人生沿途皆风景 —透视生涯规划
渭南市陇海中学 李红玉
.
一、生涯起航：旅行前的准备
讨论：假如你想在假期和几个好朋友要 进行一次旅行，旅行前你们要做 些什么？
.
• 我们要去哪里玩？ • 我们能玩几天？ • 我们有多少钱？ • 跟旅行团还是自由行？ • 当地的天气和气候怎么样？ • 采用什么交通工具？……
.
.
2、将自己到目前为止已经扮演过的角色用红
色填图至角色圈。ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
3、将那些重要性不会因岁月成长而改变的角
色名称用蓝色圈出来。
4、按照这些角色在自己人生旅程中的重要程
度的高低，用黑色数字由小到大给这些角色圈排
一个序。
.
5、小组分享 （1）每个人的角色是否有所不同？ （2）代表分享自己画的角色圈及画完后
的感受。
2、给每个圈指定他的角色，用粗细深浅的线条涂在 各个角色光谱上，代表在不同时间需要对不同的角色付出 的心力和时间，某一角色的颜色着色愈多，表示这个角色 你投入愈多。不同时间对同一角色付出的心力和时间的多 少用颜色浓淡来表示。比如我7—25岁投入到学习者角色中 多一点那就涂浓点，25岁之后就涂淡点。
3、每个角色在不同年龄的意义与重要性不同。每个 角色的年龄，可依你的状况来定，例如你喜欢学习新事物， 那么学生的角色可以是7岁到75岁。如果你打算从19岁开 始工作，工作者角色就从19岁. 开始。
.
三、生涯探索
.
根据画出的彩虹图，自我体验
1、我在不同的阶段主要的角色和目 标是什么？ 2、我的这些角色是何时出现的？ 3、是否有些时间段落涂的太黑或太 多空白？原因是什么？ 4、需要调整目前的状态吗？
.
三、生涯探索
.
人生就是由一个个阶段构成的，在每 个阶段中，我们需要扮演不同的角色，承 担不同的任务，也正是通过对这些角色的 演绎和任务的完成，才会在人生的道路上 不断发展与进步。
.
在我们人生所扮演的众多角色中，有 长久的，有短暂的，也有重要的，我们该 如何分配自己的角色，又该付出多大的努 力呢？那么，让我们一起来描绘自己的生 涯彩虹图吧！
.
三、生涯探索
.
.
学生操作注意事项：
1、一个圈代表一种角色，可以从里到外依次是“儿 童”“学生”“”休闲着”“工作者”“配偶”“家长” 等。
.
.
二、生涯体验：“我”的人生角色
在人生这场旅行中，我们扮演着 许多不同的角色。为了能够了解人生 规划，实现人生追求，我们首先需要 明确自己在不同阶段所要扮演的人生 角色，比如学生、父母等。
.
休闲者
工作者
家务者
学生
公民
母亲
妻子
子女
.
1、请同学们把你认为自己将会在一生中扮演
到的角色 填入你自己的角色圆圈内。
.
通过生涯彩虹图，明确了我们目前正处在人生 的成长与探索期，在人生的道路中，你一定非常想 知道：
1、我究竟“要”什么？ 2、我“是”什么样的人？ 3、我“期望”成为什么样的人？ 4、我要如何做，才能成就我自己？ 让我们一起来构思从现在开始未来3年甚至10年 的发展的人生之路吧！ .
生涯寄语：
生涯就像一座无尽的宝藏，愈 是深藏不露的，愈是无价之宝。唯 有深挖，破除迷障，经历千辛万苦， 才能获得之高无上的人生“真经”。