢。
劳动代谢量 = 劳动时消耗的总能量 - 安静时消耗 的总能量
劳动代谢与体力劳动强度有直接对应关系，并与 疲劳程度有关
第六章 疲劳研究 （4）能量代谢率
能量代谢率--劳动代谢量与基础代谢量之比
第六章 疲劳研究 二、劳动强度 (1)概念
（一）疲劳调查
（二）疲劳测定 1．脉搏测定法 2．信号反应测定法 3．动作变化测定法 4．皮肤电流测定法 5．能量代谢率测定法