大学体育理论与实践教程一、判断题1、狭义的体育（亦称体育教育）是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，提高运动技术水平，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动，它属于社会文化教育的范畴，受一定社会政治、经济的影响和制约，也为一定社会政治和经济服务。
（×）【广义的体育（亦称体育运动）】2、广义的体育（亦称体育运动）是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技术和技能，培养道德、品质和意志的教育过程。
它是学校教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的一个重要的方面。
（×）【狭义的体育（亦称体育教育）】3、我国现代体育基本上是由群众体育、运动训练、学校体育三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。
（×）【群众体育、竞技体育、学校体育】4、健康的概念中将人的健康分为生理健康、心理健康、行为健康和社会适应能力良好四个方面的内容。
（×）【道德健康】5、亚健康是指人出现了机体疾病。
（×）【属于第三状态】6、健康的关键因素包括：合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的睡眠。
（×）【保持良好的情绪】7、影响大学生健康的因素包括：（1）人体生物学因素；（2）社会因素；（3）生活方式因素；（4）卫生保健设施因素；（5）体育锻炼。
（×）【（2）环境因素】8、人的机体的一切活动均需要消耗能量，人体存在3种供能系统，其中有氧氧化系统供能持续时间短，但供能快速。
（×）【磷酸原系统（三磷酸腺苷）】9、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约11～14g，女性约12～15g。
（×）【男性为12～15g女性为11～14g】10、微循环主要是指动脉血管的血流情况。
（×）【毛细血管】11、正常的健康的男性无锻炼者安静时的心率是40次/min左右，而正常的健康的有锻炼者【无锻炼者是70次/min（×）安静时的正常的健康的有锻炼者安静时心率是70次/min左右。
左右，有锻炼者是40次/min左右】12、人体的运动是由运动系统实现的，运动系统由206块骨骼、300多块肌肉以及关节等构成。
（×）【400多块肌肉】13、在肌肉的化学组成中大约1/4是水，3/4是固体物（包括蛋白质、能量物质和酶等）。
（×）【3/4是水，1/4是固体物】14、女子关节灵活性比男子好，是因为女子肌纤维细长，横断面积大，伸展性好。
（×）【横断面积小】15、肌肉的向心收缩又称为静力收缩。
（×）【向心收缩又称为动力收缩】16、肌肉的等动收缩又称为动力收缩。
（×）【等动收缩又称为等速收缩】17、正常人体安静时呼吸深度为400～500ml，呼吸频率为每分钟60～70次，肺通气量为每分钟5～6L。
（×）【呼吸频率为每分钟16～18次】18、从事投掷、举重、游泳等运动项目的运动员对腕关节的柔韧性要求比较高。
（×）【肩关节】19、从事篮球、排球、小球等运动项目的运动员对肩关节的柔韧性要求比较高。
（×）【腕关节】20、锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张思维活动中解放出来。
（对）21、托马斯认为真正的健康应该是一种平衡完整的生存状态，自我感觉精力充沛，思维活跃，心理健康。
（错）22、紧张过度是由于负担过重，使得机体神经处于不正常的工作状态。
（对）23、应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程。
（对）24、一般来说，有规律的生活是心理健康的必要前提，积极的生活方式是心理健康的保证。
（错）25、高中时期是一个人生理和心理发展趋于成熟的关键时期。
（错）26、体育锻炼对焦虑、抑郁等消极情绪具有控制、调节和治疗的作用。
（对）27、研究证明，运动愉快感是使运动的生理健康效应达到最大值的一个重要因素。
（错）28、体育锻炼的内容没有固定的模式，亦没有时间空间上的限制，因而具有很大的灵活性和选择性。
（对）29、经常参加体育锻炼，可以消除疲劳，减缓应激。
（对）30、运动训练可以作为一种发泄方式，将各种烦恼、焦虑、不安等应激情绪发泄出去，从而使心理得到平衡，增进心理健康。
（错）31、精神压力，在医学上称作“应激”，是指机体对那些可以引起体内平衡失调的刺激的反应。
（对）32、引起大学生精神压力的原因有客观因素和主观因素。
（对）33、过度焦虑使人不能准确观察现实，也就不能作出适当的判断与决定，从而导致适应和应对的失败，致使情绪反应接踵而来。
（（对）34、引起大学生精神压力的客观因素可分为实质环境与社会环境。
（对）35、引起大学生精神压力的主观因素包括意外事件、个体生理条件、心理素质以及对挫折的耐受性。
（错）36、心理健康的人应是智力正常，有充沛的精神和稳定的情绪状态，对自己能作出恰当的评价，并能保持良好的人际关系。
（对）37、焦虑是由内心冲突而造成的持久痛苦的心理反应，是一种最常见的心理状态。
（错）38、适度的焦虑可降低人的警觉水平，不利于人们适应环境。
（错）39、强烈的情绪反应严重干扰人的认知活动，甚至造成认知功能障碍。
（对）40、适度的焦虑伴随交感神经的适度激活，有益人们适应环境。
（对）二、单项选择题1、健康的概念中将人的健康分为（ B ）四个方面的内容。
A、生理健康、心理健康、身体健壮和社会适应能力良好B、生理健康、心理健康、道德健康和社会适应能力C、生理健康、心理健康、行为健康和身体健壮D、生理健康、精神饱满、行为健康和社会适应能力良好2、我国现代体育基本上是由（ C ）三方面组成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。
