---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------学习陈氏太极拳心得最早接触太极拳是我还在上初一时，因为自己从小体弱多病，在父亲的提议下，我报名参加运城陈正雷太极推广中心的暑假培训班，开始学习太极拳。

刚开始我以为太极拳是非常容易学的，因为在我的眼里太极拳动作轻缓，动作又简单，没有什么挑战性。

但其实并不然，我跟随老师学习之后才发现，太极拳真的大有学问，它的每一式每一招都与”阴阳”紧密相关，所谓”刚柔、内外、虚实、静动、松紧和圆方”都是太极阴阳的具体表现，比如看似简单的”太极起势”就对全身上下有所要求：站立是否自然放松，意念如何走动等等，需要自己去慢慢地用心思悟，去体会。

因为自己没有一点功底，所以刚开始学习时感觉比较吃力，老师每次上课都会一个动作反复演示，细细讲解每个招式的要领，我也尽可能去模仿老师的动作，但即使这样，也经常是记得这招忘了下招，不能将动作连贯。

听了老师的建议后，从网上找到相关视频，自己就可以在家中反复练习，就这样在老师的耐心指导和鼓励下，我的太极拳突飞猛进，当时连父亲都没想到我会短时间内有如此快的进步。

以此，我想分享一下自己学习太极拳的心得：我觉得学习太极拳最重要的一点，就是让自己的心静下来，在这个快节奏的时代，人们被各种琐事困扰，心态多多少少会有些浮躁，所1 / 8以我认为能否将心收拢，将思绪抛开，注意呼吸和意念才是学习太极拳的一个大门槛。

现代人练太极拳很大原因是为了养生，调畅身心，如果不能静心，后面的所学也是徒劳的。

在刚开始学习时主要先练形，就是紧随老师的授课进度，不论是跟着老师反复模仿也好，或是在家中看视频也罢，得先让自己的动作大体上向标准靠拢，做到学一式练一式，分步记忆，切忌心急。

在学习的过程中认真听老师的教诲，比如某个动作需要注意什么，是虚步还是实步，是扣脚还是开脚，是一上一下还是一前一后。

这些要牢记在心并且不断的练习加以巩固。

老师纠正你某个动作，要先想想为什么这样做，这样做有它的什么道理吗？都要搞明白，并且之后尽快改正，如果在初学阶段没有改正错误，日后久了成了习惯，后面就很难再改过来了。

总之，初学时要学与练互相结合，才能将整个套路熟悉，打下好的基础。

练好了形，就如同楼房建好了框架，接下来就要在其中添入砖瓦，这个”砖瓦”就是学习太极拳法，这是一个较长的过程，也是我现在需要不断学习提高的。

太极拳的本质还是一种武术，它的一招一式都是具有攻防意义的，经常说太极”以柔克刚”、”四两拨千斤”,这就用到了太极拳的八种劲：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。

这些都需要自己去领会，并和老师或者同道交流才能找到规律，使自己进一步提高。

如今我学习太极拳已近八年，从初中一直练到现在大学，始终一如既往的坚持，这是因为我感受到了太极拳的神奇。

打太极拳达到了我---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 的初衷，就是强身健体，现在的我不像小时候那样疾病缠身，反而，尤其在打完拳后整个人都精神不少，一年当中顶多有两次感冒。

除了这一方面，还有许多意想不到的收获，比如更能专心致志做完手头中的事，大脑的记忆力也有所提高，遇到事情能够冷静思考，不易乱发脾气，打拳也增强了身体的协调。

最让我切身感受到的是太极拳对情绪和精神方面有很大的调理作用，生活中每当感到有压力，又不能缓解释放时，打一遍太极拳，之后就会感到神清气爽，心态变得端正。

所以太极拳对我真的有很大的帮助！最后，我说说我对太极拳的看法：第一，现在打拳，最大的一个目的就是为了自身的健康，打拳的过程就是自身放松的过程，它可以改善呼吸机能和血液循环，使得经络舒畅，体质也由此得以增强。

第二，如果喜欢太极拳，就把它当作一门学问去研究，因为太极拳最初就是融合了中医以及易学等思想创编出的拳法，这也使得太极成为中国古代代表性哲学思想之一，太极是一门造诣很深的学问，打拳人有必要去了解它、深入它。

第三，太极拳离不开年轻人，说到太极拳，大部分人脑海里都浮现的是公园里的老人缓慢的打拳形象。

而太极是中华传统文化的一大瑰宝，怎能缺少年轻人去学习和继承它？在我的大学里，有很多同学对太极还不甚了解，甚至有同学将杨氏和陈氏理解为”阳式和阴式太极拳”,可见太极拳知识在年轻人之间还没有得到普及，年轻人有足够3 / 8多的想法和精力去发展太极拳，如果能在年轻人之间普及，我相信太极拳会发展的更好，成为真正的全民性体育运动。

有一种超越叫学习——变电所检修试验学习体会变电所设备安全运行是铁路安全、优质、可靠供电的重要保障，是实现铁路安全生产的重要保证。

变电所检修作业是系统性、全面性、技术含量较高的施工作业。

这对于我们新学员来说，无疑是一次可遇而不可求的学习、历练和提升的重要机会。

而我很荣幸地参加了此次安顺变电所的检修作业。

来到变电检修车间，完成了我职业生涯的第一次出差。

说到出差，我脑海里首先跳出的是宾馆、饭店、游玩等字眼，可当我看到老师傅们一个个准备好个人工具，把铁床、床板、被褥，甚至是吃饭的家伙也一并装车的时候，我才如梦初醒，这才真正明白，原来我一直活在梦里。

