体育学院试教教案
专业体育教育
班级 2013级1A班
姓名郭英
学号 20130841139
指导教师颜春秀
2016年3月
一、指导思想：
本课以新体育课程标准为依据，以“健康第一”和“终身体育”为指导，结合公共体育的特点及该专业大学生精力旺盛、好奇心强、勇于接受新鲜事物的特点，通过健美操的学习，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，增强自信，使学生体验到成功的快乐，从而表现出学生不同的气质美，为终身体育打下基础。
二、教材分析：
本节课出自人民体育出版社出版《健美操》教材第十章和《第三套大众锻炼标准》成人一级操视频和图解的内容。
健美操作为一个新兴项目，以其独特的风格和强烈的节奏感很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动，本节课学习第四个组合动作。
第四个组合动作难度适中，音乐节奏较慢。
通过本次课的学习可以增强大学生肌肉耐力和心肺功能，提高协调能力，培养乐感。
三、学情分析：
本班授课对象是内江师范学院音乐学院学生。
个别学生参加过学校健美操比赛，有一定的基础，身体的协调能力较好，模仿能力较强。
所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和创编中来，让他们多学多练，充分的表现自己。
通过引导、体验、交流、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”。
变被动学习为主动学习。
本次课不仅可以满足学生生理、心理的需求，还可以满足精神上的需要，可以使学生享受创编过程中带来的成就感，激发学生参与的热情，陶冶美的情操。
四、教学目标：
1.知识技术目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，使学生初步了解该组合动作的特点，基本掌握该组合动作和节拍。
2.能力目标：《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习，发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养良好的节奏感、韵律感和身体姿态。
3.情感目标：通过《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的学习和创编，增强学生的自信心和成功意识，形成积极向上、乐观进取的心理，培养学生互助互学，互相竞争
的意识。
五、教学重难点：
重点：学生对《第三套大众锻炼标准》成人一级操第四个组合的基本技术动作、编排原理及表现力的学习。
难点：第二个八拍脚上动作的变换和方向，手臂和脚动作的配合。
六、教学方法：
1、示范法、讲解法
2、完整法与分解法
3、提示法
4、重复法
5、对比教学法：
准备部分25
分
钟
5、讲解上课注意事项及安全问
题
二、热身跑
一列纵队绕山顶球场跑步两圈
三、徒手操
1.头颈运动4*8
（1-8）
2.扩胸运动4*8
（1-2）（3-4）
3.振臂运动4*8
（1-2）（3-4）
4.腰部运动4*8
20
☆：老师△：学生
二、要求：快、静、齐
一、组织：
************************
教法：体育委员带领学生慢跑2圈
一、组织：
☆
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
二、教法：
1、由老师先做示范，然后老师喊口令，
学生做老师做镜面示范
要求：身体保持直立，听教师口令进行练
习。
1-2：双手叉腰，身体保持直立，头部向前
点2次。
3-4：双手叉腰，身体保持直立，头部向后
☆
准
备部分25
分
钟
（1-2）（3-4）
5.正压腿4*8
（1-8）
6.弓步压腿4*8
（1-8左）（2-8右）
7.侧压腿4*8
（1-8左）（2-8右）
8.手腕踝关节运动4*8
（1-8左）（2-8右）
1-2：身体保持直立，左手在上，右手在下，
向后振动2次。
3-4：身体保持直立，:右手在上，左手在
下，向后振动2次。
1-4：双手叉腰，双脚开立，身体逆时针转
2圈。
5-8：双手叉腰，双脚开立，身体顺时针转
2圈。
1-2：双脚开立，上体向前下压2次，双手
摸地。
3-4：双脚开立，上体向:后下压2次，双
手摸自己的脚后跟。
1-8：左脚在前脚跟着地，右脚在后弯曲，
上体向下压，双手去摸左脚脚尖，一个节
奏振动一次。
2（1-8）：右脚在前脚尖正对前方，左脚在
后弯曲，上体向下压，一个节奏振动一次。
1-8：上体直立，左脚在前弯曲，大腿与地
面平行，右腿保持笔直，上体向下压，一
个节奏振动一次。
2（1-8）：上体直立，右腿在前弯曲，大腿
与地面平行，左腿保持笔直，上体向下压，
一个节奏振动一次。
1-8：左脚脚尖正对前方，右腿蹲着，双手
跟着上体下压去摸左脚尖，一个节奏振动
一次。
2（1-8）：右脚脚尖正对前方，左腿蹲着，
双手跟着上体下压去摸右脚尖，一个节奏
振动一次。
1-8：右脚尖着地，顺时针旋转，双手交叉
旋转。
一、复习新大众健美操第3套前3个组合
二、学习第四个组合
1.第一个8拍
动作要领：
下肢动作:1、2拍先出右脚的V 字步，3、4拍还原成立正姿势，5、6拍A字步，7、8拍还原成立正姿势。
上肢动作：1拍右手侧上举，2拍左手侧上举，3、4拍胸前击掌两次，5拍右手斜下举，6拍
2.第二个8拍
动作要领：
下肢动作：1-8拍弹踢腿4次
上肢动作：1拍双臂前举，2拍下摆，3、4拍同1、2拍，5拍前举，6拍胸前平屈，7拍前举，8拍还原。