精神因素
有人由于精神压力，从“吃”中取得心 理上安慰与补偿，饮食过量而肥胖。
等等。。。
肥胖是因为脂肪细胞中脂肪合成代谢大于分解代谢引 起脂肪异常蓄积的结果，通过减少血液中的葡萄糖、 脂肪酸及胆固醇的浓度或是通过促进体内脂肪分解代 谢都将达到一定的减肥效果。调节代谢酶的活性、增 强去甲肾上腺素诱导脂肪细胞中的脂肪分解、促进激 素敏感性脂肪酶的活性可加速体内脂肪组织的氧化分 解，从而达到减肥的效果。 目前用于减肥的药物种类少，价格昂贵，减肥作用不 稳定，同时长期使用会给患者带来多种不良反应，因 此进一步研究疗效好、减肥作用持久稳定、不良反应 少的减肥药物对肥胖的治疗具有重要的意义。近年来 研究中药、各种植物及其提取物在减肥的作用。
饮食因素和生活方式
热量过剩，营养不平衡、缺乏体力活动 和忽视运动以及饮食过量或年龄增长代 谢减慢，但食量未做相应调整，使热量 入超，逐渐发胖，爱吃甜食煎炸油腻食 品。嗜酒、酒精热量高，加上饭菜不减， 热量长期入超。
肥胖者的生化缺陷
胖人空腹脂肪酸酸度高，甘油三酯，胆固醇含量 增加，脂肪代谢紊乱，生长激素分泌量下降，使 胖人体脂的消耗减少。空腹胰岛素水平偏高，但 不能促进脂肪成，而且会诱发低血糖，增加饥饿 感，多吃导致胖形成恶性循环。胖者体内钠泵活 减少，从而减少了细胞能量的消耗，并将所摄入 的食物转化为脂肪加以贮存，从而导致肥胖。
了解这 些过程 后，妞 们应该 明白减 肥要选 择科学 健康的 方式。
科学减肥重在 注意防止身体 合成过多身体 不需要的脂肪 ，同时加速脂 肪在人体的分 解代谢过程， 减少脂肪在身 体储存量，从 而维持骨感和 健康的体质。
肥胖与生化
生化机制： 脂肪组织不仅是多余能量的被动接受者，更 是活跃的内分泌系统，具有多种内分泌、自
病分因泌和：旁分泌功能。脂肪组织所分泌的多种 摄激入素和能细源胞物因质子过在多调控、脂基肪础细代胞谢代减谢、弱调或控 体与要力能作景用活平。动衡通降相 过低关对时的脂，全肪身组体性织内代的能谢研量中究的，，产均人具们生有重与重新 消的耗认识不了平肥衡胖，发多生余的部的分能生量化就机可制能，更转加变明 成确脂了肥肪胖组的织产中生贮是存一个，十一分方复面杂使的原过程有。的在 脂实肪际观细察胞中体发积现增，大有些，人另摄一食方虽面大诱但并使不脂产 肪生细肥胖胞，增而殖有。些人进食不多却依然肥胖，这
束后骨骼肌UCP3 mRNA的表达，增加能量的消耗， 有利于动员更多脂肪，减少脂肪的积累，可视为运 动减肥防肥机制之一u“。(5)瘦素主要调节食物摄取 和能量消耗，并具有调节代谢、激素分泌、生殖、 免疫和血管增生等多种功能。实验结果显示有氧运 动能改善肥胖妇女的形态，对瘦素水平和胰岛索水 平有下调作用”。
食用纤维：含有多糖、木质素、半纤维素、树脂等 物质，它可延长胃排空时间，增加饱腹感；由于纤 维素的不可消化性、持水性和膨胀性，减缓膳食胆 固醇向肠道粘膜细胞的扩散、促进肠道蠕动并加速 食物在肠道内的传送，缩短小肠吸收胆固醇的时间， 抑制了膳食胆固醇的吸收
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激素类
甲生状长腺激素素：：可研提究高表代明谢脂率肪，细通胞过长促期 进暴脂露肪在细生胞长中激线素粒刺体激内中甘，油基磷础酸状氧态 化下酶及活胰性岛，素使刺脂激肪的分葡解萄加糖速转衙运达和到利 减用肥降。低但，它脂只肪能合短成暂减减少轻。体生重长，激并素 产还生可严直重接并增发加症脂，肪可分能解引，起加肌强病肾、上 骨腺软素化促和进心脂脏肪疾分病解作用，其作用可 能与增加激素敏感性脂肪酶活性有 关。
种现象进一步证实了肥胖的产生受多种因素 的影响，是多种遗传因素和环传倾向。从分子 水平看，体重调节是由一个相对庞大的基因组决 定的。研究的较多的有肥胖基因，它所表达的蛋 白为瘦素。作用于下丘脑体重调节中枢，通过抑 制食欲，增加能量消耗等途径。调节机体脂肪沉 积，脂肪储存和维持能量平衡。另外肥胖相关的 基因突变会造成肥胖，近几年来，随着分子生物 学的发展，已经发现6种单基因突变肥胖症：瘦 索基因、瘦素受体基因、鸦片一黑素一促皮质素 原基因、激素原转换酶一1基因、黑皮质受体4基 因和过氧化物酶体增值物激活受体7(PPAR--7)基 因突变肥胖症。
等等。。。
目前虽然有很多种减肥的药 物，但是药三分毒，妹子们 还是要少吃减肥药，运动减 肥才是王道。
有氧运动减肥的现状
有氧运动亦称有氧代谢运动，运动 时细胞利用氧来产生能量，就是细 胞以糖和脂肪的有氧代谢方式提供 能量，在整个运动过程中，人体吸 入的氧气量与需要的氧气量大致相 等。因此，有氧运动能够增加能量 消耗，促进脂肪分解代谢，防止脂 肪堆积，运动在减肥措施中占有重 要地位。
有氧运动减肥的现状
减肥机制包括(1)有氧运动通过增加能量消耗减少体
内节目脂内前肪分的泌有代积效谢蓄的来减实小健现脂康降肪低体减体积肥脂；有含(2)量有氧，氧运增运加动动能可有量通以消过耗调， 其下中几以对类胰：岛有素作氧用健的影身响操最、为显游著泳；(、3)长自时行间有 氧酚车运胺、动和使肾跑血上步浆腺、胰素岛 分跳素 泌绳水 增平 加、下，爬降促山，使胰脂、高肪乒血水糖解乓素过球、程、儿的茶限 速羽酶毛活性球增、加滑，加雪速、脂肪网的球水、解，篮促球进脂、肪足的球分解、。 (排4)有球氧、跑台跳阶舞运动、中慢通跑过提等高有运动氧过运程动中和运动结
神经系统食欲抑制剂
主要是通过影响5一羟色胺(5一HT) 和拟儿茶酚胺(CA)等神经递质的合 成、释放、改变摄食行为、抑制食 欲或增加饱食感，以达到限制食物 摄入而起到减肥的作用。
消化道吸收阻滞剂
脂肪酶抑制剂：通过抑制胃肠道脂肪酶，尤其是胰 脂肪酶，阻断脂肪分解为较小的可吸收的甘油三酯 (TG)，从而减少脂肪的吸收，使体重得以控制。