-
15
首先看一下这幅图，您看到的是什么？
-
16
一幅相当经典的图片，叫“老妇和少女”。
-
17
让我们看看老妪变成了妙龄少女的过程吧！
-
18
遇到这些不开心的事呢，就应 该换个角度，换个思路，换种活法， 调整自己的心态，就如上面的图片， 换个角度，结果会完全不同。
所以，即使遇到再大再多的烦 心事，试着换位思考，可能你就会 觉得豁然开朗：世界原来如此美丽！
同 时 还 发 出 了优美 的声音 ，好像 在对我 们说： “猪年 快乐， 学习进 步”呢 ！
在 回 家 的 路上 ，我们 看见一 轮圆圆 的月亮 ，从东 面缓缓 地长起 来了， 皎洁的 月 光 ， 归 照 在大地 和我们 的身上 。妈妈 说：“ 今天的 、月亮 、地球 都在同 一条线
上 ， 没 有 任 何的遮 挡，也 特别的 这。” 我们
-
10
换个角度去看待问题，你 的人生将变得与众不同。
-
11
首先看一下这幅图，您看到的是什么？
-
12
那现在请您换个角度看一下，您发现了什么？
-
13
您可能看到的是个花瓶!也可能看到的是两个女孩的头像。 也可能看到的是两个女孩的头像。 关键是您关注的是白色部分还是黑色部分。
-
14
这幅图名字叫做“天使与魔鬼”。
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
-
5
评分方法
• A计2分。
• B计1分。
• C计0分。
• 21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。
• 11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。
• 0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。
• 总得分（
）分
-
6
说说让你觉得最快乐的事
-
7
请你帮助
小学生心理健康课
-
1
-
2
快乐是一种心理习惯，是一种心理态 度。你已经具备“自己寻找快乐的心理素 质”吗？
-
3
“快乐心理素质”自测题
• 1、精神愉快。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 2、对同学友善。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。 (
的 ， 包 含 了 我们全 家在新 的一年 里，和 和美美 、快快 乐乐的 美好祝 愿。
吃 完 晚 饭 后， 我们一 家人来 到大街 上，只 见马路 上到处 都是人 群和两 旁各式 各 样 的 灯 笼 。有象 征着吉 利喜庆 的大灯 笼、有 各色鲜 艳的宫 灯、八 角灯、 圆灯、 鞭 炮 灯 ……还 有 许 多商店 、单位 为自己 做宣传 而设计 的彩灯 ，有电 子琴开 关的、 有 手 机 开 关 的，还 有银行 卡形状 的呢！ 这么多 漂亮的 灯，看 得我眼 花缭乱 。可我 最 喜 欢 的 还 是我们 学校所 制作的 灯笼。 那是由 几排可 爱的小 猪组成 的灯笼 ，背景 是 我们学 校的教 学楼。 每个小 猪的肚 子里， 都装上 了小彩 灯，它 们不停 地旋转 着，
1、语言暗示
尽量说些自我安慰的话。
2、大哭一场
人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内
心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。
3、找人倾诉
不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、
老师、好朋友倾ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，缓解内心- 苦闷。
9
4、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。 5、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。 6、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
12、对快乐时光念念不忘。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
13、所有的征兆都认为是好的开始。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
14、对小动物充满爱心。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
15、受到挫折总能释放出来。 (
-
21
请大家给一些不快乐的同学 出主意，让他们高兴起来。
1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 2、小明被老师批评，他几天都闷闷不 乐的。
3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔， 小英大发脾气。
4、小冬数学考试才考了65分，他伤心 得哭了起来。
-
8
在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么
办法消除烦恼呢？
-
19
成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面 对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业， 笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折 成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人 生喝彩！勇敢面对生活，有你、有我、有他，让 我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢。
-
20
谢谢！
愿快乐永远伴随着我们！
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 4、总觉得他能够成功。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 5、尽量不去想悲观的事情。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 6、每天练习至少微笑三次。 (
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 7、对无法改变的事实不予理睬。 (
元 宵 节 作 文： 元宵节
今 天 是 正 月十 五也是 元宵节 ，按中 国的传 统习惯 ，一家 人要聚 在一起 ，吃汤 圆 ， 我 们 全 家也不 例外。
妈 妈 和 奶 奶在 厨房里 忙活了 半天， 终于， 热气腾 腾的津 津乐道 和汤圆 端上了 餐 桌 ， 白 白 的汤圆 里包着 白糖、 、山楂 、花生 ，吃在 嘴里甜 甜的、 酸酸的 、香香
)
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
• 8、总能找到自我安慰的办法。 (
)
-
4
• (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
9、不在乎别人的挖苦。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
10、挨批评时态度诚恳，坦然。 (
)
(A较符合 B有时候是这样 C较不符合 )
11、不成熟的想法会征询成人的意见。 (