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睡觉腿酸是怎么回事呢
导语:现在的老年人身体都不是那么好的,就连青壮年都进入到亚健康的状态的,所以有的人在睡觉的时候就会感觉到自己的腿部特别的酸痛的,这其实是
现在的老年人身体都不是那么好的,就连青壮年都进入到亚健康的状态的,所以有的人在睡觉的时候就会感觉到自己的腿部特别的酸痛的,这其实是一种缺钙的表现的,或者是以前受凉了的,所以现在就要注意保暖的,下面我们就一起来了解一下睡觉腿酸的原因到底有哪些的呢?
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。
建议注意休息。
适当补充钙。
晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的
这种情况可以是由于有缺钙的情况.或有风湿类疾病,肾虚的情况造成的.建议到医院检查明确病因,对症入药。
祝你健康。
您好:饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物,多喝水。
注意防寒保暖,不吃寒凉的食物了,每天晚上用热水泡脚半小时,最好用桶泡,平时多吃些补气养血的食物!每天练金鸡独立一分钟,两眼闭,一只脚抬起离地,两臂自然下垂,这样左右脚各坚持一分钟,注意脑中不要有杂念,可以引气血下行。
可能是缺钙建议口服盖尔奇d试试。
多吃含钙丰富的食物。
乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带;肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、骨头汤,鸡肉、鸡蛋、鸭蛋;蔬菜
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