篮球理论课教案
篮球比赛规则与竞赛方法
教学目标：
1、通过介绍，让学生了解篮球比赛的规则。

篮球课实践教案
授课日期：第1次课
部
分70 动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指相对成“八”字形，传球时，后腿蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。

出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

课的
部分
时
间
课的内容组织教法
授课日期：
第2次课
授课日期：第3次课
间
基本部分的队形，把每个防守区域有机地联结起
来，组成区域联防战术
区域联防的基本要求：
1、每个队员必须认真负责自己的防区，
积极阻挠进入该防区的进攻队员的行
动，并联合进行防守。

2、要以防球为重点，随球的转移而经常
调整位置，做到人球兼顾，不让持球队
员突破和传球给内线防区。

3、对进入罚球区附近或穿过罚球区的进
攻队员必须严加防守，切断其接
球路线，不让其轻易接球、传球或投篮，
加强篮下区域防守。

4、每个防守队员，要彼此呼应，随时准
备协防、换位，越区、“护送”等，相互
帮助，加强防守的集体性。

处于远离球
“2-1-2”联防
“2-3”联防
“3-2”联防
“1-3-1”联防
授课日期：第4次课
部分12 1、头颈部，2、肩部
3、腰部，
4、体前屈
5、弓步压腿，6腕踝关节
要求：1、整队报到快、静、齐。

8、精神饱满，声音宏亮。

9、注意力集中，反应迅速
10、徒手操动作舒展到位，充分活动
身体各关节。

基
本
部
分70 一、传切配合：
是进攻队员之间利用传切和切入
技术所组成的简单配合。

二、突分配合：
这是有球队员持球突破后主动的
或应变的利用传球与同伴配合的
方法。

如图：
基本部分三、掩护配合：
是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴摆脱防守。

四、策应配合：
是指进攻队员背对篮或侧对篮接球，由他做枢纽，与同伴配合而形成一种里应外和的配合方法。

结
束部8
十二、集合整队
十三、放松操练习（3—4节）
十四、总结本次课，提出表扬
或批评
十五、宣布下次课的内容，布
组织队型：
同准备部分队型。

教法和要求：要求学生充分放松，认真完。