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能量倾向
外向 E
内向 I
感觉 S 接受信息
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直觉 N
善于表达 ⊕ 通常保留
自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与
⊕ 情绪和想法不轻易流露 ⊕ 先听，后想，再说 ⊕ 固定的朋友
大家 ⊕ 静静反思
忘我 ⊕ 个人 广度 ⊕ 思我
⊕ 深度
明确、可测量 ⊕ 可发明、改革 细节、细致 ⊕ 风格、方向 现实、现在 ⊕ 革新、将来
无论哪种方式，都包含了5个内容：知己、知彼、决策、目标、行动
如何进行职业生涯规划---自我认知，性格了解
MBTI(Myers-Briggs type indicator) 测评
四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs.Introversion(I)外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs.iNtuition (N)感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F)思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P)判断/知觉
比尔.盖茨 Bill Gates
邓小平 Deng Xiaoping
阿伯特.爱因斯坦 玛格丽特.萨切尔 Albert Einstein Margaret Thatcher
16种性格类型
ESTJ 大男人型 （督导）
ESFJ 主人型 （销售员）
ISTJ 公务型 （稽查员）
ISFJ 照顾型 （保护者）
ESTP 挑战性 （发起者）
C 没遇上好机会，不然
选A得5分，选B得3分，选C得1分 把你所得的分数相加就是你的职业心理年龄指数
如何进行职业生涯规划---规划流程
流程1：
职业生涯诊断
职业生涯 目标与标准
职业生涯 发展策略
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职业生涯 实施管理
1、自我分析
1、职业发展周期
1、职业生涯发展策略
1、职业生涯发展方案
人们在这一阶段 1、尝试子阶段 及以后阶段需要完 （25-30岁）——确 成的最重要的任务 定当前所选择的职业 就是对自己的能力 是否适合自己 和天资形成一种现 2、稳定子阶段（30实性的评价，并根 40岁）——基本确定 据各种职业信息做 职业目标，并制定较 出相应的教育决策； 为明确的职业计划
3、职业中期危机阶 段（30多岁至44岁之 间的某个阶段）—— 重新评价
长期规划 中期规划 短期规划
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人生规划
•职业生涯规划 •家庭生涯规划
职业生涯规划的相关定义
职业生涯五阶段理论
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成长阶段
探索阶段
确立阶段
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维持阶段
衰退阶段
0~14岁
15~24岁
25~44岁
个人通过对家庭 成员、朋友、老师 的认同以及与他们 之间的相互作用， 逐渐建立起了自我 的概念；
45~64岁
这一阶段扩大、发 展、深化自己的核心 技能，维护已获得的 成就和社会地位，维 持家庭和工作两者间 的和谐关系，寻找接 替人选。并不断总结 自己的职业经验，开 始成为一名良师，传 授经验给后起之秀。
65~ 岁
接受权力和责 任减少的现实， 学会接受一种新 角色，学会成为 年轻人的良师益 友；
大多数年轻人也是如此，他们不了解自己能够做什么，也不知道自己真正想做什么。一开始时野心勃勃，充 满了玫瑰般的梦想，但是过了而立之年，依然一事无成，于是变得沮丧和颓废，甚至麻木不仁。
为什么要做职业生涯规划
职场危机
找不到定位的危机
企图在人群中脱颖而出的危机
事业高原时期的危机
接班人的危机
为什么要做职业生涯规划
职业生涯规划的相关定义
什么是“职业生涯规划”？
又叫职业生涯设计，是指结合 自身条件和现实环境，确立自己的 职业目标，选择职业道路，确定相 应的培训、教育和工作计划，并按 照生涯发展的阶段实施具体行动以 达成目标的过程。由于职业生涯贯 穿着人的一生，因此，对职业生涯 的规划，就是为自己的未来人生绘 制理想的蓝图。
迈克尔.乔丹 Michael Jordan
刘德华 Liu DeHua
玛丽莲.梦露 Marilyn Monroe's
帕布洛.毕加索 Pablo Picasso
NF—理想主义者、精神领袖
“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能
影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和 催化剂，用“教导”的方式帮助他人(圣女贞德)。约有一半的人在教育界、文学界、宗 教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓 舞和和谐的环境中被认同和支持。
4．你知道对方说的是对的，但是对方态度很坏，让你非常生气，你会：
