2019 年心灵之声校园广播稿有些时候，一片呐喊声，一句关爱的话，一片掌声，都将会成为我心底的一道风景，伴随着我，激励着我，那么心灵之声的广播稿如何选取内容呢？接下来搜集了心灵之声校园广播稿，欢迎阅读查看，希望帮助到大家。

老师们，同学们大家上午好！我们心灵家园心海导航栏目又和大家见面了，我是主持人“王凤超。

大家都知道有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪》呢？今天和大家探讨的话题就是“中学生如何保持良好的情绪”。

（1）不对自己过分苛求。

有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。

如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。

（2）对他人期望不要太高。

许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？（3）疏导自己的愤怒情绪。

当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。

（4）偶尔也要忍让。

要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。

（5）暂时回避。

在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。

（6）找人倾吐烦恼。

如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。

（7）为别人做些事。

帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。

下面还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：1早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。

”然后，对着镜子笑一笑。

2经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。

3经常默念自己的优点。

4看一些有趣的书。

心情不好的时候，我们可以：1听一首优美的曲子，或者唱歌。

2去跑步、爬山，或者打球。

3打扫自己的房间或书桌。

4找信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。

5将笑话给别人听。

6把不快乐的事写出来。

想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。

时间过得真快，今天的心海导航栏目就和大家谈论到这，谢谢大家收听，下次我们再见！（音乐响起）A：老师，同学们，大家好，《心灵之声》广播又和大家见面了，欢迎收听我们的节目。

A：我是主持人（ ----- ）。

B：我是主持人（ ----- ）。

C：我是同学们的知心朋友，心语室周老师。

B：同学们你们一定很好奇吧 ! 为什么这个广播叫做《心灵之声》呢？C：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦恼，面对烦恼应该有良好的心态，我们《心灵之声》节目的口号是 :（A B齐）“有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。

”所以，请收听我们的广播吧，让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态，愉快地生活、学习。

（C）: 是呀 , 月有阴晴圆缺，天有不测风云，人有这样那样的烦恼很正常。

但请不要人为地扩大自己的烦恼。

如果你有烦心事时总老想着，放不下。

这个烦恼就会占满你的头脑 . 一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。

(A):取决于我们的想法 ?难道想法不同了，坏事还能变成好事？(C)：不信？是的，你们也许不信，请听几个故事：（故事一：）一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。

庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么？”他回答：“阴影。

”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。

（B）：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。

（C）：是呀，再给你们讲个故事。

（故事二：）那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候，我们头顶上有许多白色的蝙蝠，还不时地散发着难闻的气味。

有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。

但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是‘福气’哦！粪便更珍贵，说明你有‘福分’了！”这样一说，大家都愁云散尽了。

（A）：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：（故事三：）有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟啦！”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦！”。

父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。

一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。

不一会儿，兄弟俩回来了。

父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你猜，结果怎样？（B C）：怎么样？（A）：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了！是谁进了我的房间？！”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地爸爸：“太好了，爸爸！我家是不是添小物啦？是小狗是一匹小？我怎么找不到呢？在哪儿呢？”（C）：同学，听了三个故事，你是不是受到了一点启呢？是使我生活幸福的法宝。

