补血补气的保健品
补血对人们来说是非常重要的。

很多人会选择使用各种补血补气的保健品来进行养生，其实最好的办法就是从食物中汲取营养，那么，补血补气的食物有哪些呢？
1.韭菜煎鸡蛋
1)材料：鸡蛋150克,韭菜60克，盐3克
2)做法：将韭菜洗净，切碎；鸡蛋去壳放盐搅匀，再放
入韭菜拌匀；起油锅，铺开放鸡蛋韭菜，移动锅，翻
转鸡蛋韭菜再煎，煎熟即可。

2.冬虫草鸡汤
1)材料：鸡1500克,冬虫夏草30克，桂圆15克,枣（干）
10克，盐10克,味精2克
2)做法：将鸡杀好洗净，清除内脏；大枣洗净去核，与
冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。

清水用5至6碗，煮
约5小时，加入盐、味精调味后便可饮用。

3.阿胶白皮粥
1)材料：糯米100克，阿胶15克,桑白皮15克，赤砂糖
10克
2)做法：将桑白皮用冷水洗净，放入沙锅，加入冷水适
量，煎浓汁，取汁两次，备用；糯米洗净，用冷水浸
泡3小时后沥干水分；糯米放入锅中，加入约1000毫
升冷水，先用旺火烧沸；再改用小火慢煮；粥将成时
倒入药汁、阿胶，继续熬煮至糯米软烂；以红糖调味，即可食用。

4.红枣银耳汤
1)材料：银耳(干)20克,枣（干）100克,枸杞子100克，
糖50克
2)做法：将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、
红枣、糖，盖上锅盖，压力锅调到米饭档，保压时间
为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。

补血是一个长期的过程，对于一些贫血程度严重的朋友来说，补血的食物在短期内很难起到明显的效果，这种情况下的朋友可以在补血的食疗上搭配古方雪艳茶，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。