2020运动黑板报内容资料
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3)生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

——普希金
5)生命在于运动。

——伏尔泰
6)生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

——歌德
7)人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

——帕斯卡
11)殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。

然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

——蔡元培
12)运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

——蒂素
13)运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

——亚里士多德
14)科学的基础是健康的身体(波兰科学家——居里夫人)
15)只要功夫深，铁棒磨成针.
秋天跑步有什么好处?
1、告别臃肿，养易瘦体质
人容易发胖的原因就在于平日运动不足，肌力下降，于是脂肪就肆无忌惮地积聚起来。

跑步是一项有氧运动，通过跑步能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢，加速
脂肪的燃烧，养成易瘦体质。

2、紧致肌肉，体态更年轻
3、抵抗疾病，提高抵抗力
4、防止老化，练骨骼肌肉
骨骼是和身体需求相互协调的，长期坐在显示器前让骨骼越来越脆弱。

而长期、经常的运动会使骨骼保持健康。

更进一步说就是防
止身体内部老化的更快。

经常高强度跑步，可以促进人体荷尔蒙的
生长，而荷尔蒙就是名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。

6、锻炼头脑，更自信合作
像对你的身体有所帮助一样，跑步同样对你的头脑很有帮助。

通过在跑步中克服一系列的障碍，你学会了专注和决心。

在经历那些
你几乎要放弃的长跑或其他项目后你会发现：你在跑步过程中产生
的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注和决心。

跑步有时涉及到互相合作。

旅行跑步，特别是在那些路况不好的地方，路面经常会有一些障碍如石头，灌木让跑步进行的很困难，
这就需要极大的合作意识和团队力量。