3岁宝贝的大动作发展训练
0-3岁宝贝的大动作发展训练
24个月时宝贝能够连续跑5-6米。

促进训练：
* 练习跑步
大人可以与宝贝玩“捉迷藏”、“找妈妈”等游戏，通过在游戏中追逐，有意识地让宝贝练习跑和停的动作，使宝贝逐渐学会在停止跑之前先放慢速度，让自己的身体站稳。

经过多次训练，宝贝慢慢地能放心向前跑，不至于因速度快而头重脚轻，向前摔倒。

* 练习四处走动
带宝贝到公园四处走动，拾落叶。

大人说：“秋天到，树叶飘，小朋友们来拾落叶。

”让宝贝尽可能地采集多种类的树叶，并把它交给大人。

这样，就可以使宝贝四处走动寻找树叶，并在拾到后放在篮子里。

篮子装满后，再让宝贝把落叶倒掉。

* 追动物玩具
为宝贝准备几个能够拖拉的玩具小动物，如小鸭或小鸡等，让宝贝和几个小朋友一起坐在场地的一端。

大人告诉小朋友，小鸭或小鸡都跑了，现在请跟在我身后去追，看看谁跑得快。

然后，大人手里拉着拖拉玩具在前面跑，让小朋友在身后追，追上两三圈。

通过这个游戏，锻炼宝贝的全身大肌肉的活动能力，使他可以在指定的范围里跑，并在跑的时候相互不碰撞。

* 开飞机
让宝贝把双臂在身体旁平举起来，学着开飞机的样子在场地里跑。

大人嘴里可以给宝贝念一些歌谣，如“小飞机，天上飞，我是小小的飞行员，我带爸爸妈妈去看白云”。

做这个游戏最好是大人或其他小朋友与宝贝一起做，以训练宝贝在跑动时不与别人相撞。

30个月——
宝贝不仅跑得稳，而且动作要比以前协调，起跑时手的姿势正确，但不能持久，半分钟跑25-35米。

促进训练：
* 找玩具
大人先准备好若干个玩具，让宝贝闭上双眼，然后把玩具藏在家里各个角落。

让宝贝睁开眼睛在家里进行寻找，找到后交给妈妈，这个游戏可以玩2-3次，训练宝贝的大肌肉运动的协调性，有助于跑得更好。

* 摘苹果
在客厅的一端牵一根线，在线上挂一串剪成苹果形状的纸条，高度正好让宝贝能摘到。

给宝贝一个小桶，让宝贝提着小桶去摘苹果，摘上几个就送给妈妈一次，以增强宝贝的大肌肉协调性。

* 平衡木
在房间里的地板上，按一定的间隔摆放8块墙砖，然后再在上面放一块15厘米宽的木板，搭成一个简易的平衡木，鼓励宝贝在上面来回行走。

不过，大人要注意在旁边用手保护，以防宝贝摔倒。

通过反复练习宝贝逐渐行走自如，这对更好地跑起来很有益处。

36个月——
宝贝跑时姿势基本正确，半分钟能够跑35-40米。

促进训练：
* 走圆圈
大人带着宝贝，沿着画好的大圆圈走。

也可根据宝贝情况调整走动的速度与圆圈的大小，增加或减少宝贝的活动量。

游戏可以反复进行，也可以随时结束，训练宝贝的大肌肉动作的能力。

21个月——
宝贝能双脚连续跳跃，但不超过10次。

促进训练：
* 向上跳
让宝贝双脚并拢，向上跳起，再双脚着地。

这个练习可以反复练习，促进宝贝的腿部力量，提高腿的平衡能力。

但在一开始练习时，大人要注意保护宝贝，以免摔伤。

24个月——
宝贝双脚并跳时，能够双脚同时离地和同时落地2次以上。

促进训练：
* 双脚跳
大人拉着宝贝的双手，与宝贝面对面站立，大人先做一遍双脚跳起来的动作给宝贝看，然后让宝贝和自己一起跳。

一开始训练时，大人最好拉着宝贝的双手
让宝贝双脚跳，逐渐让宝贝拉着大人的一只手或扶着东西跳，直至宝贝能够自己跳。

反复训练可以增强宝贝身体的平衡力和协调力。

30个月——
宝贝能双脚向前连续向前跳1-2米远。

促进训练：
* 跳远
大人与宝贝相对站立，拉着宝贝的双手让宝贝向前面跳。

待宝贝熟练后，再让宝贝独自跳远，并练习从最后一个台阶上跳下，能够独立站稳的动作。

36个月——
宝贝双脚可以连续向前跳3-4米，原地跳1-20次，还能够从楼梯最末一级台阶跳下来。

促进训练：
* 追人游戏
让宝贝和小朋友一起玩“你来追我”的游戏，还可以让宝贝与小朋友相互追逐，相互躲闪，这些游戏可以全面训练宝贝的运动能力，练习行走自如、跑、跳以及长距离运动，从而促进跳跃运动的发展。

