基本部分
1、持球
动作要领：双手
自然分开，拇指相对
成八字型，用指跟以
上部位握住球的两侧
后下方，手心空出，
两臂弯曲，肘关节下
垂，持球于胸前。

2、双手胸前传球
动作要领：双手持
球与胸腹之间，身体
按基本姿势站立。

传
球时双手持球先做一
个由下而后向前的弧
线动作，当球转动到
胸前位置时，迅速向
前伸臂，手腕翻转，
拇指下压，最后通过
食指、中指用力将球
拨出。

出球后拇指和
手心向下，其余四指
指向传球方向。

传球
同时叫蹬地身体重心
前移，上下肢协调配
合。

1、双手胸前接
球
动作要领：身体基本
姿势站立，双手前伸，
手指自然分开，目视
来球方向，当球飞行
将与手指接触时，顺
势收臂后引、曲肘缓
冲来球的力量双手接
球后将球置于胸腹
间，保持身体平衡。

30 中
大
组织：四列横队，体操队型
教法：教师一边示范动作一边讲解动作要
领，练习过程中注意纠正错误动作。

讲解要清楚正确，动作示范要多方
位多角度示范便于学生观察学习。

练习方法：依据教师的示范和讲解，徒手
模仿持球。

组织：分若干路纵队面对面站立，每两路
纵队用一个球。

依据教师的讲解示
范学习。

教法：教师一边示范动作一边讲解动作要
领，讲解要清楚正确，动作示范要
多方位多角度示范便于学生观察学
习。

练习方法：如图三角传球——1持球传给2
后跑到2的队尾，2传给3后跑到3的队
尾，3传给1后跑到1的队尾，依次类推。

传球过程中教师注意发现并纠正错误动
作。

要求：传球要及时、快速、准确；扩大视
野注视全场；
善于运用假动作；接球后及时衔接下一个
动作。