不妨个角度看，不定从中我能得到意外的收呢！（B）：我充一点，如果有了空，只在那儿愁、沮甚至心、流泪是没用的，不如主去解决。

就像一个在那儿，不管再解开，我手去解，都有解开的希望，如果只看着气那就永在那儿了。

（A）：是呀，有学方面的同学，你可以通老、家帮助，了解自己的出在哪儿，是学技巧不足，是学情不定。

找准病因症下，才能解决。

自己力不好的同学不妨学点方法：有目的，理解，分步，比，特征，想，同，音⋯⋯ 的方法不少吧。

加上平的，不愁力不好。

（B）；有交往方面的同学，不妨学三个：尊重、理解、容。

要做到三点可不容易，但也只有做到了才能有友的甜蜜，共同步的喜悦。

（C）：有子关系方面的同学一定要加与家人的沟通。

你大人的有些做法、法感到，而他可能根本没意到，要把自己的想法及、主地与家交流。

于有些大人之我个人力量无法改的事不妨不去。

人人都希望有幸福、温暖的家庭，如果不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个小小考验。

生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。

还有请记住，“知心话廊”是你们永远的支持者。

你们有什么烦恼，可以写信投到学校心理咨询室门外的“知心姐姐”信箱里，让知心姐姐帮你出出主意。

（A）：为自我形象烦恼的同学，我送上一个词：自信；送上一句话：天生我才必有用。

每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。

（B）：同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。

不是有这么句歌词吗，“不经历风雨，怎么见彩虹？” 相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。

（C）：最后祝每一位同学都能在我们美丽的校园里健康、快乐地成长！（A）同学们，时光飞逝，心灵之声要和大家说再见了！（B）如果同学们有什么烦恼，请尽管告诉我们，我们会帮助你解决烦恼的。

（C）恩，同学们，知心话廊是你们永远的朋友。

请记住我们的口号：（A,B）有了烦恼不用愁 , 听听广播能解忧！（C）同学们，我们下期节目时间再见！同学们：心灵之声节目开始广播啦! 这次播出的主要内容是：《增强自信克服自卑》，由朱梅华老师供稿。

在这个社会中, 我们小学生该做的事情很多，但我们首先要培养自信心。

自信心，我的理解是对自己充满信心，遇事不乱，处事不惊，相信自己，不要对自己说：“我不行 ! ”在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信就是登山的阶梯，过河的木舟 ; 自信 , 就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。

自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。

每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。

我们小学生，要培养自己的信心，如果没有信心，那任何事都不可能成功，张海迪通过自学，去参加高考，获得硕士生学位，她不是天生就聪明，那她靠什么，自信。

如果她没有信心，会去参加高考么，没有信心参加高考，又怎么能获得硕士生学位呢 ?伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过：“自信是成功的第一秘决。

”鲍威曾讲过：“缺乏自信心，是失败的最大原因。

”苏格拉底并讲过：“一个人能否有成就，只看他是否具备自尊心与自信心两个条件。

”怎样才能具有自尊心与自信心呢 ?首先要克服自卑心理，可以从以下几方面入手：一、正确认识自我。

就是通过全面、客观、辨证地看待别人和自己。

每个人都有自己的优缺点，应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点。

这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己的过人之处。

其实，人的价值主要体现在通过自身努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺，也不应以自己的弱项简单地比别人的强项。

若能如此思考，很多烦恼便会排除，能防止自卑的产生或很快予以化解。

二、找出自卑心理的深层原因。

自己翻阅相关资料后，通过自由联想和回忆，分析找出导致自卑的深层原因。

经过心理分析，让自己领悟到，一个人所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏意识深处的症结使然。

显然，自卑者会发现被过去生活的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而他们有豁然开朗之感，最终从自卑的阴影中能解脱出来。

三、进行积极的自我暗示。

自卑本身就是消极的自我暗示，做事之前就对自己说“我不行”、“我什么都干不好”等，结果就真的干不好，这种消极的暗示导致不必要的精神紧张和精神负担，使自己的情绪充满失败感。

结果做事情就束手束脚、畏首畏尾，主动性、创造性受到压抑，自然就妨碍了成功。

因此，要勇敢地暗示自己“我能行”、“别人能干的事，我也能干”、“我要勇敢”等，这样会增加自己战胜困难与挫折的力量，成功就会向我们招手，自卑也就逐渐丢在脑后。

四、从实践中锻炼自己自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。

因此，不妨先做一些力所能及、把握较大的事情，一次成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化，而自信心的恢复是克服自卑的关键。

记得有一次妈妈单位举行了一次“廉洁文化进家庭”活动，妈妈鼓励让我参加吹萨克斯，当时，我即高兴又紧张，高兴的是，我终于有机会上台表演了，紧张的是，我从来没上台表演过节目，我能成功吗 ?后来，经过我的努力，得到了大家的阵阵掌声和认可。

通过这次的成功表现，使我确立了自信，消除了对自己能力的怀疑。

所以，我们要在各种实践活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，而且还可以扩大自己的活动范围，摆脱自我封闭的现状，改善不良心境，形成开朗、乐观向上的性格，提高适应能力和人际交往能力，才能增强信心，克服自卑心理。

当我们克服了自卑心理，自然而然就具备了自尊心和自信心，当我们同龄的小学生都有了这份自信心和自尊心的时候，我们所汇集的力量是种什么力量 ?自信，我们要靠它，完成不同的任务。