* 骑玩具车
让宝贝自己骑三轮小童车，一开始宝贝骑得不好时，大人帮助宝贝用一下力。

经过一段时间练习，宝贝就能够独自骑着小车向前走了。

通过这个训练，促进宝贝的身体平衡感和腿部力量，对跳跃运动有好处，还可以同时促进视觉与动作的协调性。

2-3岁
宝贝会跳了吗？
2岁的宝贝双脚并跳时，能双脚同时离地和同时落地两次以上；30个月的宝贝能双脚向前连续跳1-2米远；3岁的宝贝能双脚向前连续跳3-4米远，原地双脚跳10-20次，能从20厘米高处跳下。

居家测试要点：
大人先做出双脚同时离开地面跳起的动作，然后鼓励宝贝模仿，观察他能否双脚同时离开地面跳起。

2岁的宝贝能双脚同时离开地面，并同时落地2次以上即为通过。

大人先跳过16开白纸(大约20厘米宽)，或者双脚在原地交替跳起，然后鼓励宝贝模仿。

如果33个月的宝贝能双脚同时离开地面跳起，并跃过白纸，但不踩到白纸上；36个月的宝贝能双脚交替跳起，高度在5厘米以上即为通过。

宝贝能自己画圆圈儿吗？
心智发育特点：
2岁宝贝画的圆圈弯弯曲曲，大多不能闭合；到3岁的时候，宝贝涂鸦的能力快速发展，握笔姿势正确，懂得用左手扶纸，会模仿画“气球”、“下雨”、“栏杆”等。

居家测试要点：
在纸上画一个圆圈，让宝贝模仿。

2岁的宝贝会画一个弯弯曲曲的圆圈，没有闭合即为通过；3岁的宝贝能画一个不太规则的圆圈，并且能模仿画出太阳、气球等圆形物体为通过。

宝贝能准确辨认出两种颜色吗？
心智发育特点：
2岁以后，宝贝能够区分红色，但不见得能准确地说出颜色的名称；30个月的宝贝已经能够分辨红、绿两种颜色；随后，宝贝对颜色的认知不断增强。

居家测试要点：
拿出红、黄、蓝、绿四种颜色的图片或积木后，让宝贝说出每一种图片或积木各为什么颜色。

30个月的宝贝能认出红色即为通过；3岁的宝贝能认识两种以上颜色为通过。

30个月的宝贝会完成提裤子的动作，无需大人帮助，会自己伸手套上一只袖子；3岁的宝贝会自己脱衣服、鞋、袜，穿前面开口的衣服，会按子母扣和系大一点的扣子，会自己穿鞋、袜和裤子。

居家测试要点：
把宝贝的鞋脱下，将鞋尖对着他，再鼓励他自己穿上，观察宝贝能否自己穿上。

把宝贝的上衣扣解开后，鼓励宝贝自己扣上。

33个月龄的宝贝能自己穿上鞋子，但不一定能分清左右，也不一定能系上鞋带；36个月龄的宝贝能自己扣上上衣的一个纽扣即为通过。

专家支招：
分不清左右玩玩滑板
一些上小学一、二年级的孩子通常会“b”、“d”不分，且出现元、角、分和距离单位换算混乱，并因此影响了学习成绩。

方素珍认为，这往往是前庭发育滞后的前庭失衡所致。

“前庭失衡的孩子多数平衡失调，分不清左右甚至常穿反鞋子，注意力分散，且爱搞恶作剧。

”方素珍说，“对于此类孩子，父母在家中可以经常与之玩摇摆毛巾被的游戏来进行治疗。

”
具体的方法是，家长把孩子放在毛巾被或床单中间，父母各拉一头，左右或上下抖动，使其随之摆动。

“通过游戏可锻炼孩子的平衡能力，另外家长平时要鼓励孩子多玩滑板、多走走独木桥等。

”
刷身游戏可医“刺头儿”
一些孩子在理发时往往表现得烦躁不安，他们左右摇摆着头，企图挣脱理发师按住他们头部的手，而这些孩子一般脾气暴躁，如同有神经质的“刺头儿”。

方素珍认为，这是触觉过分防御的孩子的表现。

“这类孩子最不喜欢别人碰他，而且不合群或不会和别人玩，爱招惹人，人际关系不佳。

”方素珍介绍，“家长不要在这些孩子发脾气时说教，要学会忽视他们的存在。

”
她介绍，家长可在家中与该类小孩进行刷身游戏来控制病情。

用毛巾、海绵、软刷子或刺球，以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部等，并根据孩子的反应来控制力量的大小和刺激的强度。

跳蹦蹦床有助动作协调
而走路总是跌跌撞撞，说话还经常结巴，除了看动画片，注意力集中的时间很短的孩子可能患有本体感失调。

此类孩子多数表现为动作协调能力差，笨手笨脚；做事拖拉、磨蹭；语言表达能力差，唱歌跑调；喜欢让大人搂抱等。

对于本体感失调的孩子，方素珍认为可通过跳蹦蹦床、拍球、剪纸等游戏训练达到治疗目的。

“主要是训练其注意力和手眼协调能力。

同时家长要锻炼其长期承担一项力所能及的家务，如取报纸、择菜或给花浇水等。

”方素珍说。