A、社会体育、运动训练、学校体育B、群众体育、体育训练、学校体育C、群众体育、竞技体育、学校体育D、群众体育、运动训练、竞技体育3、健康的关键因素包括：（ A ）。
A、合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪B、合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神C、合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态D、合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态4、影响大学生健康的因素包括：（ A ）A、人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼。
B、人体生物学因素；社会因素；生活方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼。
C、人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；学校医疗条件因素；体育锻炼。
D、人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素；体育锻炼。
5、人体进行长时间活动时主要的供能系统是：（ B ）A、磷酸原系统（三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP－CP）B、有氧氧化系统C、乳酸能系统（无氧糖酵解系统）D、磷酸原系统和有氧氧化系统6、在50米短距离跑的比赛中，运动员的能量供应是由（ A ）直接供能。
A、磷酸原系统（三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP－CP）B、乳酸能系统（无氧糖酵解系统）C、有氧氧化系统D、磷酸原系统和有氧氧化系统7、在200米跑的比赛中，运动员的能量供应是由（ D ）直接供能。
A、磷酸原系统（三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP－CP）B、乳酸能系统（无氧糖酵解系统）C、有氧氧化系统D、磷酸原系统和乳酸能系统（无氧糖酵解系统）8、心脏射出的血液在血管内流动时对血管壁有一定的侧压力，称为血压。
我国健康成年人安静时收缩压约为（ C ），舒张压约为60～80mmHg。
A、90～110mmHgB、80～120mmHgC、100～120mmHgD、90～130mmHg9、衡量人体氧系统功能的强弱除了可用呼吸系统或心血管系统的一些指标外，常用的衡量氧运输系统整体功能的综合性指标就是：（ D ）A、肺通气量B、肺血流量C、肺泡通气量D、最大吸氧量10、人体在单位时间内吸入或呼出的气量称为（ D ）A、肺通气量B、肺血流量C、肺泡通气量D、最大吸氧量11、人体在单位时间内流经肺毛细血管的血量称为（ B ）也称为心输出量。
A、肺通气量B、肺血流量C、肺泡通气量D、最大吸氧量12、（ C ）是指真正参加气体交换的气量，为呼吸深度（潮气量）与无效腔（指呼吸道）内气量之差。
肺泡通气量安静时约占肺通气量的70%左右。
A、肺通气量B、肺血流量C、肺泡通气量D、最大吸氧量13、健康成年人男性肺活量值大约为3000～4000ml，而女性则为（ B ）。
A、2000～3000mlB、2500～3500mlC、3000～3500mlD、3000～4000ml14、健康成年人男性肺活量值大约为（ D ），而女性则为2500～3500ml。
A、2000～3000mlB、2500～3500mlC、3000～3500mlD、3500～4000ml15、我国健康男性每100ml血液中血红蛋白含量约（ D ）A、10～14gB、12～14gC、11～15gD、12～15g16、我国健康女性每100ml血液中血红蛋白含量约（ C ）A、10～15gB、12～14gC、11～14gD、12～15g17、骨骼肌收缩时长度缩短的收缩称为（ A ），又称为等张收缩或动力性收缩或时相性收缩。
A、向心收缩 B、等长收缩 C、离心收缩 D、等动收缩18、肌肉在收缩产生张力对其长度不发生变化，这种收缩称为（ B ），又称为静力收缩。
A、向心收缩B、等长收缩C、离心收缩D、等动收缩19、肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为（ C ）。
A、向心收缩B、等长收缩C、离心收缩D、等动收缩20、（ D ）是指在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度进行的用力收缩，由于收缩速度是恒定的，因此也称为等速收缩。
A、向心收缩B、等长收缩C、离心收缩D、等动收缩21、根据体育概念的内涵和外延，我们发现，体育的本质，就是以（ C ）为基本手段，以（ D ）为主要目的，这是体育区别于其他社会活动的本质特点。
A、运动训练B、健身运动C、身体锻炼D、增强体质22、健康的概念中将人的健康分为（ B ）、心理健康、道德健康和社会适应能力四个方面的内容。
A、肢体健康 B、生理健康 C、精神健康 D、心理健康23、健康是人体的最佳状态，即为第一状态。
失去健康的疾病状态，表现为对外界环境变化的适应能力降低，劳动能力受到限制或丧失，并出现一系列的临床症状，称为（ B ）自觉生理不适，心理疲惫，对社会适应能力差，但医学检查往往并没有明确的机体疾病，这种介于健康和疾病的边缘状态，医学上称为第三状态或亚健康。
A、第一状态B、第二状态C、第三状态D、亚健康。