快速记忆课训练说明：高效记忆通用教材总共介绍了十五种方法：而这么多种的记忆背诵方法，我们无需全部拿来训练。

只要选择当中的两三种加以训练就行。

高效阅读法的整个教学体系包括：高效速读、高效精读、解题策略。

快速记忆只是高效速读中的一部分内容。

但它却是高效阅读的基础工程。

它能促进高效速读、高效精读和高效解题效率的提高。

高效速读是高效精读和常态读书的基础。

高效精读又是常态教学和解题策略的基础。

有了记忆才能搞好速读，有了速读后才能搞好精读，没有精读提不了分数。

训练目标：1、眼脑机能训练，培养学生的注意力及眼睛的灵活度。

2、强化科学坐姿，学会控制自己，培养专注力。

3、运用连锁记、谐音编码记忆、闪示记忆等方法提高学生的记忆能力。

增强学生的时间观念，集中注意力，发散思维，培养想象力。

训练过程：高效记忆训练课主要有四个板块构成：一：第一板块：眼脑机能训练：也称眼脑训练。

这一板块的训练包含有三个内容：（一）口号；（二）眼脑训练；（三）、缓解眼疲劳操。

1、喊口号并不是为了作秀。

它的功能是为了振奋精神，让学生饱满地投入训练，给学生一个心理暗示，以让自己的注意力高度集中，把自己的状态调整到最好。

例如：一目十行不是梦，高效阅读我能行；高效学习高效人生阅读快乐其乐无穷等等。

2、是眼脑机能训练。

眼脑机能训练的目的是为了提高视觉机能，这是提高阅读速度的有效途径。

它贯穿于整个高效阅读训练的全过程。

它会有效地纠正我们人的眼球柔性低，快速反应能力差，头脑僵化的毛病。

改变了眼球的节奏，使其反应敏捷，柔和性增强。

眼脑机能训练一般要求训练五项，我们大家看到电脑课件上的训练只是一个示范，使学生明白眼球该如何运动。

而实际上，最好的训练方式是看书上的示意图，这样才能与读书结合。

按书本方式来训练较符合实际。

眼脑机能训练的各项内容是相辅相成的。

每一面训练都有所侧重。

定点凝视是培养视觉意识的集中力和注意力。

横向快速移动训练是改善视觉机能，提高阅读速度。

纵向快速移动训练是提高视觉机能，提高阅读速度。

蛇形扫视训练是是强化眼球肌肉，增强眼球运动的柔和性和敏锐性，是进行视点的移动和中止训练。

扩大视野训练是提高学生的阅读速度。

眼脑机能训练并不是只有这五项，还圆圈扩展法训练等，可以交替着使用。

3、缓解眼疲劳操。

通过以上的五项训练内容后，双手用力地搓热，用掌心敷在眼睛上，以缓解眼疲劳。

据专家们说，凡是通过眼脑机能训练的班级，学生近视的人数明显得减少。

二、第二板块：记忆忆方法。

1、什么是连锁记忆法？利用新奇形象联想法把要记的10个、20个甚至上百个事物串联起来，其中每个事物都像锁链上的一个环，环环相连。

这样环环相连的记忆方法，称为“连锁记忆法”。

运用连锁记忆法记忆一组词语，需要我们的形象记忆，需要我们充分发挥想象力。

开始时尽量用名词，如“太阳”，把太阳这个词再想象成画面，连到下一个词时，是从一画面连到另一个画面，就像是一幅连环画，一部动画片，这样更直观，有助力于学生形象记忆。

刚开始训练时，我们一定要教会学生学会联想，学生只有真正掌握了这个方法，他们才能进步得很快。

要很细致、系列地引导学生进行想象力的训练，我们在开始训练时，先不急着就上成完整课，先两个词语两个词语的出示，让学生用联想方法把词语串联起来，再出示几组词语让学生编故事，发展想象力，形成习惯以后，再来训练。

