幼儿体能训练：垫子上的游戏
设计意图：
在日常生活中，发现孩子们喜欢利用器械机械体育活动，尤其对具有弹性的垫子情有独钟：在上面打滚，跑、跳、爬着玩，乐此不疲。

《幼儿园教育指导纲要》指出：要有幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。

为调动幼儿参与垫子上运动的兴趣，根据大班幼儿年龄特点好而发展需要，我设计一节愉快的体育活动《垫子上的游戏》。

在活动中创设了形式多样、有趣而富有挑战的游戏，吸引幼儿参与，并通过垫子的不断变化，锻炼幼儿的运动技能，发展身体动作的协调能力和灵活性。

增强幼儿战胜困难，勇于挑战的信心，充分体验到"一物多玩"及运动的快乐。

活动目标：
1、积极参与垫子上游戏，锻炼大肌肉的运动技能，提高身体动作的协调能力和灵活性。

2、能够战胜困难，勇于挑战，体验合作游戏的快乐。

活动准备：
垫子若干，背景音乐。

活动过程：
一、开始部分
1、师：全体小朋友立正，现在我们一起运动起来好不好。

（好）GOGO
2、教师与幼儿一起随着音乐做热身活动，(快跑、慢跑、脚抬高变高人走路、变小矮
人走路、后仰走路、模仿各种小动物（小兔子、小青蛙、小螃蟹、小熊、大猩猩）。

二、基本部分
1、教师请幼儿各自选取一块垫子，在垫子上感受一下垫子的柔软，请幼儿说说在垫子上的感觉。

师：请每个小朋友找个垫子，好，先站在垫子的后面。

好，全部上位置了，蹦一蹦、跳一跳、转圈跳一跳。

好，坐下（师幼一起做）
师：（左右摇摆，敲垫子）什么感觉啊？（软软的）
师：对，垫子很软，我们在垫子上做游戏，摔倒怎么样？（不疼）垫子可以怎么样啊？（保护我们）垫子好玩吗？（好玩）刚才我们都是围着垫子做游戏，我们在垫子上面还可以怎么玩？我们一起来试试好不好？（好）
2、幼儿在垫子上自由玩，发挥想象。

师：好了，我们坐回来。

刚才我们都在垫子上玩了，你是怎么玩的，谁来试试？
3、请幼儿介绍自己在垫子上的玩法，并示范动作。

4、教师与幼儿一起模仿幼儿师范动作，亲密的与垫子玩耍。

（俯卧撑、单脚站立、坐下转圈、前滚翻）
师：垫子好玩不好玩啊？（好玩）
师：刚才我们是和一块垫子做游戏，如果将垫子拼成长长的一排，可以怎么玩，我们一起来试试，好不好？（好）
5、请幼儿将所有的垫子摆成一排，
师：我以一块垫子为中心，你们往两边排。

师：好，我们的垫子拼好了，看像什么？（桥、河）很好，我们把他叫做桥，今天我们就在这桥上做游戏，好不好？（好）但是我们过这个桥，它会变化不断，就像我们看过的动画片里的变形金刚一样（教师做相应的动作），你敢不敢从这通过？（敢）
师：好，我们要用自己喜欢的方式一个挨着一个从桥上通过，你们准备好了没用有？（准备好了）好，准备，GO
6、请幼儿按顺序一个挨一个的在垫子上做自己想做动作。

7、教师一边提示幼儿垫子的变化，幼儿用助跑跳远。

向前面的垫子快跑跳上垫子。

垫子不断的变化
师：我这个桥变身咯，（加一垫子，再加一垫子，另一侧加一垫子、变宽一点、再加一垫子、再加一垫子以此类推）
三、结束部分：
师：小朋友们都很勇敢，顺利的通过了桥，现在请小朋友到老师面前找一舒服的位置站好同老师随音乐一起做放松运动。

最后师幼再见。

幼儿体能训练：跳皮筋
活动目标：
1、喜欢玩民间体育游戏，感受合作游戏的快乐。

2、初步学习跳皮筋的基本动作，锻炼腿部力量和身体协调性。

3、学会等待和轮流游戏。

活动准备：
1、经验准备：熟悉简单儿歌《跳皮筋多有趣》，看过跳皮筋的短片。

2、物质准备：长短不一的皮筋若干、椅子、儿歌音乐。

活动重点：
指导幼儿初步学习跳皮筋的基本动作。

活动难点：
幼儿能跟着儿歌节奏在行进中跳皮筋。

活动过程：
1、队列练习：一队—大圆—十字—四小圆—四路纵队，要求幼儿按口令协调走。

2、学习跳皮筋，掌握跳皮筋的基本动作技能。

（1）学习简单的跳皮筋的方法：
A、教师示范在长皮筋上跳的方法。

B、幼儿分组和老师一起学习跳皮筋。

C、幼儿分组练习在进行中跳皮筋。

D、教师重点指导：跳皮筋时脚的跳动要踩上儿歌的节奏，腿随着脚的跳动有节奏地快速屈伸膝盖，保持身体的协调。

3、竞赛游戏：“看谁跳得高”。

4、放松游戏：“捕鱼”。

附儿歌：
跳皮筋多有趣捕鱼
小朋友，在一起，小鱼小鱼真美丽，
高高兴兴做游戏。

小河里面做游戏。

一二三，一二三，一条鱼，二条鱼，
跳皮筋，多有趣。

三条鱼，四条鱼，
跳到东，跳到西，五条鱼……
小朋友心里多欢喜。

我要捕到一条鱼。

活动评价：
幼儿对跳皮筋游戏很感兴趣，在教师的指导下，大部分幼儿都能学会跳皮筋的基本方法，达到了目标要求。

跳皮筋是一种民间体育活动，需要一定的技巧和方法，教师在准备活动中，注意让幼儿熟悉简单儿歌《跳皮筋真有趣》，观看跳皮筋的短片，使幼儿对跳皮筋活动有初步的了解。

在活动过程中，把动作分解成由易到难的顺序，由个人到集体，层层递进，解决了跳皮筋的难点。

活动中加入了竞赛游戏“看谁跳得高”，使幼儿感受到了勇于
挑战的成功感，同时锻炼了幼儿协同游戏的能力，体验到大家一起合作跳皮筋的乐趣。

对活动的建议是日常户外体育活动中，可以让幼儿尝试运用学过的儿歌，变换不同的节奏，自创玩法。