就这样，跟着满载工具材料和生活用品的工程车，我和师傅们一起到达了安顺变电所。

由于突然增加了十几个人的原因，这个坐落山脚的小小变电所顿时人满为患，师傅们不得不挤在一起，一个小小的办公室硬是塞下了三张铁床，变得水泄不通，就连平时堆放工具材料的的库房也成了我们的临时住所。

环境虽然艰苦，但在师傅们的脸上，你却看不到一丝抱怨和不悦，他们的欢声笑语让这座原本死寂的变电所瞬间热闹起来。

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 安顿好之后，大家稍作休息便进入此次行动的主题——设备检修。

由于不具备作业资质，我只能在地面上做一些诸如扶梯、擦拭、凃漆和传递工具材料的工作，但这丝毫没有影响我学习的热情，我拥有更多的时间去跟随各个师傅学习不同的技术，向他们请教各个设备的检修标准、作业流程、注意事项及工作原理等等。

通过配合师傅进行高压设备的介损、耐压等工作，我初步掌握了各高压试验仪器的安全注意事项、各部分接线和操作要领。

这也让我对变得检修的工作内容有了一个初步的认识。

整个检修过程中，让我印象最深、感触最大的莫过于电容器室的检修工作，可以毫不夸张的说，这是我经历过的最脏的工作环境，没有之一。

变电所每两年才进行一次检修试验，因此，整个电容器室充满了刺鼻的气味，布满了灰尘、树枝和干草，甚至还有蚊虫的尸体，加上灯光昏暗的原因，室内的气氛格外阴森恐怖。

我到这里的工作是负责与师傅们一道清扫绝缘子和打扫室内卫生。

由于电容器室必须保持干燥，整个清扫过程不能用湿毛巾，不能洒水。

作业开始后，整个电容器室像是被扔了烟雾弹，空气中弥漫着黑色的尘土，这让身在贵州的我，真真切切地体验了次”北京雾霾”,体验了何为PM>2.5.我屏住呼吸，恨不得一下把所有的绝缘子都清扫干净，然后离开这里。

与我急躁的心情相反的是师傅们有说有笑、悠闲自在、一丝不苟的工作状态。

随着作业的进行，汗水夹着尘土在我脸上留下了清晰的痕迹，工作结束时，望着彼此那张只能见到白白的5 / 8牙齿和眼珠子的”大黑脸”的时候，我们都笑了。

这次学习经历让我深刻体会了一线职工工作的不易，更被他们任劳任怨、吃苦耐劳、兢兢业业、认真负责的职业精神所折服。

在以后的工作和学习中，我会以他们为榜样，立足岗位、打牢基础，努力提升技术业务水平，力争在平凡的岗位上做出不平凡的贡献，为实现我段安全生产的总体目标增砖添瓦。

5月30、31日，我与救助站的全体党员和入党积极分子一起参加了”两学一做”红色文化教育培训班为期两天的学习。

韶山红色文化学院精心为我们安排了丰富的课程，通过生动活泼的形式寓教于乐、寓教于心。

我觉得培训时间虽然不长，但感受很深，收获很大。

学习期间，从穿上红军装的那一刻起，深埋在我们心中的”红色情结”便油然而生，尤其难忘情景教学《毛主席永远活在人民心中》一开始，影片中举国同悲、万马齐喑的场景瞬间将我们带入历史，不由得去想为什么毛主席的去世如此牵动人心？随着四个教学篇章的逐步推进，为人民群众殚精竭虑谋幸福的领袖形象被生动、深刻地诠释出来，亿万人民无限追思伟大领袖毛主席的原因被呈现出来，为人民服务的党的宗旨又一次在脑海中打下深深的烙印。

我们还聆听了王龙林会长、李劲帆书记的讲课，理论与实际结合，历史与现实结合，问题与思考结合，深入浅出，娓娓道来。

我们向毛主席铜像敬献花篮，在毛主席的见证下重温入党誓词，坚定信仰，不忘初心……---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 而作为行伍出身的我，印象尤为深刻的就是”唱响红歌，激情教学”环节，虽然是为了比赛而准备，但是比赛早已被我们看成一种形式，大概没有谁比当过兵的同志更能体会到唱红歌时激情澎湃的感觉，当天晚上我与我同事们迈着整齐的步伐，喊着嘹亮的口号，在属于我们的舞台上激情高唱。

红歌不仅歌词美，而且朗朗上口，更重要的是一首红歌就是一段历史，唱红歌就是在接受教育，在汲取营养，在陶冶情操，在荡涤心灵，因此我们选取了《三大纪律八项注意》《团结就是力量》这两首歌，唱着毛主席最喜爱的歌，体味着团结的力量，时刻牢记革命传统和党的宗旨。

诚然，歌唱的声音最终会停止，但奋斗的精神将永不落幕。

通过这次”慕名而来”“满载而归”的学习，我也更深刻的感受到”两学一做”活动的目的就是要求党员干部在工作中要理论与实践相结合，实现知行合一。

“学而不思则罔，思而不学则殆。

”作为一名合格的共产党员必须知晓党的基本理论，知晓党章党规的内容，必须养成与时俱进的思想理念，用先进的理论武装头脑。

通过学学党章党规，学习总书记系列讲话精神，坚定信仰信念，保持党员本色，时刻向党的路线方针政策看起，时刻警醒自己能做什么、不能做什么，该做什么、不该做什么，时刻与党的步调一致，时刻纠正自己，并合理解决新形势下出现的新问题。