比如：飞机，树木。

让学生联系起来：巨大的树木就犹如一架大型飞机在空中飞翔。

再出示：树木、信封。

无数像信封的果实挂满了树木。

这样一组组下来，让学生往下编，学生就会很容易地记住这些所要记住的词语。

需要注意的是两个词的联想需直接、简短有助于学生记忆。

熟练后，再适当加入动词、形容词甚至是成语等。

并且，词语和词语之间不能离太近，词语意思离远点，这样有助于学生想象。

同时，还要引导学生回忆运用这种方法的注意事项：（1）、注意力高度集中。

（2）用新奇的联想编故事。

（3）在脑中浮现画面。

2、谐音编码记忆法是熟练地掌握1—15号数字谐音所对应的物体的名称，由这些物体名称与对应的词联系起来，奇思妙想地编故事。

前提必须背熟编码。

编码：1.衣服2.耳朵3.闪电4.狮子5.老虎6.石榴7.红旗8.爸爸9.啤酒10.石头11. 石姨12. 食饵13.湿伞14 .写字15 .食物例如： 1 扇子 2 操场 3小鸟；衣服上画了一把扇子，我的耳朵听见3、三组词语的训练度挺大，学生基本上处于比较紧张的状态之中。

在每次训练中，可以适当地放松下，大声叫一叫，或拍拍肩什么等。

4、学生记忆词语情况也用图表的形式记录下来，有进步的也要进行奖励，进步大的，记忆多的评为记忆明星。

以激励学生为主，让他们感觉到自己的进步，感觉到自己的成功，从而更加自信地参与。

要尽可能地表扬鼓励学生，哪怕只是进步一个，哪怕只是保留不变，哪怕只是记词的方法比较独特，一定要带着颗发现的眼睛看待学生。

快速阅读课分为六个环节。

一、阅读准备这一环节要求教师自己做好三方面的准备，一是阅读材料准备在册，二是训练技巧准备在心，三是记时工具准备在手。

二、阅读训练学生明确训练要求，掌握训练方法，提高训练效果。

三、快速阅读这一环节是高效阅读的关键。

在教会学生默读，改正指读、摆头、和复视不良阅读习惯的同时，运用计时阅读或限时阅读的训练方法进行速读。

当老师通过读秒发出“开始阅读”的口令后，学生阅读，老师计时。

读完后，学生举手示意，并记录老师给出的时间。

四、阅读检测这一环节是高效阅读的重点。

阅读完毕后，凭理解和记忆笔答训练试题。

（依据高效阅读技巧中的固定程序阅读，答题结束后，老师公布答案，学生采用自查、互查或小组合作检查，得分，就是自己的理解率。

五、阅读评价这一环节，根据检测结果，采用量化的方式，由各组组长对每个组员作出恰当的评价，进行横向和纵向的比照，并向老师汇报。

六、阅读交流阅读检测环节预设的问题一般比较简单，不足以深入了解课文，达到真正提高阅读速度，提高理解效率的目的。

先拿到材料的，不要翻看，待听到“开始”阅读的命令后，开始阅读。

最好用平时的阅读习惯去读，真实地反映阅读水平。

⏹阅读后举手示意，并记下自己所用的时间和阅读速度。

要求一次性阅读，记下速度后不能重复阅读。

⏹把阅读材料翻扣桌面上，闭目回忆文章内容。

⏹统一发放测试卷，答题时间五分钟。

⏹（二）计时速读训练的步骤。

1．调整训练心态，做好训练准备。

2．打开文件，集中精力，速读材料。

一边读，一边思索、一边记忆。

3．读完后，凭速读时的理解与记忆笔答速读测试题。

（按键）4．阅读电脑计算出的三个数据：阅读速度、理解率、阅读效率。

计算公式是：阅读速度（字／分钟）＝文章字数÷速读用时（分）理解率（％）＝卷面得分÷100阅读效率（字／分钟）＝阅读速度×理解率（二）纠正出声读的方法要默读，必须纠正出声读的毛病。

