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体育基础理论试题和答案

36、a对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及
输送氧的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显 著的训练作用。
A、耐力练习B、力量练
习C、速度练习
37、制定运动处方具有五个步骤,其中第一步应是
b。
A、临床检查B、一般体
检C、运动试验
38、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的
运动,也称有氧运动。
A、增强社交能力B、解除疲劳和精神紧张
C、完美人格个性
12、 心理健康是指人在_c、认知意志、平衡人际和社会 关系等方面处于良好状态。
A、智力B、兴趣C、情绪
13、 世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、c和道德健康。
A、自我实现B、意识健康C、社会适应良

14、人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和
9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力 去争取优异成绩而进行的__a和竞赛。
A、运动训练B、理论教学C、基础练习
10、公元前300年,古希腊伟大思想家亚里士多德提出
名言
A、运动是一切生命的源泉B、生命在于运动C、
活动是生活的基础
11、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣
泄情绪a、调节生活和实现自我价值的作用。
A、比赛第一B、健康第一C、友
谊第一
24、大脑只占人体重的2%但它需要的氧气却要由心脏总流 血量的20%来供应,比肌肉工作时所需血液量多b。
A10%-15%B、15%—20%C、20%- 25%
25、_b是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极
向上、高尚和完善的状态。
A、心理健康
B
、道德健康
C
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ、身体健
A、长B、中长C、短
43、力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循
序渐进增加负荷;_b;每次练习要充分的做放松
整理活动。
A、练习时要持之以恒B、练习中要采取必要的保护 措施C、练习时要分组多次
44、 下列__c项目不属于腰腹肌力量练习。
A、仰卧举腿B、仰卧起坐C、俯卧

45、 下列b项目不属于柔韧练习。
A、伸展运动
混合运动
39、 克服外部阻力的练习方法有a。
A、杠铃、哑铃B、杠铃、跳跃C、引体
向上、俯卧撑
40、 克服本身体重阻力的练习方法有a。
A、引体向上、俯卧撑B、实心球、沙袋C、 拉力器、实心球
41、 身体健康是指运用各种身体练习和方法,以__c为
主要目的的身体活动。
A、减肥B、竞赛C、健身
42、 耐力是指人体a时间有节奏的进行肌肉活动的能 力。
短时间。
A、5minB、10minC、15min
30、健身锻炼的运动量一般用运动强度与c的乘积来
表示。
A、运动量B、运动负荷C、运动
时间
31、国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%- 75%
即心率在c之间。
A120〜130次/minB、110〜140次
/min C、130〜150次/min
32、对青少年学生来说,以健身为目的的耐力练习心跳、脉 搏应该维持在__c为宜。
完善的状态就是b。
A、身心健康B、心理健康C、体质健康
15、 体育作为一种健身养生、__a的手段是最好的,
并且可以伴随终身
A、延年益寿B、增长知识C、形体锻炼
16、现代健康观的内涵包括__b、心理因素和社会因素。
A、遗传因素B、生物因素C、体育因素
17、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有 提高心肌用氧能力、__b、降低血脂的作用。
A、早操B、课间操C、课外体育锻炼
4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健
康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的—b___活
动。
A、经济B、体育C、商业
5、 体育的功能包括a、教育功能、娱乐功能。
A、健身功能B、健美功能C、健康功能
6、 高等学校体育的目的就是以运动和b为基本手段,
对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能和 心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,
理论课试题
1、体育是一种特殊的社会现象,它是以发展身体,增强体
质、增进健康为基本特征的教育过程和—c___活动。
A、生产B、劳动C、社会文化
2、 现代体育的范畴包括竞技体育、__c和群众体育三个
方面。
A、中学体育B、大学体育C、学校体育
3、 学校体育是指通过体育课教学、__c___和训练以及运动 竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、 培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。
A、防止脑动脉硬化B、提高心力储备C、促
进胃肠蠕动
18、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、c、精 神分裂症。
A、焦虑症B、恐惧症
19、运动可以增强社会交往能力, 运动。
A、户外B、足球
20、一般来讲,信仰的形成,世界观的确立,是经过了较长
时期的思想活动、_b、心理活动和社会活动而取
得。
21、_c因素是大学生整体素质的重要组成部分,是大
达到全面发展的教育总目的。
A、合理营养B、身体练习C、体育竞赛
7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质,促进身心健
康,掌握体育三基,a培养审美和创造美的能力
及培养高水平运动员来具体实现的。
A、培养道德品质B、提高运动水平C、提
高身体机能
&高等学校体育的基本组织形式有__c、课余体育活
动。
A、体育训练B、体育竞赛C、体育课程
A、120—140次/分B、120—170次/分C
130—160次/分
33、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有
禾X每次锻炼时间安排为早锻炼__b钟,课外活
动40—50分钟,晚饭后轻度活动10—20分钟,睡眠前 轻松运动10分钟左右。
A、15B、20C、
25
35、最适宜的锻炼频度是每周进行

26、运动处方锻炼主要是采用
a
运动
A、有氧
B
、无氧
C
、有氧与无
氧相结合的
27、持续5
分钟以
上尚有
余力的
运动称为
c。
A、有氧运动
B、无氧运动
C、恒常运动
28、根据运动时心率和强度相关关系标准,心率160次/分
钟的锻炼强度大约是_a。
A、80%B、70%C、60%
29、从运动生理来说,a是全身耐力运动所需的最
学生成才、成功的重要的非智力因素,更是大学生的健
康因素。
A、形象B、气质C、性格
22、 人类环境包括自然环境和__a环境,它们是影响 人体健康的重要因素。
A、社会B、运动C、生活
23、健康是人一生关注的永恒主题,树立“b”的理
念,将对人类的发展的社会进步,对我国在新世纪的改 革与发展产生深远的影响。
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