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健身项目有哪些
导语：女人拥有完美的曲线才能让自己更加有美感，对于很多女性来说，这是一种愿望。

很多女人都会受到肥胖的困扰，但是，只要能够坚持去健身房锻炼
女人拥有完美的曲线才能让自己更加有美感，对于很多女性来说，这是一种愿望。

很多女人都会受到肥胖的困扰，但是，只要能够坚持去健身房锻炼身体，那么拥有完美曲线也是时间问题。

在健身房当中，有很多项目可以选择。

那么，在健身房当中，健身项目都有哪些呢？
大众健身操：推荐指数★★★★★
运动活动范围涉及全身每个关节，在一节为五十分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。

可燃烧大量的脂肪，提高参与者的心肺功能。

不失为减肥、保持体能、体型的首选。

☆不适合人群：心血管、高血压、糖尿病等病人不易选择。

有氧舞蹈：推荐指数★★★★
有氧舞蹈(AEROBICDANCE)一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分：AEROBICDANCE，HIP-HOP，FUNK，SALSA 等有氧舞蹈。

☆适合人群：有舞蹈基础、以提高气质、保持优雅形体为目的的健身人群
搏击健美操特点(kickboxingAerobics)：推荐指数★★★★
这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。

搏击健美操与拳击boxing不同的是前者的目标是健身，后者目标是打赢比赛，更易受伤，不适合大众。

它是对搏击或健美操的补充。

它可
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