出声阅读往往以不同形式表现出来。

有时仅仅无声地动动嘴唇，有时甚至连嘴唇也不动，只是舌、喉在活动。

这种毛病经过自觉的努力通常是可以克服的。

还有一种难以觉察的出声阅读的形式是心读。

因为心读时的嘴唇、舌头和声带都没有活动，只存在一种说话的内在形式，即在内心里始终自言自语，清晰地发出并听着每个字的字音。

这种毛病纠正起来比较困难。

（一）什么是增大识别间距所谓“识别间距”，就是眼睛在每次停顿时所能摄取材料的范围。

努力增大识别间距，就是在阅读时不是一个词一个词地阅读，而是把与词义有关的词联成一个较大的单位，一组一组地读，一边读，一边理解。

例如：1．闰土的心里有无穷无尽的希奇的事，这些事都是我往常的朋友所不知道的。

2．闰土的心里有无穷无尽的希奇的事，这些事都是我往常的朋友所不知道的。

调控注意力（一）什么是调控注意力所谓调控注意力，即注意力的集中、分配和控制能力。

所谓注意力的集中，是指在快速阅读时，注意力要高度集中在阅读上，对阅读以外的事能臵之不顾。

也就是说，面对其他外界事物的影响，能抑制自己的注意力。

所谓注意力的分配，是指在快速阅读时对注意力的分配使用。

就是既能把主要注意力集中在重点上，又能同时扫视周围的内容，判别哪些是应当比较重视的，哪些是可以一带而过的，哪些是可以根本不读的。

（二）推断阅读分步训练方法1．推断阅读的步骤①找出关键词。

读第一遍时把关键词找出来（刚开始训练时可以用笔把关键词划出来）。

②形成判断。

把划出的关键词，在头脑里重新思考，形成自己的判断。

③理解意图。

通过回忆，根据自己形成的判断，确定所读文章的意图，也就是中心思想。

2．记叙文的种类①以叙事为主的。

这类记叙文，有叙述事件全过程的，也有写几个侧面的，也有只取一点来写的，但不论是简单的还是复杂的，都要交代清楚事件的发生、发展和结局。

阅读时要着重分析事件的前因后果，看看作者记叙的重点在哪里。

如《落花生》，母亲的话是“因”，我们的行动是“果”。

全篇的叙事线索是种花生、收花生、吃花生和赞花生。

最后一节是全文的重点，写得最详。

作者借物咏志，表示要像落花生那样，“做有用的人，不要做伟大、体面的人。

”这就是作者的人生观。

之所以强调分析事物的因果联系，一是可以理清叙事线索；二是可以把握文章重点，揭示文章的主题。

②以记人为主的。

这类记叙文，有完整的写人的一生的，也有取几个片断来写的。

一般总是通过对人物活动的具体环境以及他的外貌、行动、语言和心理等的描述来展开的，阅读时要着重体会人物的性格特点和作者对人物的褒贬态度。

③以状物为主的。

这类记叙文，往往先要对事物的特征作一番描摹和介绍，然后转入正题。

它不同于说明事物性质、状态的科学小品，不对事物作全面解说，而是根据作者的目的，只就其中的某些特征加以详尽的描述，目的在借物明理或托物言志。

阅读时要着重去体味其“理”和“志”，即作者在其中所寄托的思想。

④写景为主的。

这类记叙文，对景物的描绘细致入微，或浓或淡，令人神往。

阅读时固然要欣赏如画之美景，但要着重体味的是作者的思想感情。

作者往往都是借景抒情，写景中寓意。

这一点是阅读时必须要体会到的。

3．记叙文的人称阅读记叙文，要注意人称问题。

所谓人称，指的是叙述者的观察点，以及叙述者与其中的人物或读者之间的一种关系。

快速归纳段意的技巧归纳段意的原则是准确和简洁。

怎样才能快速而准确地归纳段意呢？如果我们对大量段落加以分析，就会发现：1．大量的段落本身有中心句，而这中心句就是段意；2．有的段落虽然没有中心句，但段内有些概括性较强的词语或句子，也可以利用并为概括段意服务等等。

如果我们对这些规律有所了解，就会加快归纳段意的速度，加大归纳段意的准确性。

快速提炼中心思想的技巧提炼篇章的中心思想的一般方法是：第一步，摸轮廓，即整体阅读，了解文章的基本内容：第二步，清层次，即是分层次、概括段意，并在此基础上，弄清段落之间的内在联系：第三步，明中心，即集中段意，归纳中心。

在此基础上，应当特别注意以下几点，以使中心提炼得更快更准。