A 感谢对方提供了好的建议 B 表面上就不听你的，但是背地里改正
C 气哼哼地按照对方说的做
5．工作上遇到麻烦，下班后你会：
A 从亲人或者朋友处得到安慰 B 一个人出去散心，忘掉烦恼
C 闷在心里，愤愤不已
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小练习---职业心理年龄
职业生涯规划2016
目录
为什么要做职业生涯规划 职业生涯规划的相关定义 性格与职业发展 职业锚理论
职业生涯周期管理
为什么要做职业生涯规划
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您知道自己到底想要什么吗？
索柯尼石油公司人事经理保罗·波恩顿，在过去的20年中，曾面试过7.5万名应聘者， 并出版过一本名为《获 得好工作的6种方法》的书。有人请教他：“今天的年轻人求职时，最容易犯的错误是什么？”
看到、听到、闻到 ⊕ 第六感 连续的 ⊕ 任意的 重复 ⊕ 变化
享受现在 ⊕ 预测将来 基于事实、经验 ⊕ 基于想象、灵感
处理信息
思考 T
情感 F
行动方式
判断 J
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知觉 P
客观、公正 ⊕ 主观、仁慈
批评，不感情用事 清晰
基于分析的
⊕ 赏识，也喜欢被表扬 ⊕ 协调
关注事情和联系 ⊕ 基于体验的
理智、冷酷 ⊕ 关注人和关系
头脑 ⊕ 善良、善解人意
原则、规范 情有可原、法不容恕
⊕ 心灵 ⊕ 价值、人情
⊕ 法不容恕、情有可原
按部就班 ⊕ 随遇而安
随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定
⊕ 不断体验 ⊕ 确定基本方向 ⊕ 灵活的、即兴的
确定 ⊕ 喜欢开放、获取
最终期限 ⊕ 好奇 避免“燃眉之急”的压力 ⊕ 新的发现
⊕从最后关头压力中得到动力
SP—天才的艺术家
“适应的现实主义者” 有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有 余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解
决具体问题和面对压力。如西奥多·罗斯福、弗兰克林·罗斯福、肯尼迪、邱吉尔、里根 。为行动，冲动和享受现在而活着。约有60% 左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文 学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、莫扎特、周润发、刘德华等。
6．你的老板有事要请假，暂时由你来主管公司的一切事务，你的反应是：
A 那我得增加工资，因为我的工作量增加了 B 这是个表现的好机会
C 哈哈，这下子没人再监视我啦
7．当你的工作伙伴吃力地想教导你某件你很清楚的事，你会：
A 委婉的告诉他你早就知道
B 不说什么，但也不听
C 等他讲完，再显示你对此道十分精通
保留人才 尊重人用人
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职业生涯规划的相关定义
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什么是“职业”与”职业生涯”?
职业是指人们为了获取经常性的收入而从事 连续性的特殊活动，是人生中最主要的历程，是 追求自我实现的重要人生阶段，对人生的价值起 决定性作用。
职业生涯是指一个人一生的工作经历，特别 是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程 。如前所述，职业生涯在人的一生中占有极为重 要的地位，职业生涯的成功与否直接影响到人生 价值能否得到充分的体现，间接决定了生命内容 的精彩抑或平淡。
夫拉迪默. 列宁 VLadimir Lenin
孙中山
奥普拉.温弗尼 莫汉迪斯.甘地
Sun ZhongShan Oprah Winfrey Mohandas Gandhi
SJ—忠诚的监护人
“现实的决策者” 有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务
，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊 重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角 色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企 业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。( 杜鲁门、摩根)
2、环境分析
2、职业生涯发展目标
2、职业生涯角色转换
2、职业生涯发展文件
3、关键成就因素分析
3、职业生涯成功标准
3、职业生涯能力转换
4、关键问题分析
5、诊断方法
流程2：
认知自我 明确人 生使命
确立人生 寻找导师 目标体系 和标杆
明确、建立 、整合观念
和态度
明确、建 立及整合
资源
制定切实可 行的计划
不断 追求 卓越
“不知道自己想要什么，”他回答说，“这让人惊诧不已，想想看，一个人花在影响自己未来命运的工作选 择上的精力，竟比花在购买一件穿了一年就会扔掉的衣服上的心思要少得多，是一件多么奇怪的事情，尤其 是当他未来的幸福和富足全部依赖于这份工作时。”