合理情绪调节（二）
一、教学目标
知识目标：了解情绪ABC原理，以及自身存在的一些不合理信念。

情感目标：体验不同信念下各种情绪。

能力目标：掌握情绪ABC理论，运用在日常学习生活上，改善自己的不良情绪。

二、学情分析
不良情绪严重影响学生的学习、生活和人际关系（即同伴关系、师生关系、亲子关系）。

青少年常常不能控制不良情绪，容易激动而采取过火行为，同学、伙伴之间常为小事而争吵、动手、踢脚，产生冲突、影响团结，因此必须提高学生的认识，用理智控制不良情绪，做情绪的主人，搞好同伴关系。

而情绪ABC理论是认知疗法中最常用的理论，非常适用于大众学生的日常生活和学习。

三、教学重难点
重点：掌握情绪ABC理论，分析产生的不合理信念。

对理论模型的理解。

难点：掌握情绪ABC理论，分析产生的不合理信念，并进行自我调整。

四、教学过程。