24式太极拳
1起势13右蹬脚
2左右野马分鬃14双峰贯耳
3白鹤亮翅 15转身左蹬脚4左右搂膝拗步16左下势独立5手挥琵琶17右下势独立6左右倒卷肱18左右穿梭
7左揽雀尾19海底针
8右揽雀尾 20闪通臂
9单鞭21转身搬拦捶10云手22如封似闭11单鞭 23十字手
12高探马24收势
分解动作
一、起式1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌
二、左右野马分鬃1抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步7弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步11、弓步分靠
三、白鹤亮翅 1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手
四、左右搂膝拗步 1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步12、弓步搂推掌
五、手挥琵琶1、跟步展臂2、坐腿引手3虚步合手
六、左右倒卷肱1转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌
七、左揽雀尾1、转体撒手2、收脚抱手 3、转体上步 4、弓步前棚5、转体旋臂
6、后坐下捋
7、转身后捋
8、转体搭手
9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手
12、弓步前按
八、右揽雀尾1、转身分手2、收脚抱手 3、转体上步 4、弓步前棚5、转体旋臂 6、后坐下捋 7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手12、弓步前按
九、单鞭1、坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚3、转身上步4、弓步推掌
十、云手1、坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步4、左云翻掌收步 5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步
十一、单鞭1、右云勾手 2、转身上步3、弓步推掌
十二、高探马1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌
十三、右蹬脚1、穿手收脚 2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手5、分手登脚
十四、双峰贯耳1、收脚并手 2、落脚收拳3弓步贯拳
十五、转身左蹬脚1、坐腿转身分手 2、提膝抱手 3分手登脚
十六、左下势独立1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌4、弓步挑手 5、独立挑掌
十七、右下势独立1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌4、弓步挑手5、独立挑掌
十八、左右穿梭1、落脚转身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌5、转身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌
十九、海底针1、向前跟步2坐腿抽手3、虚步下插掌
二十、闪通臂1、起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌
二十一、转身搬拦捶1、后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手4、上步拦掌5、弓步打拳
二十二、如封似闭1、插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按
二十三、十字手1、坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱
二十四、收势1、翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原。