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横膈膜在呼吸过程当中的活动
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针对气息训练的发声练习
一、打嘟噜练习
要把气吸到腰的周围，尤其后腰要有膨胀感，呼气时，要尽量保持吸气状 态，不论是胸还是腰，都要保持吸气时的感觉，尤其是上胸，不要主动回 缩，呼气歌唱时“后腰膨胀、凸胃、收小腹，要用腰和腹肌的力量呼出强 劲的气流，吹开挡气的双唇，发出嘟噜声。
演唱时心情应是 沉重的，在咬字、 吐字上要特别讲 究字头清晰，
每一个吐字和运
腔都建立在呼吸
的支持上，使声
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胸腹式联合呼吸法的4个公式：
⑴胸+腹=扩大容量 胸腹式呼吸，即胸部和腹部要同时呼吸，
这样腰部周围扩张、肋骨上移、隔膜收缩下降， 使胸腔上下、周围容量扩大。 ⑵鼻+嘴=扩大吸气量 这种胸腹式呼吸法吸气时要求口鼻同时吸 气，可以扩大吸气量。 ⑶快+深=吸气 吸气时要快，气要吸的深。就是用最快的
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呼吸的器官
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胸式呼吸法
胸式呼吸法也叫做锁骨 呼吸发，它是说，把气 吸在了胸的上部，端肩 吸气，往往就形成了气 很浅，发出的声音也比 较干、扁，而且气息保 持不住，音色也会受到 很大的影响，出来的声 音也是没有弹性的，没 有音色变化的，那么， 它就是一种需要改进的 方法。
腹式呼吸法
这种呼吸法比胸式呼吸发 能稍好一点点，它吸的气 深，但是由于它吸的气过 深，容易使声音发沉，发 闷，唱高音比较困难，不 流动，主要是，它不是打 开胸腔，而是在胸腔下面 柔软的部分，扩张腹部， 鼓肚子，或者是只在肚子 上收和扩张，用这个办法 也不够理想和科学。
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二、顿音练习 要求：唱的有弹性，声音的点小而集中，不追
求音量。通过练习体会发声时气息经过喉头， 声带闭合挡气的协调动作。
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三、连音练习
要求：注意快吸慢呼ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ气息的连贯， 咬字饱满。
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演唱要求：
咬字、吐字应徐 缓而有控制，字 与字之间气脉要 贯通，力求声音 平稳流畅而富有 力度。
要充分换气并用 气均匀，使气息 能够支持到最后 一个音。
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胸腹式联合呼吸法
吸气时，胸部放松，腰部周围明显扩张，两肺 底部的横隔膜向下运动，气息自然充分地吸入 身体。呼气时，胸腔扩张挺起，脊椎两侧的肋 骨都要打开，小腹向内向上收缩，横膈膜向上 运动，将气息由肺部挤出，完成发声过程。这 一过程叫做胸腹联合呼吸法。也是歌唱中最科 学、最完美和最理想的呼吸方法。
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声乐教学
——歌唱的呼吸
授课人：刘偲佳
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歌唱呼吸的重要意义
意大利男高音之父卡鲁索先生在《歌唱的方法》 一书中写道：“在所有学习歌唱的人中，谁掌 握了正确的呼吸，谁就成功了一半。”这话一 点不假，因为气息是发出声音的动力，也是各 种声音技巧的“能源”，在整个歌唱活动中，尽 管需要身体各部位的相互配合，需要许多环节 的协调一致，但呼吸是其中最重要的一环，它 是整个声音建筑的基石，也是歌唱艺术的生命。 如果谁抛开了正确的呼吸去谈论歌唱，就如同 鸟放弃了翅膀去谈论飞翔一样可笑。 不管是